9月1日　ジョグ　11K

9月2日　ジョグ　10K
　　　　　（月間走行距離　21K）

9月3日　休養日

9月4日　雨の為、走れず

9月7日　ジョグ15K
　　　　　調子、悪い・・・走れない・・・
　　　　　これで、100K走れるのか？？？
　　　　（月間走行距離　36K）

9月8日　ジョグ9K、WS3本
　　　　　ちょっと、WSで刺激をいれてみる
　　　　　（月間走行距離　46K）

9月9日　ジョグ9K、WS3本
　　　　　昨日の、WSで身体が動き出す
　　　　　（月間走行距離　56K）

9月10日　ジョグ9K、WS3本
　　　　　（月間走行距離　66K）

9月11日　休養日

9月12日　休養日

9月13日　ジョグ9K、WS4本
　　　　　（月間走行距離　76K）

9月14日　休養日

9月15日　ジョグ8K、WS3本　
　　　　　（月間走行距離　85K）

9月16日　ジョグ10K、WS3本
　　　　　（月間走行距離　96K）

9月17日　休養日

9月18日　伊都国100Kマラニック
　　　　　　DNS55K
　　　　　（月間走行距離　151K）
　　

9月19日　休養日

9月20日　休養日

9月21日　休養日

9月22日　ビルドアップ10K
　　　　　　ラスト4’22”　いよいよ、フルのトレーニング開始！！
　　　　　　（月間走行距離　161K）

9月23日　休養日

9月24日　休養日

9月25日　休養日

9月26日　ジョグ10K、WS3本
　　　　　　（11K）（月間走行距離　172K）

9月27日　ジョグ４K、坂ダッシュ5本
　　　　　　今シーズン初の坂ダッシュ
　　　　　　（5K）（月間走行距離　177K）

9月28日　片道通勤ラン
　　　　　　途中、20分間ペース上げる
　　　　　　（11.5K）（月間走行距離　188.5K）

9月29日　二日酔いの為、走れず

9月30日　ジョグ10K（途中、20分間ペースアップ）
　　　　　　（10K）（月間走行距離　198.5K）