2016年04月27日
あなたの身体をリセット！
リセット
食べ過ぎや、飲み過ぎによる
自分なりのリセット方があるともいますが
オススメがありましたので
紹介します。
食べ過ぎた翌日は・・・
多めの水分+カリウムを摂ってデトックス！
グレープフルーツや、パイナップルなどには
水分代謝を促すカリウム、消化酵素が豊富に
含まれているのでおすすめです！
利尿作用のあるコーヒー、お茶などで効果ありだそうです。
むくみにもOK
食べ過ぎた翌日はカロリーばかり気にせず
単純に食べる『量』を制限するのもわすれずに！
食同様に、自分の体の『リセット』法も大切です。
長時間のデスクワーク、長時間の車の運転
など同じ姿勢を取り続ける方や
いつも同じように足を組んで座って
腰や肩などが痛くなる方も
自分なりの対処・リセット法を行う事がオススメです。
それには自分の歪みや癖を知る事から！
明日からご自身の普段の座り方
立ち方、など『癖』を見つけてみては
いかがでしょうか？
自分の歪みを知りたい方は
下記からご連絡下さい。
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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