2022年09月06日
ネガティブ感情さよなら
ストレスの多い現代社会で
ネガティブ感情に悩まされるのも
日常茶飯事かと思いますが
そんな時に役立つ方法が
リフレーミング
という思考法です(^^)
ネガティブに感じた事象を
別の角度からとらえて
ポジティブに再解釈するのが
リフレーミングです!
で、私達が日常的に使う
言葉
が私達のメンタルに
良くも悪くもかなりの
影響力を及ぼしてるので
普段使ってる
ネガティブ言葉
を
ポジティブ言葉
に変換する習慣を
身につけていきましょう(^^)
例えば・・・
〇疲れた〜
→やりきった〜(^^)
〇むかつく〜
→いい経験が出来た(^^)
〇無理〜
→なんとかなる(^^)
こんな感じで切り替えて
日常を過ごしてみては
いかがでしょうか?
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの幸せを願ってます!
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