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マラソンおじさん
走るのが大好きなレストランの料理長。 趣味は、もちろん、マラソン！！
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2012年03月09日
20分一所懸命走
だいぶ、夜明けも早くなってきた

私の身体も、それを感知して目覚めが早くなってくる

さぁ、今日の朝連は？？

久々の、20分一所懸命走びっくり

とにかく、20分間ハァッハァッ走る

いや、声がでるくらいに！！

アァッ！アァッ！

これで、とにかく心肺機能を鍛えよう！！

3月1日　雨の為走れず

3月2日　ジョグ7K、WS3本
　　　　（月間走行距離　8K）

3月3日　休養日

3月4日　自宅～那珂川清流
　　　　（20K）（月間走行距離　28K）

3月5日　ジョグ10K
　　　　（月間走行距離　38K）

3月6日　休養日

3月7日　クロスカントリー10K
　　　　（月間走行距離　48K）

3月8日　休養日

3月9日　ジョグ2K、20分一所懸命走、クールダウン
　　　　（7K）（月間走行距離　55K）

Posted by マラソンおじさん at 09:29 | 2012年トレーニング | この記事のURL
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