骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





皆さん！

眠くないですか？ 笑

連日のワールドカップの放送を
見てるせいか
朝スッキリと起きれません。笑




この寝不足ですが

体へも様々な影響を与えます。



例えば、集中力低下

作業効率低下の為に

ケガや事故のリスクが高まったり

イライラしたりします。


※あんなに怒ってたのは

睡眠不足のせい？笑
かずよし…イライラする！



また睡眠不足になると体の

様々な部分のメンテナンスが

上手く働かずに疲労がたまります。



更に睡眠中に免疫細胞が

作られるのですが

睡眠不足が続くとその数も低下し

体全体の免疫機能も落ちると言われています。



なのでこれから体調を崩す方が

増えるのでは？


また女性の方では

お肌の再生を促す成長ホルモンの

分泌も低下するので

肌トラブルも増えるとか…



※私は最近

美肌ケアセットが当たって

お肌がツルツル プルンプルンです。笑





それと今、朝食を

野菜スムージーに変えてるのですが
（約1ヶ月経過）


始めの1週間で特に感じたのが

お肌の状態です。


特にクリームなどをつけて

ませんでしたが

モチモチです！ 笑

プルプル！


体調も良い感じです。

今後の経過が楽しみ




朝の野菜スムージーが、万人に

良いとは思いませんし

毎日同じものもどうかなと思います。

この先続くのかとも…笑


でも気になる方はご自身の体で

確かめるのも良いかもしれません。





え〜話しがそれましたが…

ワールドカップを見られる方は

睡眠不足による

様々な体調不良などに気をつけて

応援して下さ〜い！


整体を受けながら

睡眠不足解消もいいですよ〜笑




では今日はこの辺で…

応援準備を














本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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