2016年04月30日
太る3つの理由を整体で撃退！
太る3つの理由を整体で撃退！
太る3大要因は下の
３つだと言われていますが
上手く対処をして
ダイエットにも
役立ててください。
1.ストレスを溜め込みやすい
脳はストレスを感じると、
カラダの危機だと思い、
エネルギー源である脂肪を
溜め込んでいきます。
普段からストレスを
感じやすい方には
その対処として
アロマの香りに包まれながら
マッサージなんてのもいいですね〜
自分なりの発散方法を見つけましょう！
音楽や香りは特にオススメ
2.睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスを崩し、
肥満の原因だけでなく、
美容にも 悪影響！
夜１０時から２時の間に眠るのがいいと
されていますが、（ゴールデンタイム）
仕事上難しい方は
眠りの質にこだわってみるのも
いいかもしれません！
私は眠る前に
妄想、瞑想・腹式呼吸を意識して
眠るようにしているのですが
これはおすすめ
直ぐに爆睡です。
※施術の時は頭部を触っている時に
皆さん落ちていきます・・・
3.体温が低い
体温は代謝に大きく影響します。
特に女性に多い冷え症は血行不良が
一番の原因。
湯船につかるなどして、血行を良くし
体温を高く保つようにするだけで
代謝は大きく上がります。
特にこれからの季節
周りはエアコンが効いていて
冷え性の方は辛いと思いますが
体温を上げるのは必須です
体温が一度上がると免疫力は３倍の
強さになります。
ウォーキング、ジョギングなど行い
筋肉量を増やすことが重要です。
ダイエットには
食生活の見直しも大事ですが、
上記の３つの対処も忘れずに！
ダイエットだけでなく
日頃のやる気アップにも
整体を上手くご利用ください。
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
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いいかもしれません！
私は眠る前に
眠るようにしているのですが
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皆さん落ちていきます・・・
3.体温が低い
体温は代謝に大きく影響します。
特に女性に多い冷え症は血行不良が
一番の原因。
湯船につかるなどして、血行を良くし
体温を高く保つようにするだけで
代謝は大きく上がります。
特にこれからの季節周りはエアコンが効いていて
冷え性の方は辛いと思いますが
体温を上げるのは必須です
体温が一度上がると免疫力は３倍の
強さになります。
ウォーキング、ジョギングなど行い
筋肉量を増やすことが重要です。
ダイエットには
食生活の見直しも大事ですが、
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