骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

これから梅雨に入り暑くなってくると
ついつい冷たい飲み物などをカブ飲み
してしまいますが…

実は腰痛は胃腸の働きとも関係しています。

冷たい物を沢山摂ったり、
胃腸の働きを弱めてしまうと
背中側の筋肉が緊張して
身体のバランスを崩す原因にも
なってしまいます。

暑いからといって冷たいジュースなど
ばかりではなく
暖かい物を摂ったり、胃腸を労わる事も
腰痛予防、改善には大切です。

また食物などの苦味成分には
体の火照りなどを鎮める作用が
あるそうですので
ちょうど5/8、昨日はゴーヤーの日でしたの
ゴーヤーを積極的にとるといいかもしれませんよ。 コーヒーもいいそうです。
（HOT）



※ゴーヤーで筋膜リリースは無理ですね。笑


※似てますが。



苦味がいいのか… じゃあとは…

苦味といえば…ビール！

ビールがあるじゃないか！笑

そこでビールの苦味成分について
調べてみると
ビールの苦味成分には
「認知症予防効果」が
あるそうです。

やった！
「これで心置きなくビールが飲める」
「今日からがぶ飲みだ〜」



と、思ってたら…

後述にはしっかりと「適度な摂取」と
明記されてました。

※がぶ飲みはダメです。笑

これから暑くなって体調を崩す方も
多くなりますので
上手く苦味成分を利用して
夏を乗り切っていきましょう。






本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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