11月1日　クロスカントリー10K
　　　　　やはり、左ひざと両足底が痛い…
　　　　（10K）

11月2日　休養日

11月3日　休養日

11月4日　ジョグ10K
　　　　　足はそれ程痛くはなかった…
　　　　（月間走行距離　20K）

11月5日　休養日

11月6日　下関海響マラソンだったが、DNF
　　　　　雨の為、走れず

11月7日　ジョグ10K、WS3本
　　　　（月間走行距離　31K）

11月8日　休養日

11月9日　休養日

11月10日　30Kペース走（K4’30”～K5’00”）
　　　　　27K過ぎて、走れなくなる…ダメだ～
　　　　（月間走行距離　61K）

11月11日　ジョグ6K
　　　　（月間走行距離　67K）

11月12日　休養日

11月13日　休養日

11月14日　休養日

11月15日　ジョグ10K、WS3本
　　　　　（月間走行距離　78K）

11月16日　坂ダッシュ10本、ジョグ4K
　　　　　（月間走行距離　84K）

11月17日　ジョグ10K、WS3本
　　　　　（月間走行距離　95K）

11月18日　休養日

11月19日　休養日

11月20日　休養日

11月21日　ジョグ10Ｋ、ＷＳ3本
　　　　　（月間走行距離　106Ｋ

11月22日　坂ダッシュ10本、ジョグ4K
　　　　　（月間走行距離　112K）

11月23日　雨の為、走れず