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マラソンおじさん
走るのが大好きなレストランの料理長。 趣味は、もちろん、マラソン！！
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2012年03月12日
冬？？
今朝、外にでると寒い々…

また、冬に逆戻り？？

ジャンバー着て、いつもの朝連

今日は、クロスカントリー10K

3月1日　雨の為走れず

3月2日　ジョグ7K、WS3本
　　　　（月間走行距離　8K）

3月3日　休養日

3月4日　自宅〜那珂川清流
　　　　（20K）（月間走行距離　28K）

3月5日　ジョグ10K
　　　　（月間走行距離　38K）

3月6日　休養日

3月7日　クロスカントリー10K
　　　　（月間走行距離　48K）

3月8日　休養日

3月9日　ジョグ2K、20分一所懸命走、クールダウン
　　　　（7K）（月間走行距離　55K）

3月10日　休養日

3月11日　ジョグ10K
　　　　（月間走行距離　65K）

3月12日　クロスカントリー10K
　　　　（月間走行距離　75K）

Posted by マラソンおじさん at 10:44 | 2012年トレーニング | この記事のURL
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