骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

当店にも、たま〜にそんな方に出会います！

腰でも、肩でもどんなに頑張っても

思うようにほぐれない・・・・

以前はムキになってましたけど・・・笑

でもそんな時は・・・・・





そいう人に限って他店に通っていて

そこでも硬いですね〜とか

凝ってますね〜なんて言われたりします。


もちろん当店も頑張りますが・・・


どうにもならない方もたまにいます。


そんな時は・・・

時間いっぱい使っても無駄なので・・・




諦めます。

アキラメマス！












と言っても何もしないわけでは無く


凝っている部分と関係のある場所に

アプローチしたり←当たり前？笑

腰を〇〇したり・・・・
（これは実際に体験してもらわないとわからないので店で★）笑



その中でもオススメなのが下の画像の運動です。







これは腰の場合です。
（痛みがある時は控えてください。）



ガチガチに固まった腰を�@の姿勢で更に固めます。

７〜８秒その姿勢を保持し、次に力を抜いて脱力（画像無）

その後�Aの姿勢で腰を伸ばしていきます。

※固まった筋肉を一度、力を入れて固めた後

リラックスするとその部分の筋肉が反射で緩みます！

そこで改めてストレッチを行うと筋肉も伸びやすく

結果ガチガチだった筋肉もほぐれやすくなります。





『どこに行っても変化が無かった方！

ストレッチでもなかなか効いている実感が無い方

ストレッチ前にはあえて

その筋肉を使ってあげるのが大事です。』



※やり方がイマイチわからない？って方や

別の部分のやり方が、気になる方は

是非、当店へどうぞ！