2012年03月22日
3月トレーニング
3月1日 雨の為走れず
3月2日 ジョグ7K、WS3本
（月間走行距離 8K）
3月3日 休養日
3月4日 自宅～那珂川清流
（20K）（月間走行距離 28K）
3月5日 ジョグ10K
（月間走行距離 38K）
3月6日 休養日
3月7日 クロスカントリー10K
（月間走行距離 48K）
3月8日 休養日
3月9日 ジョグ2K、20分一所懸命走、クールダウン
（7K）（月間走行距離 55K）
3月10日 休養日
3月11日 ジョグ10K
（月間走行距離 65K）
3月12日 クロスカントリー10K
（月間走行距離 75K）
3月13日 休養日
3月14日 ジョグ2K、一生懸命走20分
（7K）（月間走行距離82K）
3月15日 休養日
3月16日 クロスカントリー10K
（月間走行距離 92K）
3月17日 ジョグ10K、WS3本
（月間走行距離 102K）
3月18日 雨の為、走れず
3月19日 ジョグ10K
（月間走行距離 112K）
3月20日 休養日
3月21日 自宅～香椎～三月山～立花山～海ノ中道
友人とマラニック
（33K）（月間走行距離 145K）
3月22日 ジョグ5K、WS3本
（6K）（月間走行距離 151K）
3月2日 ジョグ7K、WS3本
（月間走行距離 8K）
3月3日 休養日
3月4日 自宅～那珂川清流
（20K）（月間走行距離 28K）
3月5日 ジョグ10K
（月間走行距離 38K）
3月6日 休養日
3月7日 クロスカントリー10K
（月間走行距離 48K）
3月8日 休養日
3月9日 ジョグ2K、20分一所懸命走、クールダウン
（7K）（月間走行距離 55K）
3月10日 休養日
3月11日 ジョグ10K
（月間走行距離 65K）
3月12日 クロスカントリー10K
（月間走行距離 75K）
3月13日 休養日
3月14日 ジョグ2K、一生懸命走20分
（7K）（月間走行距離82K）
3月15日 休養日
3月16日 クロスカントリー10K
（月間走行距離 92K）
3月17日 ジョグ10K、WS3本
（月間走行距離 102K）
3月18日 雨の為、走れず
3月19日 ジョグ10K
（月間走行距離 112K）
3月20日 休養日
3月21日 自宅～香椎～三月山～立花山～海ノ中道
友人とマラニック
（33K）（月間走行距離 145K）
3月22日 ジョグ5K、WS3本
（6K）（月間走行距離 151K）
