イケメンお悩み相談所

いきなり結論！！！

　あらかじめ次のお休みに
　何をするか？もっと言えば
　何をして楽しみたいかを
　決めておく！！！

石附現在46歳ですが
今振り返ってみると
ほんとつまらない毎日だった時は
出社してクタクタになって帰宅し
休みの日は疲労困憊で寝て終わり、、、

そんな日々で次の休みは
何をするか？なんてことも
考えられなくて、ましてや
自分の幸せについては
もっと考えられない
ライフスタイルでした(>_<)

やはりこうなってしまうと
日々の
　やらなければいけない
が優先されて

本当は
　やりたいこと
が後回しになってしまいます！

まさに幸せとは程遠い
毎日になってしまいます(+_+)

ですので冒頭結論の通り
先に楽しい予定を
あらかじめ決めておくことが
石附的には重要かと思いますが
みなさんはどうでしょうか？

休日じゃなくても
今日仕事が終わったらとか
学校が終わったら
何をして楽しもうかな？
って予定を考えてみるのも
いいと思います(*^-^*)

時間も命も有限です！

今日という1日がHAPPY
じゃなくて
どうして幸せな人生と
いえるでしょうか？

先に楽しい予定があるから
今辛くても頑張れるってことも
起こると思いますので
できることから意識して
やってみてはいかがでしょうか？

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
そして
毎日多くのアクセス
本当に感謝してます(^^)
みなさんのしあわせを
願っています

スギの花粉症が始まりかけた
今日この頃の石附さんです！

今回はこれからの時代
こんな生き方はかなり
しんどくなりますよ！
っていう感じの内容に
したいと思います(^^)
是非最後まで
おつきあいください(*^-^*)

結論から言うと・・・
何でもかんでも

自分以外のせい
（つまり他責思考）

にして生きる人は
今まで以上にかなり
人生がしんどくなって
いきます！！！

自分がこんなに辛いのは

・あいつのせいだ！
・会社のせいだ！
・時代のせいだ！
・国のせいだ！
・上司のせいだ！
・旦那のせいだ！

あげたらきりがないですが
みなさんの身近にも1人くらいは
いたりしませんか？

こういう人とは関わっては
いけませんし
もちろん自分自身もなっては
いけません！

石附さんももちろんそうですが
もう自分以外の外側のせいにして
生きるのやめませんか？

これからは

自責思考

でいきましょう！

不都合な事が起きても
誰かのせいにするのではなく
そうならない様にするには
自分はもっとこうした方が
よかったのでは？とか
自分にできる事は本当に
無かったのだろうかと
意識のベクトルを外側でなく
内側＝自分に向けてみましょう！

結局他責思考で行動すると
当然ですが外側で起きる現実や
他人に振り回されるから
ぶっちゃけ面倒くさいし
疲れると思うんです！

楽にそして心豊かに生きる為にも
この他責思考をやめにしましょう！

いかがでしょうか？
よ〜く人の事観察してみて下さい。
不平・不満を言ってる人に限って
自分は何もしないで
人のせいにばかりしてますから！

少しでもお役に立てれば
幸いでございます(*^^)v

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)
みなさんの幸福を願ってます！

他人の生き方にまで
どうこう言うつもりは
ありませんが
学校を卒業してから
死ぬまでの間で
おそらく多くの人が
働く事に沢山の時間を
費やすと思うのですが
嫌嫌働いてたり
辛そうに仕事したり
明らかにやる気無さげに
働いてる人を見ると

本当にそれでいいの？

本当にそれで幸せなの？

本当にそれで後悔なく
死んでいけるの？

こんな質問をしたく
なってしまいます(>_<)

限られた命の時間の中で
その多くの時間を費やす
働いてる時が辛かったら
絶対ではありませんが
なかなかにしんどい人生に
なるような気がします(+_+)

人それぞれ生き方があるので
石附がどうこう言う必要も
ないのですが
必ず人は死んじゃうので
せめて死ぬときに後悔が
少ないように今を生きたい
というのが個人的価値観です！

いかがでしょうか？
たまにでもいいので
この
『本当にそれでいいの？』
という質問を
自分自身にしてみて下さい！
心の赴くままに生きるって
こういう事かって
実感できると思いますよ(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
あと、深夜帯も沢山のアクセス
ありがとうございます(*^-^*)
みなさんの幸せを願ってます！

他人に気を遣えるって
本当に素晴らしい能力の
ひとつだと思うのですが
あまりにも極端に
他人に気を遣いすぎて
苦しんでる人がいるのも
事実であります(>_<)

他人の事ばかりを
優先しすぎて
自分の本音や本心に
正直になれないで

自らの行動に制限

をかけてる事って
あったりしませんか？

やはり、まずは

自分自身に気を遣う

事から始めて
自分に気を使う事に
慣れて心にゆとりが
できてから他人へという
STEPを踏んでいくのが
理想的かなと石附的には
思うのであります(^^)

自分への気遣い
忘れてませんか？

自分への気遣い
他人への気遣い
うまくバランスを
保ちながら
最終的には
自分も他人もHAPPYに
なれたら、これほどの
喜びはないんじゃないかと
思います(^^)

何か参考になったら嬉しいです!(^^)!
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの幸せを願ってます！

我ながら上手に
できたのではないかと
思いますが、どうでしょう？

ただ、私達人間が求める
幸福は、この様な文字
で・は・な・く・て
体感として心から
喜べる幸福だと思うんです！

関わりたくない人と
縁を切れずにずるずると
関係を維持して
心が病んでいませんか？
業務上どうしても
関わらなくてはいけない
状況だとしたら
どうやったら関りを
持ったままいい関係
あるいは、幸福を感じられる
関係になれるか考えたり
調べたりして行動に
移していますか？

幸福追求は人類共通の
生きる目的だと思うんです(^^)
不幸になる為に生きてる人は
いないと思います！

最終的には
自分を幸福にできるのは
自分だけと肝に銘じて
石附は生きていきたいと
思います(*^^)v

あ、最近のマイブームは
『豊だなぁ〜』と
なるべく声に出して
いう事です(^^)
特に湯船に浸かった瞬間は
必ず言っています(+_+)

何だかんだ言っても
日本って豊かだよなぁ〜
って癒されると同時に
前向きになれるんですよね！

良かったら言ってみて下さい。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの幸福を心から
願っています(*^-^*)

長期間投稿をお休みさせて
頂きました！
お久しぶりです(^^)
寒くなりましたが
みなさんお元気でしょうか？
今年も残すところ
一か月余りとなりました(^^♪
できる限りブログもYOUTUBEも
アップしていきたいと
思いますので今後とも
よろしくお願いします(^^)

さて前置きが長くなりましたが
今回のテーマについて
今、石附が実際に感じてる事を
お伝えしようと思いますので
よかったら最後まで読んで頂けると
嬉しいです(^^)

欲望を満たすことが
本当の幸福と言えるのか？

この問いかけに
みなさんはどう判断しますか？

不満を満足に
不足を充足に
不便を便利に
悠々自適にできれば
幸福という人もいらっしゃる
かもしれませんが
これらって人間として
生まれてきたからこそ
経験できるものだと
思うんです(^^)

だから、欲望を満たす事が
人としての幸福でももちろん
OKだと思いますが
人間としてこの世に
生を受けてよかった
と思える事が
本当の幸福なのではないかと
思いますが、みなさんは
どの様に感じますか？

幸福になることも
時に悩めることも
すべては人間だから
経験できる事だと
思えれば心も多少は
軽くなるのでは
ないでしょうか？

人として生きるうえで
参考になれば嬉しいです(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

みなさんの幸福を
心から願っております！

石附が不真面目なのか
みんなが真面目すぎなのか
その両方なのか？
いろいろありますが
石附から見ると
みんな真面目すぎ！
だから気楽に生きれない！
結果、人によってはそれが
苦しみになってる気がします。

仕事も真面目！
人づきあいも真面目！
常に真面目だと疲れない？

もう少し肩の力を抜いて
真面目もほどほどに
まぁいっか〜精神(^^)
で気楽に生きてみても
いいんじゃないでしょうか？

真面目すぎて疲れてないか
チェックしてみては
いかがでしょうか？

少しずつでも気楽に
楽しく生きてい〜んだ
と思えるようになって
くると思います(^^)

さあ今から肩の力を
ほんの少しでいいので
抜いて自分の思う
ちょっとした不真面目を
取り入れて気楽になる
練習をしてみましょう！

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
今年も残り4か月となりました！
みなさんが毎日笑顔で
過ごせますように願ってます(^^)

当然と思うかもですが
おとといも昨日も
今日も明日もあさっても
ぜ〜んぶ
ひっくるめて
人生

でも私達は
今日しか
もっと言えば
今しか
更に言えば
この瞬間にしか
生きられない！

だから
今、この瞬間の
幸せの積み重ねが
結果幸せな人生を
形成してるわけです(^^)

過去を振り返ったり
未来を想像するのも
生きてくうえで必要です！
ですが、今、この瞬間
自分はどんな気分で
どんな感覚や感情なのか？
今、幸せ？
時には意識を常に”今”に
向けてみてはいかがでしょう？

参考にしてみて下さい！
今日もたくさんのアクセス
ありがとうございます(^^)
みなさんの幸せを
願っています(*^-^*)

親から見てこうすれば
私はいい子として
見られるはずだ！

ここまでやれば
上司にいい社員だと
思われるはずだ！

本当の自分を
押し殺してまで
他者にとっての
いい子になるって
どうでしょうか？

もちろんそれで
いろんな恩恵を
受ける事もあるかと
思いますが
心が苦しくなるまで
誰かにとってのいい子に
なる必要はないのかなと・・・

これが習慣にならなければ
問題はないですが
いきすぎると

一体私は誰の人生を
生きてるのか？

という事にも
なりかねないので
結構注意が必要です(^^)

それがその人の幸せなら
いいとは思いますが
石附の小さい脳で考えると
その先に本当の幸せは
無いかなと思います(+_+)

みなさんはどう思いますか？

試験的にでもOKなので
誰かにとってのいい子を
一時的にやめてみても
面白いと思いますよ(^^)

最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

いい子じゃないけど
普通でOK〜みたいに
考えるとやりやすいかも？！

このスマホは衝撃に
とても弱いと事前に
わかっていれば
丁寧に大切に扱おうと
しますよね！

仮に壊れたとしても
修理したり買い替えたり
さえすれば、わりとすぐ
元通りになります(^^)

じゃあ、心や信頼など
目に見えないものが
壊れた時はどうでしょう？

スマホの様にはいかない
という事は容易にわかると
思います！

何処に行っても
売ってないので
いくらお金があっても
意味がありません(+_+)

心が壊れた時に限っては
病院の精神科があるので
治せるかもしれませんが
100％じゃないし
時間もある程度かかります。

目に見えないものほど
壊れた時や、失った時に
後悔してしまうのでは
ないでしょうか？

度合いにもよりますが
一度壊れた心や
失った信頼を取り戻すのは
結構大変です(>_<)

今一度
目に見えないものほど
壊れやすいもの
として
決して雑に扱わず
大切に
扱いたいものです(^^)

今日もたくさんのアクセス
ありがとうございました(*^^)v
暑い日が続きますが
健康管理には充分気をつけて
下さいませ(^^)

完璧な人間なんて
この世には存在しない！

長所も短所もあっていい(^^)
その両方を受け入れて
今のままの自分で100点！

ありのままの自分でも
いいという人達を大切に
して、去る者は追わず！

ただ気をつけたいのが
ありのまま
でOKだけど

わがまま
になってはダメ！
他者との関係の
バランスをとろう(^^)

あと
いまのまま
でいいというのもダメ！
そこで成長が止まって
しまうから・・・！

言うは易く行うは難し

だけど日々意識して
行動するように
頑張りたいです(^^♪

今こそ等身大の自分になって
みんな毎日笑顔で
過ごせますように(*^-^*)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

幸せになるために
一生懸命努力したり
時には忍耐強く我慢
したりすることって
あると思うんですが

そもそも論として

どんな事でも
感謝できる
素直な心

がなかったとしたら
幸せにはなれないのでは
ないかと思うんです！

例えば、幸せと思える
現実が起こったとしても

こんなの私が望む
幸せじゃな〜い！

と拒否してしまう心だと
なかなか幸せになるのは
難しいと思いますが
みなさんはどう思いますか？

外側に意識を向けるのも
いいんですが、まずは
自分の心の状態が
どうなってるのか？
内側にも意識を向けて
感謝できる心の状態に
なってるのか自問自答
してみてもいいかもです(^^)

参考になったら嬉しいです(^^♪
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
せっかくなので
みんなで幸せになりましょう(^^)

※※※※参考過去ブログ※※※※
　　　2021年5月19 日投稿
感謝レベルを下げる(^^)【石附版】
※※※※※※※※※※※※※※※

これまでは

どうやったら人生を
楽しめるか？

楽しむためには
何が必要なのか？
お金なのか時間なのか？

そして

できるだけ人生を
楽しみましょう(*^^)v

みたいな価値観で
生きてきた
生きてる人が多いと
思いますが、これからは

もはや
楽しまなければ
人生ではない！

このくらいの価値観で
生きていく方が
楽に軽やかな人生に
なりそうです(^^)

もちろんどっちの価値観が
正解でどっちが間違いという
事ではありません(^^♪
ただ単純に自分は
どっちを選びたいですか？
というお話です(^^)

もうすでに時代は変わりつつ
あります。楽しそう〜(^^)
やってみた〜い(^^)と思った事は
頭であれこれ思考する前に
まずはやってみましょう！

みんなでHAPPYな人生に
できれば最高ですね(^^)
参考にしてみて下さい！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

満たされない欲を追って
欲を満たせたらと思ったら
更なる欲を追い、もう充分
満たされたら今度は
失う不安に苛まれて
安心するために又欲を追う

一体いつになったら

　心の平穏

を得られるのでしょうか？

テレビやインターネットの
普及によって、それ以前より
他人の生活が見えるように
なりました！
その結果、あの人にみたいに
裕福な生活をしたい(^^)
今の自分には何が足りないのか？
もう既に必要なものは
揃ってるにも関わらず
勝手に自分の中に

　不足感

を作ってしまって
それを何とか埋めようと
必死になって頑張る！

こうなってしまうと
ないもの、足りないもの
の方にばかり意識が
いってしまい今既に
持ってるものや人を
大切にするという事を
忘れがちになってしまう。

今すぐに心の平穏を
得たいのであれば

今日も腹を満たすだけの
食べ物がある(*^^*)

買い物できるだけの
お金がある(*^^*)

雨風をしのげる
部屋がある(*^^)v

情報を得たり稼ぐための
パソコンがある(*^^)v

幸せを感じさせてくれる
素敵な仲間がいる(^^♪

何でもいいです！
今既に持っているもの
今既にあるものに意識を
向けて、そして・・・

　感謝

してみましょう！

心穏やかに(^^)

みんなが毎日笑顔で
生きられたら最高ですね！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

充実した毎日を過ごす方法

多くの方がお仕事を
されてると思いますが
今回御紹介する方法は
仕事以外の時間
に注目します(*^^*)

仕事以外の時間を
みなさんは何してますか？

毎日の充実度は、いかに
この仕事以外の時間に

好きな事

ができてるか？で
決まってると言っても
過言ではないです(^^)

人それぞれライフスタイル
によって自分の好きな事に
費やせる時間の長さは
異なると思いますが
時間がとれない人でも
10分でも15分でも
どんなに短い時間でもいい
ので、自分が心からやりたい
と思える事、楽しいと思える
事をやる習慣をつけましょう！

その時間を多くとれば
とっただけ充実感が増します(^^)
あとプライベートの充実が
仕事にも好影響を与えますので
試してみて下さい(*^^)v

仕事もイヤイヤ
プライベートもパッとしない
これではあまりにも
辛すぎます(>_<)

参考にしてみてください！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

サッカー日本代表
応援しま〜す(^^)

2023年に向けて

　個性の時代

がやってきます(^^)
これまで、他のみんなと一緒で
安心だったかもしれませんが
これからは、個性をいかに
生かせるかで、生きやすさが
変わってくるものだと予想します！

安心を求めるのは、人の欲求
としてあっていいと思うので
みんな一緒でという事自体を
否定はしません(^^)

ですが、人と一緒とは別の
人とは違う自分を1つでも
持っておいた方が良さげです(^^)

人と一緒の人生を歩んでると
そこには多かれ少なかれ

　競争

が生まれ、結構しんどく
なると思うんです(^^)

なので、すべてを人と違う
行動にする必要はないですが
何か1つだけでも身近な人が
やってない事を始めてみては
いかがでしょうか？

自分の個性を見つけて
個性を生かす人生にすれば
競争する必要もなくなって
心も体も大夫軽くなりますよ(^^)

新時代に向けてみなさんが
生きやすくなれますように
願っています(*^-^*)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

熱中症と台風には
気をつけていきましょう！

今ある幸せや豊かさ、成功は
何も自分ひとりで得られた結果
ではない事を・・・・・

　 絶対に忘れるな！

確かに人生を変える為に
様々なトライ＆エラーを
繰り返してきましたが
その陰には・・・・・

　多くの人の支え

があったことを
死ぬまで忘れてはいけない！

世の中いろんな人がいて
時には他人に優しくなれない
時だってあるかもしれないけど
そんな時程・・・・・

　感謝する心

を思い出していきたい(^^)
優しくなれない時ほど
感謝することを忘れてる
気がしますが、みなさんは
どの様に思われるでしょうか？

仮にどんな嫌いな人でも
どうにかこうにか1つくらい
感謝できる部分を懸命に
探して、少しでも優しさを
持って接する事ができれば

　優しい世界

が作れるんじゃないかなと
思っています(^^)

感謝言葉
　ありがとう
　ありがたい

どんな些細な事でも
感謝言葉をたくさん言って
また
人からも言われるような
そんな人になれれば
人生も変わると思いますよ(*^^)v

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの成功と幸せを
こころから願っています(*^^*)

頭でわかっていても
実際の行動に落とし込むことの
難しさに直面した時
己の未熟さに気が付く
石附であります(^^)

極力波動の低い人の影響を
受けないようにしてるんですが
やはり、まだまだ
他人に感情を揺さぶられてます！

頭では、どんな人に対しても
感謝
親切
優しさ
を持って接したいんだけど
やっぱり人を選んでしまう・・・

ただ今はまだそのことに
慣れていないだけ
と前向きに捉えて
来年2022年以降に
間に合う様に意識して
いきたいと思います(^^)

なぜ2022年以降かというと
今現在もそうなんですけど
特に来年2022年以降は
感謝できる人
親切にできる人
優しくできる人
の方ができない人に比べて
圧っっっっっっっっ倒的に
生きやすくなるし
幸せに軽やかに生きていける
可能性が高くなるからです(^^)

まずは身近な人への
感謝の気持ちをきちんと
言葉にして伝えたり
親切心や優しさをもって
接する事から徐々に
慣れていければいいかなと
思っています(^^)

まだまだ成長ののびしろが
多い石附なのでした(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

愛と調和に溢れた世界を夢見て

今日も暑かったですね
みなさんお疲れ様です！
どうか熱中症などに
気をつけて下さいネ(^^)

さて、今石附が最も恐れてる事
それが無知であること！
今や情報過多といわれる中で
無知ほど怖いものは
ないと思っています！

例えば【小麦】
日本で流通してるほとんどが
農薬まみれの小麦です(>_<)

商品に国産100％と表示
されてる、例えば
超熟（食パン）は
安心して食せますが
国産の表示がない小麦で
作られたパン・うどん
パスタ・ラーメン等は
輸入小麦が使用されています。

世界各国はこの農薬残留小麦の
基準値を下げて規制してるのに
ここ日本だけが緩和して
ジャンジャン小麦を輸入して
いるのが現状です！

具体的な健康被害については
長くなるので割愛しますが
身体はもちろん、メンタルにも
悪影響を及ばせている事は
既に医学的に証明されています！
ちなみに、この農薬（除草剤）が
体内にはいると、消化されない
だけに留まらず排泄もされない。
つまり、体内にドンドン
蓄積されていくということに
なっていきます。

知らない方が幸せだったと
思う人もいるとは思いますが
知らないで、知らないうちに
損・被害を被るのと
うまけりゃいいじゃんと
思うのと、みなさんなら
どっちを選択しますか？
いつも通りどっちがいい悪い
の話ではありません(^^)

今回は小麦を例にして
お伝えしましたが
それ以外の事においても
無知であることの怖さに
関しては意識しておいても
いい気がします(*^^)v

参考になればと思います(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

”やりたいと思った事をやる”

というのも大事なんですが
それと同じくらい大事なのが

”やりたくない事をやらない”

つまり
心の赴くままに行動
することが結果
自分の幸せに繋がると
考えます(^^)

多分これができない人は
周りの人から
『あの人わがままだよね』
『自由でいいね〜』
などと思われたくない感情が
あるからなんだと思いますが
どうでしょうか？

仮にその様に思われたとしても
結局、自分にできない事を
他人がやってることに対して

　ひがんでるだけ

にすぎないから
軽くスルーしておきましょう！

自分の事を幸せにしようとして
何がいけないのでしょうか？

時には思考優位ではなく
自分の心に忠実に生きてみては
いかがでしょうか？

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

欲を十分に満たせれば
悩みが無くなれば
きっと幸せになれる
そんな風に思って来ました！

でも、それって本質を
捉えているのだろうか？

欲を満たしても、
また次の欲が顔を出し
悩みを解決できても
やっぱりまた新たな悩みが
出てきてしまう・・・

例えば人間関係で言うと
良好な人間関係を構築できても
今度はせっかく得た
その信頼関係を失う恐怖が
悩みになったり
お金持ちになりたくて
実際お金持ちになったとしても
やっぱりそれを失うことが
恐れになったり・・・

結局のところ欲を満たしたり
悩みを解決することで
幸せを感じる事ができるのは
一時的であって、それらが
満たされなくなったり
解決できない状況になった時
人は不幸を感じてしまうのでは
ないでしょうか？

では、人の幸せって何？と
考えた時、これは石附個人的
考えなので賛否わかれると
思いますが・・・

欲が満たされようが
　　満たされなかろうが
悩みが解決できようが
　　　解決できまいが
そのすべてを
ぜ〜〜〜〜〜〜んぶ
ひっくるめて
こんな経験は

　人にしかできない
　人だからできる

と感謝できる心を
持てるかどうか
つまり
　
　人として生まれてきて
　本当によかった(^^)

こんな風に思える事こそが
人が本当に求める幸せなんじゃ
ないかと思いますが
みなさんはどうでしょうか？

人は生きてる限り
欲を自制することはできても
無くすことはできない
悩みが尽きる事がないと
前提を置き換えて受け入れる。

その先に自分が求める
本当の幸せがあると信じたい(^^)

ふとそんなことを思った
今日でした(^^)
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの幸せを
切に願っております(*^-^*)

みなさんは自分の人生に
満足してますか？
人生の満足度の差は
一体何で変わるのでしょうか？

石附的には

自分の思い通りに
なった経験の数の差

と考えます(^^)

どうでしょうかね？
過去を振り返ってみると
ハッキリ言って自分の
思い通りになった事より
思い通りにならなかった事の
方が多い気がしませんか？

じゃあ
人生の満足度が高い人と低い人
とでは何が違うんでしょう？

すべての人に当てはまらないと
思いますが

思い通りにならない事を
どうにかして
思い通りにしようとする

人生の満足度が低い人程
こういった行動をとりがちな
傾向にあると思います！

人生の満足度が高い人程
思い通りにならない事よりも

思い通りになる事、つまり
コントロールできる事に
徹底してフォーカスしてる様に
感じます(*^^)v

思い通りに成り得ない事に
大切なエネルギーを投じては
なかなか思い通りにできる事に
エネルギーを注ぐのは結構
難しいと思うんですよね(^^)

日々の生活の中で
これはコントロール可能？
こんな風に自分に問いかけて
少しずつでもコントロールできる
事に大切なエネルギーを
注いでいければ、おのずと
満足度もUPするんじゃないかなと
思います(*^-^*)

参考になったら嬉しいです(^_-)-☆
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
明日は新月です！
しかも金環日食を伴います(^^)
残念ながら日本では見れませんが
何か叶えたい事を
願ってみてはいかがでしょうか？

マジうざ！！！
信じらんない
やってられっか
ホントムカつく
など
どうしても人間と感情は
切り離せないものですから
こんな
　ネガティブ感情
が出てきても
しょうがありません(*^-^*)

でも、やっぱり脳内が
この様なネガティブ感情に
　支配され続ける
のは、心身ともに
よろしくないので
極力短い時間で切り替えたい
ものです(^^)

そんな時石附はどうやって
切り替えてるかというと
キーワードは

　楽しむ事を
　忘れてる(^^♪

また楽しむ事忘れてた〜(^^)
きっと心に余裕が
足りてなかったんだな〜(^^)/
はいはい切り替えて〜
何が起きても必ず
ポジティブな面があるはず！
すべてを受け入れて

　楽しんでいこうぜ！！！

こんな感じです(^^)
よかったら使ってみて下さい。
あえて楽しんでみる(*^^)v
結構使えます！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

所有物の断捨離にしても
人間関係の断捨離にしても
自分にとって必要の無い物や
必要のない人間関係を
持ちすぎているから
自分にとって

　何が大切か？

解らなくなっていると
個人的には思います！！！
断捨離を行う事によって
本当に自分にとって

　大切にするべき物
　大切にするべき人

が明確になってきます(^^)

物を多く持ってると
何だか安心できるという
メリットがある反面
物への執着心が増してしまう
というデメリットもあるので
人それぞれ選択は分かれると
思いますが、少し物を減らして
みようかなと思う方は
試してみて下さい(^^)

人間関係に関しても
多くの人と関わりを持つ事は
自分の成長や学びに役立つ事も
大いにありますが
関わる人が多ければ多いほど
1人の人間となかなか深い
お付き合いができなくなる
可能性が高くなるという事も
覚えておいて損はないかと
思います(^^♪

それぞれ自分のライフスタイルに
あわせてバランスをとりながら
試してみてはいかがでしょうか？

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
また、毎日たくさんのアクセス
本当に感謝いたします(^^)
みなさんの人生が豊かに
そして心軽やかな日常が
送れますように願っています(^^)

ここ2年ぐらいかけて
石附が実際にやってきた事が
タイトルの通り

感謝レベルを下げる

なぜ、これをやろうと
思ったかというと
人やあらゆる物事に
なかなか感謝出来ない
自分が好きになれなかった
からなんです！！！

これを意識して、次に
お伝えする方法を
実践することで
ちょっとしたことや
今までは感謝の”か”の字も
できなかった事にも
感謝できるように
なってきました(^^)

で、その方法とは・・・
とりあえず身近にある
普段使うものに対して

自分では作れない

を前につける(^^)

例えばトイレを使う時
自分では作れないトイレを
使う事ができて

ありがたいなぁ〜(^^)

まずは身近にある物
スマホでもパソコンでも
車でも何でもいいので
試してみて下さい！

慣れてくると
出逢う人にも使えて
最終的には

幸福度があがって

心豊かに過ごせる様に
なってきます(^^)イェイ

当たり前だと思ってた事も
いろんな人や物に支えられて
自分は生きてる、嫌
生かされてると思える様に
なると思います(*^-^*)

よかったら試してみては
いかがでしょうか？

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

毎日たくさんのアクセス
本当にありがとうございます(^^)

なかなか毎日投稿できなくて
すいません(>_<)

【石附ルール】
他人を喜ばした分と
同じ分だけ自分も喜ばす(^^)

何事も

エネルギーの分散

によって

バランスを維持

することが大切です！

他人に気を使う事は
ギバーの観点から見ても
素晴らしい事です(^^)

ですが、他人の喜びだけに
偏ってしまうと、いつか
自分の心が苦しくなるし
一体自分は誰の人生を
歩んでるんだ？なんて事にも
なりかねません！

使えるエネルギーを
うまく分散させて
自分にも他人にも気を使って

みんながWIN-WIN

になれたら最高だと
思いませんか？

みんなもっと

自分を喜ばせる

事にエネルギーを使っても
いいんじゃないかなって
石附的には思うのであります(^^)

参考にして頂けたら幸いです(^^♪
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
毎日みなさんが笑顔で過ごせます
ように願っています(^^)

石附憲愛　現在44歳3ヶ月
あと何年生きられるかは
わかりませんけど
生きている以上死に近づいてる
ことは紛れもない事実です(^^)

その限られた命の時間の中で
どうやったら自分を幸せに
できるかを考えていかない事には
なかなかに幸せになるのは
難しいのではないかと・・・

で、最近思う事は
社会人として毎日働いてる人は
1日の三分の一とか二分の一など
大半の時間を仕事に費やしてると
思うんです（もちろん全員では
ないですが・・・あしからず）

となると絶対ではないですが
やはり仕事をしてる時に
幸せを感じられないと
なかなか人生の幸福感を
味わいずらくなってしまうのが
リアルだと個人的には思います(*^^)v

そこでおススメするのが
職場にただ1人たった1人でいいので

仲良しさんをつくる(^^)

ただ会っただけで笑顔になれる
ただ会っただけで嬉しい
ただ会っただけで楽しい
こういう人が1人いるのと
いないのとでは大分違います(^^♪

限られた命の時間を有効に使って
より幸せな人生にするための
第一歩として活用してみては
いかがでしょうか？

仕事の幸福感＝人生の幸福感
この等式が成立してることを
信じて前向きに生きていきたい
ものです(^^)

ちょっといつも以上に
とりとめのない内容に
なった感がありますが
何か伝わってもらえたら
嬉しいです(^_-)-☆

最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

みなさんの人生が
幸多きものとなりますように☆彡

その人に乗り越えられない試練は
決して起こったりしないとは
よく言ったものですが、時には
自分ひとりで乗り越えられない事
だってあるのがリアルかと思います！

そして、そんな時私達人間は
どうやって乗り越えていくか？
といえば・・・
国や会社・・・結局のところ

　人に頼る

お金に困った時
お金を貸してくれるのも

病気になった時
治してくれるのも

悩みを聞いてくれるのも
ぜ〜んぶ人

そんな時やはり
絆＝人との繋がりが
いかに大切になってくるのは
言うまでもありません(^^)

阪神淡路大震災
東日本大震災を通じて
私達日本人は身をもって

　絆の大切さ

を知ったはずです！

いざ自分が困難な立場に
なった時、結局頼りにするのは

　人

みなさんの周りには
頼れる人はいますか？

人を頼りにする自分より
人から頼りにされる自分に
なりたいものですね(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

毎日少なくとも一つは
良いことをしよう(^^)

とてもいい言葉ですが

実は人の幸福度という
観点からみると
そうでもないんです！

どういう事かと言うと

毎日良い事を一日ひとつ
5日間連続でやったグループと

一日に5つ良い事をやった
グループにわけて
幸福度を測るという実験を
行った結果・・・

なんと後者の
1日に5つ良い事をした
グループの方がより幸福度が
高かったという結果に
なりました(^^)

要因としては
1日1つ良い事をやっても
記憶として残りずらい
つまり、忘れてしまう
という事らしいです！

一方、1日5つ良い事をした
方は、あの日はあんなにも
良い事をたくさんしたと
記憶に留まりやすく
幸福度があがるという
結果に至ったそうです(^^)

ですので、一日一善もいいですが
幸福感をより味わいたい
幸福度をあげたい場合は
毎日じゃなくてもいいので
一日五善してみては
いかがでしょうか？

参考にして頂けたら嬉しいです(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

すべての人にあてはまらないかも
しれませんが、どうやら・・・

自分が得することより

自分が特別であることより

誰かの喜びの為に
大切な人の幸せのために
徳を積んだ生き方の方が
結果的に自分も相手も

幸せになれる(^^)

そんな気がする
今日この頃ですが
みなさんはどう思いますか？

誰かに何かプレゼントを
頂いた時も確かに嬉しいですけど
石附的には頂くよりも
何倍も何十倍も何百倍も何万倍も
誰かにプレゼントをして
その相手が喜んでる姿を見る方が
圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ
圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ圧っ
圧倒的に
嬉しかったりします(^^)(^^)(^^)

あと、自分は特別だからと
周囲に特別扱いを求めるよりも
そもそも一人一人が特別であって
そこに一切の優劣はないと思って
生きる方が、幸せなのではないかと・・・

自分にも他人にも優しくして
徳を積める人になりたいものです！

これからは
みんながWIN-WIN時代
誰かが犠牲になって得た幸せは
本当の幸せとは言えないのでは？

どんどん何事も本質が問われる
時代になっていくと思います(^^)

人それぞれ幸せの形は違っていいと
思いますが、幸せな人生にしたい
という思いは人類共通なはず！
（さすがに私は不幸になるために
生きてるんだという人はいないよね）

幸せは案外身近な日常にあります(^^)

それに気づいてみんなで
HAPPY　LFEを楽しみましょう(*^^)v

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

投稿がなかなかできなくて
すいませんです(>_<)

頑張ってもいいし
頑張らなくてもいい

頑張りたい時や
頑張れる時に頑張って

頑張りたくない時や
頑張れない時は
頑張らなくていい

頑張るかどうかを決める
選択は常に自分の中にある

人間なんだから頑張れない時が
あってもいいじゃないですか(^^)

頑張ってない自分だと
自信が持てないとか
頑張らないと他人から
評価されないとか
認められないとか
そういうのって本当に
必要なんでしょうか？？？？？

頑張ってる自分が好きだとか
頑張ってる時が一番自分が
輝いていて気分がいいのであれば
最高ですが

誰かの目を気にして
頑張れる状態じゃないのに
頑張って心が苦しいのであれば

　頑張らない様に頑張る

こんな風に考えてみても
いいのではないかと・・・

素直で真面目な日本人ほど

　頑張らない＝さぼり

と誤解してしまう人が多く
これは全く別の事なので
気をつけたいところです(^^)

ある意味石附は
そこそこ素直な方ではあると
自負していますが
どちらかというと
不真面目な部類に入ると
思います(^^)
それでも特に問題なく
生かされています！

常に頑張らくちゃダメっていう
人もいると思いますが、それは
その人の人生観や価値観が
そうなってる可能性があるので
それはそれとして否定しないで
受け入れた上で自分の行動を
決めていくのもありかなと思います！

いかがでしょうか？
人生をより軽やかに生きるために
時には頑張らない選択を
してみてはどうでしょうか？

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの成功としあわせを
願っております☆彡

私、石附も含めて
人間というものは
何か自分に都合の良いことが
起きた時は『あの時の私の行いが
この善い結果をもたらした』と思い
逆に不都合なことが起きた時は
『あの時あいつのせいで
こんな結果になったんだ』と
自分に非はなく自分以外の人や物の
せいにしてしまうことって
あったりしませんか？

続きは↓　↓　↓ こちら ↓　↓　↓
TroubleConsultation
https://troubleconsultation.hatenablog.com/

自分はこんな事も出来ないのか！と
失敗や間違いをした時など
自分を責めてしまう人って
いらっしゃると思いますが
それって何かメリットありますかね？

続きは・・・
↓　↓　↓ こちら ↓　↓　↓
TroubleConsultation
https://troubleconsultation.hatenablog.com/

待ってるだけの時代は
終了致しました！！！

これからはまず自分から
能動的に行動した後で
結果がでるまで待つ！

行動もせず現実が
変わるのを待ってるだけの
時代は終了しており
何事も受動的ではなく
積極的に行動した者が
望む未来を手にしたり
夢や目標を叶えたり
自分が望んだ人生に
できると思います(^^)

今こそ能動的に
自分の人生を生きる
事を意識してみては
いかがでしょうか？

素敵な人生を歩んで
いきましょう(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

人の幸福度を決める
要因の1つとして、やはり
つきあう人の幸福度が
良くも悪くも影響を
与えてるという研究結果が
ハーバード大学の30年もの
長期間にわたる調査によって
明らかになりました！

要は・・・
幸福度の高い人とより多く
つきあっていればあがるし
低い人とつきあえば
それにほぼ比例して
幸福度が下がるという事です！

で、石附的にはまずは

幸福度の低そうな人とは
距離をおいたうえで

幸福度の高そうな人との
時間を増やしていく

こうして現状の幸福度を
今より下げないことに
フォーカスしつつ
幸福度を上げていく方法が
最適かなと思います(^^)

ちなみに石附が思う
幸福度が低そうな人は
どんな人かを参考までに
お伝えしま〜す(^^)

�@見た目
表情など見るからに
幸せそうじゃない人
感覚的にわかりますよね！

�Aネガティブ
発する言葉がネガティブ
口を開ければ出てくるのが
文句・愚痴・不平・不満
ばかりな人

�Bマイナス面のみ
�Aのネガティブとちょっと
似てはいますが、物事の
マイナス面しか見ない人

例えば石附の場合
未婚でずっと独身のおかげで
時間もお金も身体も自由に
使う事ができてます！

未婚だから不幸とか
既婚だから幸福とか
一概には言えないはず！？

確かに結婚したらしたで
幸せを感じられる一方で
1人の時間がなくなったとか
お金を自由に使えなくなった等
物事にはプラス面・マイナス面
の両方があって
そのマイナス面しか見ない人は
幸福度が低いと思います！

いかがでしょうか？
自分を自分で幸せにするのも
大切だと思いますが
つきあってる人から影響を
受けてるということを
知っていてもいいのかなと
思います(^^)

みなさんの周りには
幸せそうに生きてる人
どのくらいいますか？

観察してみると結構
面白いですよ(^^)

よかったら参考にしてみて
ください！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの幸福度が
あがりますように☆彡

自ら石附自身を幸せにするために

　今日1日を・・・
　この1時間を・・・

そして
　この瞬間・・・

何をしたら石附が
　
　喜んだり
　気分が良かったり
　幸福を感じたり

するのかにフォーカスして
行動を決めるようにしてます(^^)

結局のところ人生は

　この瞬間
　この1時間
　今日1日・今週
　今月・今年

の積み重ねであり
この瞬間・この1時間
今日1日・今週・今月・今年を
幸せにできなければ
当たり前ですが仮にも
幸せな人生とは言えません！

それぞれのライフスタイルに
あわせて

　この瞬間だけでも
　自分を幸せにしてみよう！

とか

　今日1日だけは自分を
　喜ばせてみよう(^^)

とか、何でもいいので
ちょっとした目標を立ててみては
どうでしょうか？

まずは自分の心を満たしてから
溢れた分だけ他人の幸福に
貢献してみてはいかがでしょうか？

自分の心が満たされてない状態で
人ばかりに気を使ったり
人ばかりにGIVEするから
見返りを求めたり
心が苦しくなったりするのです！

みなさんの幸せって何ですか？

参考にしてみてください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)

本当ムカつくわ〜！
あ〜なんかイライラする！
マジやんなっちゃう！

人間生きてると、どうしても
こういったマイナス感情に
なることあると思います！
もちろん石附もありますが
そんな時早いとこ、この嫌な
気分を断ち切っていつもの
いい気分になるために
やってることをお伝えしようと
思います(^^)

で、タイトルにも入れましたが
キーワードは〜んだなぁ
です！

冒頭を例にすると
本当ムカつくわ〜！ではなくて
私今本当にムカついてるんだなぁ
こんな風に一歩ひいた
つまり客観的にその感情を
ありのまま感じてあげる
ということをやってます(^^)

そのマイナス感情を
肯定も否定もせず
ただただありのままを
感じてあげることが
大切です！

本当ムカつくわ〜！だと
私＝ムカついてるになりますが

私今本当にムカついてるんだなぁだと
そのムカついてる自分を
客観的に見てる感じがして
そこには既にムカつきという
マイナス感情から離脱できてる
という事になってます(^^)

ですので、嫌な気分からいち早く
抜け出したい時や
前向きになりたい時
感情をコントロールしたい時など
この〜んだなぁを
活用してみては
いかがでしょうか？

参考にしてみてください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v

石附を
幸せにできるのは
石附だけ！！！

他の誰かに幸せにして
もらおうと思ってるうちに
幸せになる前に人生終了
しちゃいます！！！

お金さえあれば
あの人と結婚さえできれば
など
外側に幸せを求めてるうちは
一時的な幸せを感じる事が
できたとしても、あくまで一時的
長続きはしません！
満たされたら次はあれ
その次はこれと常に外側にばかり
意識がいってしまい
最後は私の幸せって何だったのかと
後悔するんじゃないかと・・・

幸せとは、要は・・・
　脳内の状態
いかに自分で自分を
幸せにすることができるか
ここに尽きるのではないかと
思いますが、みなさんは
どう思いますか？

お金があろうが
なかろうが

素敵なパートナーが
いようが、いまいが

経営が好調だろうが
悪かろうが

自分の幸福度は変わらない
こんな意識があってもいい
のかなと思います(^^)

参考にしてみてください！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。(*^^)v
みなさんの成功と幸せを
願っています(^^)
あ、あと石附の幸せも
願っています！！！

昭和の時代は
　1.〇〇すること

　2.△△いれること

　3.☆☆すること
が美徳とされてきました！

しかし平成を経て
令和となった今
その価値観が大きく
変わりつつあります(^^)

それは必ずしも
　1.〇〇しなくてもいい

　2.△△いれなくても
　　　なくても大丈夫

　3.☆☆しなくていい

もっと言えば
〇〇したい人
☆☆したい人は
すればいいし
したくない人はしなくていい(^^)

△△入れたい人は
入れればいいし
入れたくなければ
入れなきゃいい(^^)

さて〇〇・△△・☆☆は
一体なんだと思いますか？
少し考えてみて下さい！

もし知りたい方が
いらっしゃいましたら
税込み500円で販売します！
受け渡し手段は
個別に対応したいと思います。

とりあえず
PCアドレス
specialweek4146@outlook.jp

スマホアドレス
09047340358＠docomo.ne.jp

いずれかに連絡お願いします(^^)

人によってはこの3つの行動が
心を苦しめてる原因に
なってることもあり得ます！

ヒントは3つとも
二字熟語で、ある意味答えは
1つとは限らないかもです(^^)

答えがわかった方も
よかったらメールください！

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^♪

みなさんの解答を
楽しみにしております(^^)

ジブリ【風の谷のナウシカ】の
文字数にあわせたタイトルに
してみました(^^)
特に意味はありません！！！

で、今年最後にお伝えしたい事は
今まで夢を叶えるまでは

夢が叶ったら幸せになる

と思ってたんですが
いざ実際夢を叶えてしまうと

夢に向かって頑張ってた時
つまり夢の途中・・・

既に幸せだったなぁ〜(^^)

そして今もなお
次の新たな夢に向かってる途中で
幸せを感じています(^^)

やっぱり夢を明確にすることは
大事だなぁってわかりました(^^)

明日から2021年が始まりますが
2020年夢を叶えた人も

今まさに夢にむかってる人も

これから夢に向かおうと
してる人も

夢を探してる人も

いろんな人がいるかと思いますが
それぞれのペースで
夢と向き合って生きてみては
いかがでしょうか？

きっと幸せの感じ方が
変わると思いますよ(^^)

今年もたくさん石附と
関わっていただき
本当にありがとうございました(^^)

みなさんの大成功と
幸せを心から願っています☆彡

もうこんな生活は
　嫌だ！！！
もうこんな人生も
　嫌だ！！！
人生丸ごと
　変えてやる！！！
と思って真っ先に
やった事がこれ・・・

　本心は何？

という自分への
問いかけでした(^^)

この時既に40歳
今思えばたった2年ちょっとで
人生だいぶ変わっちゃったな
って感じです(^^)

年齢を気にして
人生は変えられないと
思ってる人がいらっしゃいますが
あんまり関係ないみたいです！

今一度自分の本心と向き合って
望む生活・人生は何なのかを
明確にする事からやってみては
いかがでしょうか？

参考にしてみて下さい！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの成功と幸せを
願っています☆彡

HAPPY　
　　MERRY
　　 CHRISTMAS

この2,3年ずっと
腑に落ちない事が
最近やっと納得できた事を
お伝えしたいと思います(^^)

今までの自分は
いい事が起きたから
　　↓↓↓
嬉しくなったり
喜んだり
心がHAPPYに
なると思ってましたが

実際は

いつもご機嫌で
心が豊かでHAPPY
いい気分でいるから
　　↓↓↓
いい事が起きる

現実に起きる出来事によって
心が決まるのではなく

心が先で、現実は後

だいぶ時間が掛かって
しまいましたが、ようやく
腑に落とし込むことが
できました(^^)

多分ここまで時間が掛かったのは
この
【心が先、現実は後】
という知識を得てから
どこか
疑いの気持ち
が少なからずあったから
ではないかと解釈してます！

だから、やっぱり
普段から自分の心を
HAPPYで満たしてあげる事が
メッチャ大切なんだと
心からそう思います(^^)

心を豊かにして
みんなで一緒に幸せな人生に
していきましょう！！！

参考になったら嬉しいです。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの幸福を願っています☆彡

夢は
大きすぎない
ほうがいい

石附の場合大きすぎると
現状と夢の間にできる
ギャップ
が大きすぎて
逆にストレスになってしまう
可能性が高くなるからです！

今の自分がちょっと頑張れば
叶いそうな夢を掲げて
それを繰り返し行う事で
いつの間にか夢が叶ってた

これが石附的には
理想な夢の叶え方です(^^)

ただ夢に向かっていく時の
志
だけは高く持ち続けるように
意識しています！

夢は大きすぎず
でも
志は高く
このスタンスで
次なる夢に向かって
人生を謳歌したいと
思いま〜す(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
明日は満月です(*^-^*)
みなさんに沢山の幸福が
届きますように(*^-^*)☆彡

石附もまだまだ学びを
深めていきたいと思いつつ
いつも真面目に真剣に
やってると疲れちゃいます！
そこで役に立つのが、この

　あそびごころ

難しく考えすぎないで
遊ぶつもりで学んでいく(^^)

意外とこっちのほうが
無駄な力が抜けて
気楽な感じで覚えも早いような
気がします(^^)

仕事においても
業務に影響を及ばさない
範囲内であれば
多少の

　あそびごころ

を取り入れて
楽しくやってみるのも
いいかなと思います(^^)

仕事がつまらないと
感じながら働いてる人は
愚痴や文句を言う前に

　どうやったら
　楽しく働けるか？

を自分なりに考えてみては
いかがでしょうか？

石附も人生そのものに
　あそびごころ
を取り入れていきたいと
思いま〜す(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)

いつもながら
24時間全時間帯多くのアクセス
本当にありがとうございます(^^)

みなさんの成功と幸せを
願っております(*^^)v

どうせ同じ仕事・作業を
するんなら

　気分よく(^^)
　楽しい

ほうが良くないですか？

仕事や作業内容は
変えられないけど
それをやる時の

　自分の気分

くらいはコントロール
できそうな気しませんか？

で、ビックリするくらい
気分よく楽しくやった時の方が

　時間が短く感じる
（相対性理論ですか？）
　全然疲労感が違う
（疲れより爽快感）

体感レベルで
そんな風に感じたこと
ありませんか？

何をするにしても
気分よく楽しく行動する
時間を少しずつでも
増やしていくと
毎日の充実感そして

　幸福感

に繋がっていきますので

　自分の気分は
　自分で決める！

こんな意識を
持ってみては
いかがでしょうか？
参考にして頂ければと
思います！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの成功と幸せを
祈っています☆彡

今日LINE復活しました(^^)
何か質問等ありましたら
宜しくお願い致します！

確かに明日何が起きるかは
予測は出来たとしても
実際明日になってみないと
わからないものです
　が、しかし
どんな明日にするかは
意識の持ち方次第で
いくらでも
　選択できるはず(^^)

自分の未来は
自分で
　クリエイト
したいものです！

幸福感を上げる為には
やはり自分の人生は
自分でコントロールしている
　感覚
が絶対必要条件だと
考えます！

これさえできれば
お金のある・ないに
関わらず幸せを感じる事が
できるので試してみては
いかがでしょうか？

参考になれば幸いです(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの幸福を願ってます(*^^)v

旬な物を食べると
運気UP

【10月の旬】

米（新米）　えのき　　銀杏　　

さつまいも　さといも　しいたけ　

そば　　　　いちじく　栗　　　　

柿　　　　　いくら　　伊勢えび

かつお　　　鮭　　　　鯖　　　

しらす　　　ゆず　　　りんご
　　　
他にも沢山ありますので
興味のある方は
ググってみて下さいネ(^^)

石附にとっては
　食欲の秋
食べ過ぎない様に
気をつけたいと
思いま〜す(^^)
(身長176cm体重72kg)
これ以上は太らない様に
します！

石附が生まれた時は
きっと
　石附は泣いて
　周りは笑顔(^^)
だったに違いないだろう☆彡

石附が死ぬ時は
　石附が笑顔(^^)で
　周りが泣いてる

そんな人生になるように

　今を生きたい

ふと、そんなことを
思いました(^^)

悔い少なき人生をめざして

ただそれだけでいい(^^)

そもそも人を
不幸にする根源は何か？
石附的には

　暗い心

こそが元凶かと
思うのですが
みなさんはどうですか？

体温が40度ある時
どんな高級な料理も
おいしくないです！

心が暗い状態だと
お金や物で心が
満たされる事はないと
思います！

仮に満たされたとしても
それは
　ごく一時的
な事であり、人の欲望は
際限なく続くものと
考えます！！！

健康であれば
ご飯に梅干しだけでも
おいしく食べられるし

心が明るければ
毎日帰る場所・家がある
だけでも幸せを
感じられると思います(^^)

いよいよ目に見えて
生きずらい人と
イキイキと生きてる人
わかりやすくなってきました！

それぞれどちらを
選択するかは自由ですが
何が起きたとしても

自分の心の状態だけは
　常に明るく
しておきたいものです(^^)

参考にして頂ければ
幸いです(^^)
みなさんの幸福を
願っています！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)

自分を大切にできるから
他人も大切にできる
結果
　他人から大切にされる
　自分になる

自分を大切にはできるけど
他人を大切にできない
　批判・憎悪を受け
　ストレスに苦しむ
　自分になる

自分を大切にできないけど
他人は大切にできる
　他人の為ばかりに尽くして
　自分の人生・・・一体
　誰のものだったのか？と
　後悔はしないのだろうか？

自分も他人も大切にできない
　生きてて楽しい？
　幸せですか？

様々なシチュエーションや
それぞれの価値観によって
どれに自分が該当するかは
変わってくると思いますが
1日に1回でも
週に1回でも
月に1回でもいいので

　今の自分は自分を
　大切にできてる？

こんな質問を
自分自身にしてみては
いかがでしょうか？
その先に自分にとっての
　幸せのかたち
が見えてくると思いますよ(^^)

参考にして頂ければと
思います！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんと
みなさんが大切に思う方々の
しあわせを願っています！

昨日は
中秋の名月でした(^^)
綺麗でしたね！
今日は満月です(*^-^*)
嫌な事、面倒な事
ぜ〜んぶ忘れて
月光浴してみては
いかがでしょうか？

最近では落ち込み方を
忘れかけてるくらいですが
たまになんか元気でないなぁと
思った時は

　空を見上げる

様にしています(^^)

以外と心がすっきりして
いつも通りにリセットされる
気がしています！

あと、ネガティブな人と
多くあった日なんかは
近所の

　川辺で散歩

してますし
時には浄化の意味で

　海を眺めに

いってま~す(^^)

森林浴も行きたいのですが
どこかいいところあったら
教えて頂けると
嬉しいで~す(^^)

とりあえず落ち込みそうに
なった時や落ち込んだ時

　空を見上げて

みては、いかがでしょうか？
上を向きながら
落ち込むって
意外と難しいですよ！

あとたまには

　自然の中に
　身を置いてみる

のもいいですよ!(^^)!

参考にして頂ければと
思います(^^)

今日も多くのアクセス
ありがとうございました(^^)

明日もみなさんにとって
素敵な1日になりますように
願っています！

今日は新月です。
何か新しい事を始めるのに
最適な期間となります！

2か月ぶりに
床屋さん行って来ました(^^)

一応写真撮ってみたんですが
どうでしょうかね？
個人的にはすごく
気に入っています(^^)

やっぱり散髪すると

　いい気分転換

になって、なんか自然と

　やる気と勇気

が湧いてくる感じがするのは
石附だけでしょうか？

あと、毎回そうなんですが
最高級の
リラクゼーション

　癒し

まで頂いちゃって
まさに夢心地気分でした(^^)

石附も誰かに

　癒し
　心のやすらぎ

を与えられる人間に
なれたらいいなと
思った1日となりました！

みなさんも
どんなシチュエーションで
癒されたり
心のやすらぎを感じるのか
今一度探してみては
いかがでしょうか？

たまには世間の喧騒から
離れてリラックスしながら

　自分とだけ
　向き合う時間

をつくるのも
いいと思います(^^)

参考にして頂ければ
幸いです(^^)

今日も1日お疲れさまでした！

明日も素敵な1日に
しましょうね(^^)

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

そして今日も多くのアクセス
ありがとうございました!(^^)!

生きたくても
生きられなかった

　命

があったことを
今生きてる私達は
決して忘れてはいけない！

私達は
あたりまえのように
明日はやってくると思い

あたりまえのように
明日も生きてると
疑うことなく

毎日を過ごしてるのでは
ないでしょうか？

その点
警察関係者
消防関係者
医療従事関係者等の
一部の職業の人や

余命宣告を受けた方
病に苦しんでる方は
よく理解してるかも
しれませんね！

あたりまえだと
思ってることがもし
あたりまえじゃない
としたら
様々なことに

　感謝

できるんじゃないかなと
思いました(^^)

人に感謝できること
人から感謝されること

こんな幸せな事って
無いと思います(^^)

この世界が
感謝で満ち溢れて
誰にとっても
優しい世界になったら
素晴らしいですね(^^)

いつも読んで頂き
ありがとうございます(^^)
こころから
感謝申しあげます！

自分以外の

　誰かの役にたってる(^^)
　誰かに貢献できてる！

そんな実感が持てた時に人は

心から
　幸せだなぁ

と思う事ができるんだなと
改めて思いました(*^^)v

そして
その
　心の豊かさ
が更なる幸福に繋がる！

これは紛れもない
　最強法則
であると石附的には
感じています(^^)

以前に
【ギバー時代到来！】
記事を投稿しましたが
本当にそんな時代が来たと
日々感じる今日この頃です(^^)

みなさんは
心豊かに毎日をお過ごし
でしょうか？

どんな事が起きたとしても
心だけは
　豊かでありたい
と思うのでありました(^^)

今回は久しぶりの
投稿になってしまいました。

一部の読者さんには
石附に何かあったのか？と
心配をおかけして
すいませんでした(>_<)

みなさんの優しさに
改めて感謝致します(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)

みなさんの心が豊かさで
満たされる事を願っています！

昨日は投稿を
お休みさせて頂き
ありがとうございました。
おかげさまで疲労も回復し
今日は通常に戻っています(^^)

それでは早速
今日のテーマ

どんどん
ドンドン
DON　DON

豊かになっていく(^^)
幸せになってる
成長してってる

この
　どんどん
言葉に発して
どんどん使っていきましょう！

現状が
豊かであろうが、なかろうが
幸せであろうが、なかろうが
成長してるかどうかに
　関係なく
言う頻度を
増やしてみましょう(^^)

この言葉のいい所は
　現在進行形【ing】
を意味するところに
あります！

まだまだ求める地点には
到達してないにしても
1か月前
半年前
1年前よりかは
間違いなく近づいている
という風に脳が
勝手に思ってくれます(^^)

前向きになりたい時なんかに
どんどん
使って
どんどん
前向きになってみてください！

言葉の・・・
特に日本語のエネルギーは
私達が思ってる以上に
強力なものです(^^)

参考になったら嬉しいです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

そして今月も
たくさんのアクセス
ありがとうございました(^^)

今年もあと5ヶ月
これからどんどん時代が
変化していくと思いますが
みなさんの成功と幸せを
祈っております！！！

素直さが
成功への近道！
わかっていても
素直になれない時だって
人間なんだから
あっても全然OK(^^)

そんな時は
素直になれなかった
自分を

　責めたりしない

　許してあげる(^^)

Chicago♬
『Hard To Say I'm Sorry』♪
（素直になれなくて）
を聴きながら

また明日から
素直になれるように
すればいいじゃん(*^^)vと
スイッチの切替えを
しましょう！

常に完璧な人なんて
いません！

真面目もいいですが
気楽に人生
楽しみましょう(^^)

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

千葉県に来てから
早15年
八千代に来てから
約10年(^^)
最愛の人を亡くした今
もはや八千代に千葉に
日本にいる理由も
無いと思っていましたが

　そうでも
　ありませんでした！

　逢いたい人に
　逢いに行きやすい

石附に

　逢いたいと思って
　くれる人がいらっしゃる(^^)

石附を

　必要としてくれる
　人がいてくれる(*^^)v

八千代に留まる理由
としては充分です(^^)

いずれは居住地を
変えていくと
思いますが
もう少しだけ
この居心地の良い
いや

　居心地の
　良すぎる環境に

いさせてください(^^)

みなさんは
住まい
職場
居心地の良い環境に
御自身をおいて
いらっしゃいますか？

環境は
大切ですよ！

何かの参考になれば
幸いです(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを
願っています！

今日は雨ですね(^^)

たまに
たかが
雨が降ってるだけで
気分を害している人を
見る事がありますが

そのような人は
毎日晴れて🌞
雨なんか降らなければ
いいと思ってるのか
少し疑問です！

もし本当にそう思ってる
人がいるとしたら
少しお勉強が必要かもです！

仮に雨が長期間1滴も
降らなかったら
どうなるかを知れば
雨が降っても

　有難いなぁ

と感謝すら
できるように
なると思います(^^)

《リスク》

植物が死滅
草食動物が絶滅
その他動物が絶滅
食糧危機
疫病大流行
戦争勃発
　　・・・
その他
光合成がなくなり
　酸素供給量の減少
（大気の状態の変化）

電気使用不可
発電所も冷却水を大量に
必要なので、その水がない
ということになると稼働
すら不可能
（太陽光パネル活躍）

地球全体の73％が水で
できてると言われてますが
そのうち
我々人間が安全に飲める
水の量は

　わずか2％

しかないとも
言われております！

雨が
水が
いかに大切な資源
であるかという事に
気づかされますね(^^)

いかがでしょうか？
今降っている雨のおかげで
私達の生活が成立してると
言っても過言ではないと
石附的には思います！

今回御照会したリスクは
ほんの一部です。

参考にして頂ければと
思います(^^)

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

とりあえず

雨ごときで
気分を害さない

水を大切に扱う

こんなとこから意識
したいものです！

実は幸せって
いたってごく身近に
あったりするのでは？

　逢いたいと
　思える人
　がいる

　逢いたいと
　思ってくれる人
　がいる

ただそれだけで
幸せなことだと
思うんですが
みなさんは
どうでしょうか？

まさにその幸せ

　プライスレス

人との出逢いに
偶然はないような
感覚が最近ありまして

　その人にとって
　必要な人が
　ベストなタイミングで
　逢うようになってる

そんな気がしています(^^)

この出逢いには
どんな意味があるのか？
こんな風に人づきあいを
してみるのも
面白いかもしれません(^^)

参考になる？？？か
わかりませんが
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの成功と幸せを
願っています(^^)

【仮説�@】
もし今あなたに

一生遊んで暮らせる程の
　資産（お金）
があって働かなくてもよく

更に
より良い
　人脈（人間関係）

有り余るほどの
　時間

これらすべてを
持ってるとしたら
あなたは

　何がしたいですか？

この仮説の問いで
出てきた答えが
あなたが

　本当に心から
　やりたいこと

です(*^-^*)
やりたいと思った事
やれてますか？

【仮説�A】
もし今あなたが
してる仕事は
仮にお金を
貰えなかったとしても

　やりたいと思いますか？

YES 　OR　NO

もちろん
どちらがいい悪いの
話ではないですが

個人間で幸福度に
差が出るのは
この仮説の答えで
変わると思います！

非現実的と思う方も
いると思いますが
時にはこんな仮説の問いを
自分にしてみては
いかがでしょうか？

参考にして頂ければと
思います！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを
願っています(^^)

IQが高いから
経済力があるから
行動力があるから
決断力があるから
ルックスがいいから
スタイルがいいから

　価値がある人間

こんな風に思ってる人が
多いのではないでしょうか？

もちろん、それを否定する
わけではなく
ただ石附的には
上記にあげたことは

　機能的価値

と捉えていて
仮にこれらがないとしても

　存在価値

そのものは
変わらないと
認識しています(^^)

というのも
生まれたばかりの
赤ちゃんって
ただ泣いてるだけで
特に何の能力も
何もなくても
ただそこにいるだけで
メチャ価値ありますよネ(^^)

人それぞれ解釈の違いが
あって当然ですが
こんな見方をしてる人も
いるということを
知って頂けたら幸いです(^^)

最後まで読んで頂き
ありがとうございました！

何があったとしても
あなたは存在してる
ただそれだけで
　価値ある人間です
みなさんの成功と幸せを
願っています(^^)

約3年続いた
昼夜逆転の生活も
今日で最後となります！
支えて下さった
全ての方に
感謝申し上げます(^^)
ありがとうございました。

フリーランスになりたい
投資家になりたい
コンサルタントになりたい
経済的自由人になりたい
良好な人脈をつくりたい
時間的自由を手に入れたい

物質的にも
精神的にも

　願った事は叶った

思い返してみれば
自分が願った事は
既に全て叶ってるでは
ありませんか！

であるならば
今この瞬間
願ってることも
早かれ遅かれ

　叶うに違いない！

こんな仮説
思い込みをもつのが
今では当たり前となり
仮説から自信
さらには確信へと
なりつつあります(^^)

みなさんも
試しに

　今
　既に
　叶ってる
　自分の願望に
　フォーカス

してみては
いかがでしょうか？
思いのほか
出てくると思いますよ(^^)

例えば

戸建てがほしいと願い
既に住んでる

車が欲しくて
もう乗ってるよ〜

この仕事がやりたくて
今も続けてる

この人と結婚したくて
今も一緒に暮らしてる

などなど
出てくると思います！

願いは叶う
願いは叶うかも
願望実現は難しい
願いは願いのまま

人それぞれ
願望実現ときいて
様々な印象があるかと
思いますが

　思い込みが
　現実を創ってる

そんな気がして
なりません！

参考にして頂ければと
思います。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの願いが叶う様
願っております(^^)

他人に
　なに調子のってるんだと
思われようが
言われようが

　調子いい時に
　調子にのらないで
　じゃぁいつ調子に
　のるんですか？

調子が悪い時に
調子にのるって
不可能ではないけど

　かなりしんどい！

1年365日毎日調子が
よければいいですが
そうもいかないのが
この世の常！
調子がいいときもあれば
悪い時も当然あります。

ならばせめて
調子のいいときくらい

　調子にのりましょう！

これがマイルールです(^^)
やってみると
結構楽しいです(^^)

何か参考にして頂ければと
思います！

みなさんの毎日が
調子よくなることを
願っております！

ありがとうございました(^^)

たまに笑顔(^^)は
心からの笑顔(^^)じゃなきゃ
ダメっしょ！とか
言う人いるけど
石附的には

作り笑顔の方が価値高い

と思いますが
みなさんはどうですか？

確かに心から感謝の気持ちで
相手に笑顔を見せられることは
素晴らしいと思います(^^)

でも作り笑顔って
例えばその日嫌な事があって
メンタルが落ちてる時も
目の前の
　あなただけのために
精一杯の笑顔を見せる
これほど価値のある笑顔が
他にあるでしょうか？

それに意識的に笑顔で
人と接するうちに

　自然な笑顔

になっていくものです！
いますよね！いつも笑顔の人(^^)
これが正に

　福相(^^)
　
こういう人が
より幸運をつかんで
幸せな人生を送れる気が
します！

貧相にならない様に
笑顔の多い日常にしたいものです！

笑う門には福来る
こんな言葉もありますし！

参考にして頂ければと
思います！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんに幸多き日々と
なりますように・・・

元気よく目覚めたい時
聞きたい曲
　相川七瀬♬
『夢見る少女じゃいられない』

頭痛治りました(^^)
いつも通りでござる！

あと床屋さんに
行ってきました(^^)

では今回のテーマ

　【好き】と【欲しい】

なぜ人は
好きでもない仕事を
続けられるのか？

やっとわかりました！

行動心理学的に人は

【好き】よりも
　
　その何十倍も

【欲しい】という感情に
　引っ張られる

つまり
好きでもない仕事を
続けられるのは
それをすることによって
得られる他の何か・・・

例えば
・給料（お金）
・経験
・スキル
・自己の成長
・人脈

こういったものが
欲しいからでは
ないでしょうか？

もちろんそれが
いいとか悪いの話では
ありません！

ただ、
好きを仕事にしてる人も
たくさんいることを考えると
果たしてどっちが
幸せなんだろう？と
思ったりします。

判断基準の参考にして
頂ければと思います！

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを
祈っております(^^)

疲れたら寝ましょう！
B'z『愛しい人よGood Night...』

最近どうも情緒不安定とか
メンタル安定しないな~など
感じる時って
あったりしませんでしょうか？

今回はそんな時簡単に
解消できる方法を1つだけ
御紹介いたします(^^)

　お味噌汁

遺伝子学的にも
日本人はお味噌汁で
メンタルの安定を
図れるという事が
証明されています！

お味噌が大丈夫な人は
お味噌汁でほっと一息
ほっこりしてみては
いかがでしょうか？

参考になれば幸いです！
今日も多くのアクセス
ありがとうございます(^^)
みなさんの成功と幸せを
願っています(^^)

目の前に起きる現実に
極力感情に振り回されない
様にしてはいるものの
常にそうできるかといえば
なかなか難しいです

特にネガティブ感情に
引っ張られた時石附が
意識的に行ってる事を
今回はお伝えしたいと
思います！

　ネガティブ感情とは
　真逆の言葉を発する

例えば

【感情�@】めんどくさ〜い
　　　　　やりたくな〜い
　こんな感情になった時は
　　　　　　
【言葉】余裕〜っしょ！
　お前はその程度の人間か？　　
　過去に今よりも遥かに面倒な事
　やってきたじゃん！
　それに比べれば
　今のお前なら余裕っしょ！
ついでに、こんなセルフトークまで
しちゃってます(^^)あほでしょ！　　
　　　　　
【感情�A】しんど〜い
　　　　　だる〜い
　　　　　　
【言葉】絶好調！！！
しんどいと感じてるのは
気のせい気のせい、錯覚錯覚と
言い聞かしてます！

結局
感情的に思った事を
そのまま言葉で発して
しまうと

　感情を強化

させてしまい
更に脳の性質上
めんどくさ〜や
しんど〜い等の
ネガティブ感情である
　理由を
探してしまいます。

こうなってしまうと
ネガティブループに
はまってしまう可能性が
非常に高いです！

以前の記事にも書きましたが
ネガティブ＝ダメ
という事ではないですが
何かを成し遂げたいと
思ってる事がある人は
時にこれに打ち勝つ必要が
どこかのタイミングで
必ずきます！

参考になれば幸いです(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを
願っています！

何か困ってる事や
悩んでることがあれば
LINEでもメールでも
頂ければと思います。

何かを諦めそうになった時
聞きたい曲　♬欅坂46♬
『サイレントマジョリティー』

世界各国はどうかわかりませんが
日本人っていざ自分が困った時だけ

　国・政府・会社・他人に

頼ったり
責任転嫁したり
時には批判する人が
多い傾向にあると感じるのは
気のせいでしょうか？

まぁ一般的によく言われるのが
困った時程その人の

　本質が出る

という事なんでしょうが・・・

言葉悪いですけど
普段たいして国や会社に
貢献してない人ほど
自分だけこの状況から
抜け出したい
助かりたいと
思ってる気がします！

人の事をどーこー言う前に

　今の自分には
　何ができるのか？を

考えるタイミングに
まさに今きてると思います(^^)

ちなみに石附に対しては
どんな批判や愚痴など
何言ってもらっても
平気です(^^)
遠慮なくじゃんじゃん
石附のせいに
してもらってOKですので
御安心くださいね(^^)!(^^)!

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

自粛されてる方も多いと
思いますが、この時間を
いかに有効活用できるかが
ポイントになりそうですね！

みなさんの成功と幸せを
祈っております(^^)

本日のBGM
ベートーヴェン♬『月光』

気分を良くする方法
　
　五感を最大限利用

◆視覚

　・美人・イケメンに会う・見る
　・エッフェル塔展望室から
　　ライトアップされた凱旋門を
　　含むパリの夜景を一望する

◆聴覚

　・お気に入り音楽を聴く
　・好きな人の声を聞く

◆嗅覚
　
　・アロマテラピー
　・香水

◆味覚

　・おいしい好きな物を
　　好きなだけ食べる(^^)
　・ポジティブ言葉を多く
　　使う様にする
　（聴覚にも好影響）

◆触覚

　・肌触りの良い洋服を着る
　・肌触りの良い布団を使う

どれか1つだけでもいいですし
アロマをたいた部屋で
好きな音楽を聴きながら
気持ちのいい布団で寝るなど
複数同時にやっても
その時の、まさに気分で
調整したらいいと思います(^^)

対してお金も労力も時間もかけずに
出来る事ばかりだと思います！

参考にして頂ければと思います。
みなさんが毎日気分よく
過ごせますように願っています(^^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

なぜ不安は起きるのか？
高等知能を持った
　人間だけ
らしいですよ(^^)

理由の1つは
　過去・現在・未来の
　概念があるから

現在を生きながらも
過去や未来のことを
考えられるくらい
知能が発達したからです！

ネコやイヌなどの動物は
　今を生きる事
しかできないので
そもそも
　不安という概念
がありません！

そして
人間が不安になる理由は

現在と叶えたい
未来との間にある　
　
　ギャップ

の大きさ＝不安の度合い
であると言えます！

なので
このギャップを極力小さく
するために
叶えたい未来のために

　今の自分には
　何だったらできるか？

これを明確にしましょう！

そうすることで
ある程度不安解消に
なると思います(^^)

良かったら
参考にしてみてください！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの成功と幸せを
祈っております！

ネガティブになった時

イラっとした時

怒りの感情に支配されて
しまった時

もし仮にそんな自分の姿が
テレビに映ってたとしたら
どうでしょうか？

多分見たくないと思う人が
ほとんどではないでしょうか？

これが自分を
　
　客観視する

ということです！

こんな自分は好きじゃない！

そんな風に思った時は
一度自分から一歩距離をとって
客観視するように
意識しています(^^)

ポジティブな時は
　主観視

ネガティブな時は
　客観視

こんな風に
切替えたらいいのでは
ないかと思います(^^)

参考にして頂ければと思います。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの成功と幸せを
祈っております(^^)

◆あんな事やらなきゃ良かった

◆あの時やっておけば良かった

〇この挑戦は無謀すぎた

〇あの時挑戦しておけば良かった

この両者で決定的に
違うのは
　やって後悔してるのか

　やらないで後悔してるのか

ハーバード大学の研究で

実際に行動して後悔した人よりも

やらなかった事に後悔した人の方が

　ストレス度が2倍

であったという結果が

出ています(^^)

このことは

　人生の幸福度

にも影響を及ぼすとして

知っていて損はないと思います！

さぁ皆さんは

どちらを選択しますか？

ここで石附がたまに
意識してる”ある言葉”

　10年の努力より
　一瞬（1秒）の勇気

とりあえず
やりたいと思ったら
やってみよう！

過去を振り返ってみると
行動する前よりも
実際に行動した後の方が
得られる知識が多かった
気がするのは
気のせいでしょうか？
石附はそうは思いません(^^)

いかがでしょうか？
参考にして頂ければと思います。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
後悔の少ない人生になることを
心から願っています(^^)

日々の業務に追われて
心に余裕がなくなる事って
あると思います！
そんな人に役に立つ知識を
お伝えしたいと思います(^^)

【理由】
心に余裕がなくなる原因の1つ

やらされてる感

自分の意思でやろうと決めた事
自分がやりたいと思った事なら
忙しいとは感じないから
心に余裕が無くなることは
ほぼほぼないです！
仮に
忙しいと感じたとしても
これは自分で決めた事だから
『よし！やろう！』という
気持ちになります(^^)

心に余裕が無くなる人は
正直これやる必要ある？
私がやらなくても・・・など
やらされてる感・・・つまり

自ら意思決定が出来てない時

がほとんどだと思います！

【対処方法】

1.個人の価値観・主観でいいので
　優先順位を決めて行動する

2.これ本当にしなきゃダメなの？と
　少しでも思った事は、思い切って
　やらないでみる

3.今の私は心に余裕がないという
　事実そのものを受け入れた上で
　声に出して
　『心に余裕』と言ってみる！
　脳には自分が発した言葉に対して
　その証拠集めをするという機能が　
　備わっています(^^)

4.一旦心を落ち着かせるために
　20秒だけ目を閉じて何も考えない
　時間を作る
　人間の脳に入ってくる情報の87％は
　視覚情報なので、目を閉じる事で
　余計な情報を遮断することで
　心を落ち着かせます(^^)

いかがでしょうか？
参考にして頂ければと思います。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)

24時間以内にいい意味で
すごいことが起こります！

最近特に疲れた時に

自分に言ってる

元気になる言葉を5つ

御紹介したいと思います(^^)

　�@疲れてOK♬

　�A休んでもいい(^^)
　
　�Bうまくいかないから面白い

　�C失敗する程成長できる！

　�D今のベストを尽くしてる

自分を癒すと同時に

あらためて前向きになれる気がします!(^^)!

毎日じゃなくても

特に疲れたなぁと感じた時

こんなふうにセルフトークしてみては

いかがでしょうか？

参考にして頂ければと思います。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを祈っております。

ついてる！

ついてる！

なんか知らないけど

とにかくついてるんだよ〜(^^)

最近友達から頂いた

最高の褒め言葉

　石附はホントおめでたい奴だな

いい出来事が起きたから

　ごきげん

になるんじゃなくて

いつもごきげんだから
　
　いいことが起きる

んだな〜って思いました！

まだまだ意識してないと

できないことが多いけど

目の前の出来事によって

感情を左右されるんじゃなくて

自分にとっていい出来事が

起きてほしいと思うのなら

いつもごきげんでいること

いつもいい気分でいること

が大事なんだと思います!(^^)!

これだけにフォーカスしただけで

随分違った人生になるし

世界が今までとは違った見え方に

なるような気がします(^^)

文字だけでは充分に伝わりにくいかも

しれませんが、何か感じて頂ければ

幸いです(^^)

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

今週も1週間お疲れ様でした！

ゆっくり休むと同時に

今週も頑張った自分を

ほめてあげてくださいね！

みなさんの成功と幸せを祈っております。

男性にはかなり反感を
かうかもしれませんが
覚悟の上このブログを
完成させたいと思います！

御存知の通り
石附は男なので
女性の幸せについて
どこまで言及できるか
わからないけど
頑張ってお伝えしたいと
思うので最後までおつきあい
頂ければ嬉しいです(^^)

では、いってみましょう！

◎女性こそ自分ファースト

やはりまずは自分！
石附と同じかそれ以上に
自分に甘々・超わがままに
なりましょう！
まずは自分を幸せにする
事だけにフォーカス
しましょう(*^^)v
自ら自分を幸せにできる人
（女性・男性に関係なく）は
そうじゃない人に比べて
圧倒的に
　もてます
もてるだけで
今までにない余裕が出て
幸せを感じられます(^^)
フリーの人なら楽勝です！
自分が主導であとは
選ぶだけで良くなるから
メッチャ楽です(*^-^*)

◎つきあう男性を選ぶ

つきあう男性を選ぶくらいの
余裕を持ちましょう！
例えば
あなたのわがままを許せないような
器の小さい男性とは付き合わない等

やはり女性の幸せを考えた時
男性の影響はかなり大きいと
考えます。

◎女性の方が有能

生物学的に男性より女性の方が
圧倒的に有能であることを
まずは知っておきましょう！
そもそも
命を育んで出産できるのは
女性だけという観点からも
有能であると思います！

本質的には男性は基本バカです。
もっと言えば男性は
思考が女性より
良くも悪くも浅いです。
（男は手の平で転がすくらいで
　ちょうどいい！）
それを責めたり
批判したりするのではなく
うまく利用するのです!(^^)!
その方法を1つだけ御紹介します。

　あざとくてもいいのでほめる

もし
旦那さんがいらっしゃる
のであれば今まで以上に
仕事頑張っちゃって
もしかしたら給料
上がるかもしれないじゃ
ないですか？
少なくても批判するよりは
可能性高そう
じゃないですか！？
で、そのお金で美容とかに
使って綺麗になった方が
よくありませんか？
ひょっとしたら
いつも綺麗にしてる
奥さんを見て
更に仕事頑張っちゃうかも
しれませんね！？

◎基本は専業主婦

家事と育児を行うのが元々の
女性の役割。
昨今男性の稼ぐ力が低下したおかげで
女性も社会に出て働かなくてはいけない
時代になってしまいました。
その影響で女性でありながら
脳が男性的になってしまい
（ならざるを得なかった）
本来の女性としての幸せを
追求することを忘れてしまったと
個人的には思います。

聞いたことあります？
　・男性の社会進出
　・イクレディーとかイクウーマン
ないですよね？実際あるのは
　・女性の社会進出
　・イクメン
何故かというと
男性は社会に出るのがあたりまえだし
女性は育児をするのがあたりまえだからです！

◎石附からお願い

最後に1つだけ女性のみなさんに
お願いがあります。それは

男性に2つ以上の事を
　　求めないようにして下さい

例えば
　この人（男性）に求める事（1つ）は
　　　経済力（お金）
　それ以外は何も求めません！みたいな

あるいは、
愛情・安心・ルックス（顔とか）
父親らしさ・行動力・頼りになる・・・
無限に出てくるとは思いますが
その中でどれを1番にするかを
決めてほしいです(^^)

中には、2つ以上求めてもOKな男性も
もちろんいます（少ないですが）ので
そんな時は
女性特有の直感
に従って見極めて下さい！

いかがでしょうか？
男の主観で書いたので
賛否分かれそうですが
参考にして頂ければと
思います！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを祈っております。

人生とは

努力するものでもなく

頑張るものでもなく

地位を手に入れるものでもなく

他人と競うためのものでもなく

他人と比べるものでもなく

他人と争ったりするものでもなく

楽しむものであると思いながら

石附は生きて逝きたいです(^^)

特に人生＝何って定義する必要も

ないとは思いますが、石附的には

この方が生きやすいので

こんな風に考えながら生きようと

思います(^^)

みなさんはどうでしょうか？

感じるものはありますか？

ただ、自分の人生に意味づけするのは

勝手に自由に自分で決めても

いいと思います(^^)

何か伝わって頂ければ幸いです！

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

イケメンを支えてくれた名曲
ゆず『栄光の架け橋』
幾度となくくじけそうになった時は
いつもこの歌を聴いたり
歌ったりしてきました♬
みなさんは持ってますか？
自分を支えてくれる”曲”

本題に入りたいと思います(^^)
テーマ
　【貢献こそ幸せの本質！】

人生の中で、多くの時間を仕事に
費やす人がほとんどかと思いますが
仕事をすることを
　
　我慢する事と捉えるのか
　他者に貢献できる事と捉えるかで

幸せや喜びの感じ方が
全然変わってくるのは
明らかです(^^)

我慢の多い窮屈な人生にするのか
貢献することでより多くの幸せを
感じながら生きて逝くのか
いつも通りすべては
自分の選択次第ということです！

幸せになりたいと思うのなら
より多くの人に貢献することから
始めてみてはいかかでしょうか？

参考にして頂ければと
思います(^^)
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
今日も1日仕事も遊びも
楽しんでいきましょう！
みなさんの成功と幸せを祈っております。

映画実写化もされた
　バクマン

『週刊少年ジャンプ』（集英社）
2008年37・38合併号〜2012年21・22合併号まで連載
単行本は全20巻

自分が描いた夢に向かって

様々な障壁を乗り越えながら

叶えてゆく姿が心に響きました(^^)

　耳をすませば

柊あおいさんの同名少女コミックを
スタジオジブリがアニメーション映画化

イケメンが忘れられない
そして今のイケメンにぴったり
月島雫さんのこの言葉
『書きたいだけじゃダメって事
　もっと勉強しないといけないって事
　だから高校にも行こうって・・・』

見たことある方多いと思いますが
もし、見たことない方いらっしゃったら
1度御覧頂ければいいかなと(^^)

参考にして頂ければと思います。
皆さんの成功と幸せを祈っております。

生活のために
しょうがなく
今の仕事を続けている方へ！

そのお仕事を
辞めたくても
辞められない方へ！

どうやっても
今の仕事を
楽しめない方へ！

やっぱり
これしか思いつきません。
仕事以外で

　自分が心からやりたい事

を見つけて
1日の中で少しずつでも
それをやる時間を作りましょう！

1日10分でも30分でも
それをやってる時は
心から楽しかったり
嬉しくなることを
やるようにしましょう！

そうすることで
気分がよくなって
今まで嫌だなと思ってた
仕事にも意欲的になったり
それほど嫌じゃなくなったり
人によっては
めっちゃやる気が出て
今までに出した事がない
業績をあげて
気が付いたら
仕事が大好きになっていた
なんて事も起きます(^^)

1日24時間という
誰にも平等に与えられた時間を
やりたくない事だけに費やすのか
やりたい事をする時間を増やして
毎日を充実感一杯で生きるのか
なんだかんだ言っても

すべては
　　自分が選択し
　　　　　決めています



くどいようですが

今の仕事をやろうと数ある職業の中
から選択し決めたのは自分

その仕事を続けるという選択をし
続けると決めたのも自分

仕事行きたくないなぁという
感情を選択しているのも自分

参考にして頂ければと思います。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを祈っております。

人には親切にするべき

男なら強くあるべき

上司の指示には従うべき

コミュニケーションはとるべき

年配者には敬意をはらうべき

あげたらきりがありませんが

この『〜であるべき』という言葉が

ありとあらゆる場面で

人生を複雑に苦しくしているのは

ほぼ間違いないようです。

石附はこの1年間、この『〜であるべき』を

徹底的に排除してきました。

恐らく周りの人の中には、

『石附はほんとに我儘だよな〜』

なんて思った人や、今も思ってる人も

多分少なからずいると思いますが、

『どうぞ御自由に石附を裁いてくれて

OKで〜す』というスタンスで生活したおかげで

だいぶ人生が軽やかになりました(^^♪

確かにこの『〜であるべき』は

真面目な日本人が誇れる素晴らしい特徴では

ありますが、日本人はあまりにも

自分にも他人にも厳しすぎるような

気がしてなりません。

石附なんか、以前のブログにも書きましたが

自分に甘々です。

でも、こんな我儘でもちゃんと自分を

好いてくれる人は存在しています(^^)
（いつもありがとうございます）

真面目も責任感も大切かと思いますが

少しでいいので、ゆる〜く生きてみるのも

面白いと思います！

べきの呪いから解放されていくにつれ

石附の人生は好転してきました。

参考にして頂ければと思います。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを祈っております。

こんにちは。
仮想通貨市場の躍進が
止まりません(^^)
トレードのやりやすい
チャートになってきました！
というわけで
今日もいってみましょう！

テーマ
　【運がいい人】

1.無理して好かれようとしない

　基本常に自然体で日常を過ごしている

2.つきあう相手を選んでる
　
　気分がよくなる人とつきあっている

3.過去の出来事にとらわれない

　今だけにフォーカスして生きている

4.思い込みが上手

　自分は運がいいと思い込んでる
　
ちょっとしたことを意識するだけで

運がいい人になれるかもしれません。

遊び感覚で実践してみるのも

面白いかもしれません！

参考にして頂ければと思います。

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを祈っております。

こんにちわ！
今日もありがとうございます。
では、早速
いってみましょう！

テーマ
　【頑張っちゃダメ！】

誤解をしてる方が案外多い事が

わかりました！それは・・・

頑張らないとは

何もしないで、怠けることでも

まったく行動しないで

ダラダラすることではありません！

イケメンが定義する
頑張らないで成果を出すとは

　精神面・心の状態
　＝お気楽・リラックス

ではあるけれど

　成果を出すための行動は

　しっかりやるという事です。

　個人的には、常に心に余裕を持つ事によって

　リラックスはしてるけど、やるべき行動を

　とるようにしています。

　実際のところ、心に余裕をもって

　リラックス状態で、例えば仕事を

　した方が生産性はあがります。

　日常生活に取り入れて
　頂ければと思います。
　今日も最後まで読んで頂き
　ありがとうございました。
　みなさんの成功と幸せを祈っております。
https://www.pointtown.com/invite?id=BKkaDpHrjsqYB

　

こんにちわ！
ありがたいことに
このブログの読者さんから
個人コンサルの依頼を
頂きました(^^)
1時間5000円で了承して
頂いたので、後日
相談を受けたいと思います。



イケメンは自分に対して

めちゃくちゃ

チョコレートより甘いです！　　

どういう事かと言うと

　やりたくないことは、やりません！

正確には

心が苦しくなる

やりたくないことを

絶対にしないということです。

でも、もし仮にそれが

やりたくはないことだとしても

それをやることで

自分が成長できたり

やった後、嬉しい気持ちに

なれるような事は

行うという事です。

自分に甘く甘くすると

大抵の人は、

あいつってわがままだよな

って思うんでしょうが、

気にすることはないです。

自分ができないことを

他人がしてるのをみて

嫉妬してるだけなので、

軽くスルーしましょう！

自分をご機嫌にする方法として
参考にして頂ければと思います。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
皆さんの成功と幸せを祈っております。

こんにちわ！
毎日アクセス
ありがとうございます。
今日も早速
いってみましょう！

テーマ
　【幸せホルモンセロトニン】

◎セロトニンとは？
　
　脳内で分泌される神経伝達物質で
　
　分泌されすぎたドーパミンや
　
　ノルアドレナリンを抑制する

　働きがあり、気分や心の安定に
　
　深く関わっている

　通称幸せホルモンです。
　
◎不足すると？

　・寝起きの憂鬱感

　・日中イライラ
　　頭もモヤモヤ

　・当然仕事などの生産性
　　DOWN

　・長期化すると、心が不安定
　　になり、うつ病になりやすい

◎活性化する方法

　・太陽の光を浴びる

　・リズムに合わせて運動

　・適切な食事
　　「トリプトファン」
　　　　　＆
　　「ビタミンB6」
　　
　トリプトファン
　　＝チーズ・バナナ・豆類
　
　ビタミンB6
　　＝レバー・鶏むね肉・じゃがいも
　
　特に昼夜逆転の人は注意が必要です。

　普段の生活にも支障をきたしますし

　ただでさえ幸福度の低い

　我々日本人に、更に追い打ちを

　かける習慣は、極力排除して

　幸福感を下げない様に

　注意しましょうね(^^)

　今日も最後まで読んで頂き
　ありがとうございました。
　皆さんの成功と幸せを
　祈っております。

こんにちは！
今回は”夢”を定義させて
頂きます！
では早速いってみましょう！



�@夢は
　持っても持たなくてもOK

�A夢は
　小さくてもOK

�B夢は
　1つだけじゃなくてもOK

�C夢は
　途中で変わってもOK

�D夢は
　他人の夢を
　自分の夢にしてもOK

　どれが正解で、どれが間違い

　という事は一切ありません。

　ただ

　　　　自分がワクワクする

　選択をするというのが大切です。

　あと個人的には

　夢を持つのであれば

　少し頑張れば叶えられそうな

　小さな夢から始めるのが

　いいかなと思います。

　でもメチャクチャ大きい夢を

　掲げて、頑張っていたら

　思いもよらない形で

　夢がいつのまにか叶ってた
　
　なんて事もありえるので

　個々人のタイプにあわせた

　夢設定を自由にしたら

　いいと思います(^^)

　参考にして頂ければ
　幸いです。
　最後まで読んで頂き
　ありがとうございました。
　みなさんの成功と幸せを祈っております。
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こんにちわ。
今日もありがとうございます。
それでは早速
いってみましょう！

テーマ
【理想を叶えちゃいましょう！】


お金持ちになりたい
幸せになりたい
自信をもちたい
ビジネスで成功したい
素敵な人と出逢いたい
などなど
人間の欲望に際限はありませんが
理想を叶える事は、簡単じゃない
かもしれませんが、シンプルである
事は間違いないです。

�@意志
　↓
�A決定
　↓
�B行動
↑この行動パターンを↑

↓↓↓こっちに変える↓↓↓
�@行動する
　↓
�A決定が変わる
　↓
�B意志が変わる

例えば
�@ウェストしめたい（意志）
　↓
�A毎晩腹筋をしよう（決定）
　↓
�B腹筋をする（行動）

すんなりこういけばOKですが

理想を叶えられない人の多くは

�@→�A又は�A→�Bの間に

上記の場合

「今日は疲れたから
　明日からでいいや」

「やっぱどうせ続かない
　から、や〜めた」

の様な、感情・思考が入って

結局行動できないパターンが

多いです。

さらに、自分は意志の弱い

ダメな人間だと思い込み

いつまでも理想を叶えられ

ない負のスパイラルに

はまってしまう人もいます。
........................................................

�@毎晩腹筋をする
　（実際の行動）
　　　　↓
�A腹筋始めたから
　脂肪分より野菜を
　多く食べよう
　（決定の変化）
　　　　↓
�B明日は残業で遅く
　なりそうだから、
　朝のうちに腹筋
　やっておこう！
　（意志の変化）
　　　　↓
　いつもより早起き
　になるから今日は
　早めに寝よう！

この様に、

あれこれ考える前に

まず行動しただけで

全く違うライフスタイルに

なり、理想が叶わない方が

不自然という状態になります。

意志力が低い人には、

有効的だと思います。

（1/2投稿記事参照
【意志力を高める方法】）

いかがでしょうか？

行動なくして望む未来は

決して訪れません。

理想を叶えて、後悔の少ない

人生にしましょう！

今回も長々と最後まで

読んで頂きありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを祈っております。







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イケメン石附
LINE　ID：22325252

こんばんわ。
おはようございます。
こんにちわ。

年の瀬のお忙しい中
多くの方に読んで頂き
本当に嬉しく思ってます。
ありがとうございます。

今日も意識高い系の
素敵なみなさんに情報を
シェアしたいと思います。

前置きが長くなりましたが
今回もはりきって
いってみましょう！

テーマ
　　【３：１の幸せ法則】

◎ポジティビティ比が３：１
例えば
［明るい事］
・あ〜よく寝た〜
・今日はいい天気だー
・ごはんがおいし〜

［暗い事］
・今日も仕事かぁ

上記の様に考えた場合
ポジティビティ比＝3：1になります

このポジティビティ比が
　　3：1以上＝幸せになる
という法則であります！
（ちなみに1：1以下でうつ病
　になると言われてます）

◎拡張−形成理論
心理学者　バーバラ・フレドリクソン

◆ネガティブな心には
　ネガティブな情報しか入ってこない
　→ますます不幸になっていく

◆ポジティブな人ほど
　ポジティブな情報が入ってくる
　→ますますHAPPYになる

ネガティブな事を考えるのを
やめましょうとまでは言いません。
（ネガティブに考えられるから
　リスク回避できる時もあります）

ネガティブ感情＜ポジティブ感情

を意識してみましょう！

いかがでしょうか？
幸せになる以外にも

美容（肌・やせる）
成功（ビジネス・スポーツ）
健康（免疫力・長生き）
夫婦・恋人（良好な人間関係）

などにも、好影響が出ると
様々な研究によって証明されています。

参考にして頂ければと思います。
今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを祈っております。

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こんにちは。

今日もありがとうございます。

みなさんのおかげで

カテゴリ別（全368ブログ）中

見事"第1位”になりました！

感謝してます。

では今回もいってみましょう！

テーマ

【ご機嫌に楽しく生きましょ】

◎ご機嫌な人

＝怒りのコントロールがうまい人


《怒りのコントロール方法》

◆人は不完璧な生き物


完璧主義＝できて当たり前
　　　　
　　　　↓　↓　↓　↓　↓

不完璧主義＝できなくて当たり前

　　　　↓　↓　↓　↓　↓

・自分にも他人にも優しくなれる

・自分も他人も許せる様になる

・ストレスを感じにくくなる

結果的に、ご機嫌に楽しく生きられる

ということになります。

いかがでしょうか？

参考にしていただければ幸いです。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを祈っております。





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こんにちわ！

本日2記事目の投稿です。

早速いってみましょう！

今回のテーマ

【もしこれが最後だとわかっていたなら】

もしあなたに会えるのが、最後だとわかっていたなら
　
　どうしてもっと『ありがとう』と
　感謝を伝えられなかったのだろう
　　
　どうしてもっと優しく接して
　あげられなかったのだろう

　どうしてもっと『愛してる』と、たった5文字の
　言葉が言えなかったんだろう

もし、明日が人生最後の日になると、わかっていたなら
　
　どうしてもっと自分がしたい事を
　やらせてあげられなかったんだろう

　どうしてもっと自分を大切にできなかったんだろう

　どうしてもっと自分を信じられなかったんだろう

　どうしてもっと頑張れなかったんだろう

知人の看護師さんに聴いた、

後悔しながら他界していく人が

実際に言っていた言葉の一部です。

その看護師さんは、こう言っていました

『人の死亡率は100％。後悔しながら他界するも

　しないも全ては自分の選択次第です』

命と向き合う人の言葉だけあって、

含蓄のある言葉だなぁと思いました。

いかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

みなさんの成功と幸せを祈っております。