管理栄養士erinaの栄養相談塾☆糖尿病療養指導士の最新糖尿病治療

はじめまして。
管理栄養士のerinaです。
今まで気にしていなかったのに、糖尿病って言われた、血糖値が高いと言われたという方に向けて最新情報を発信していきます。
宜しくお願いします。

まず初回のテーマは、血糖値上昇に影響しない飲料について。
血糖値を上げやすいものは、糖質を多く含むもの。
砂糖は低血糖の時に使われるくらい血糖値を上昇させやすいものなので、
水分摂取代わりにジュースを摂ってしまうと血糖値がグンと上昇していまいます。
私も毎日ジュースを1L以上飲んで糖尿病になったという患者さんに何人か出会ったことがあります。
水分摂取は水かお茶にしましょう。
とは言え、甘味のないものは飽きてしまうという方はノンシュガーの飲料がおススメです！
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甘くて美味しいティー【美甘麗茶】