管理栄養士erinaの栄養相談塾☆糖尿病療養指導士の最新糖尿病治療

「バランスの良い食生活を」って…よく聞く言葉ですよね。
バランスの良い食事って？
バランス良く栄養が摂れる食事ということになります。
イメージしやすいのは和食。
主食であるご飯（糖質）、主菜の肉・魚・卵・豆腐（タンパク質）、そして副菜の野菜・きのこ類・海藻類（ビタミン、食物繊維）などが揃った食事がバランスの良い食事です。
作ってくれる方がいればそればラッキーだけれど、そんな人ばかりではないですよね。
コンビニ弁当もいいけれど、揚げ物ばっかりで高カロリーだとか…

食宅便なら宅配もしてくれて、きちんとバランスにも気を付けった食事をお届けしてもらえます。
私も良く患者さんにおススメしていました。
弁当にサラダを追加してはじめにサラダを食べてからお弁当を食べると尚良し！！
塩分も１食2g以下。
糖尿病の方は高血圧も合併されている方が非常に多いですよね。
高血圧の人は1日6g以下が推奨されているので、1食2g以下は嬉しいですね。
お忙しい方、厳密に血糖管理されたい方、お試しください。