フリーランスの日々ブログ

アレルギー持ちの私。
花粉症が主ですが、他にもいろいろある予感です。
花粉シーズンも終わった今でも、なぜか鼻がグズグズ。
昨夜は症状が強く出ました。
鼻がグズグズした後は、鼻水がのどに流れ込むせいか咳が出やすくなるんです。
もう何年も前から気管支喘息のような症状が出ることも。

昨夜はまさにそんな感じでした。
夜になって鼻の症状がひどくなり、寝る時間には息をするたひゅーひゅーと音が鳴るように。
横になると咳が出て苦しいので、しばらく体を起こして動画を見てました。

年とともに、確実に体力の低下を実感。
筋トレとまでは行かなくても、軽い運動習慣が大事ですね。