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2016年10月13日
睡眠不足はダイエットの敵
おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
昨日も朝がすごく寒くて長袖、長ズボンデビューしました^_^
少し動きにくくなるのであんまり好きじゃないのですが（；゜０゜）
まぁ寒さには勝てませんねψ(｀∇´)ψ
私は睡眠をすごく意識して早めに寝る様にしています^_^
理由は体が重いとやる気を失ってしまうからです(*^_^*)
逆に体が軽いと頑張ってやろうと思えるからですo(^_-)O
意識的にしていることは遅くなっても12時までに寝ることです^_^
10時〜2時というのがゴールデンタイムなのでその時間を逃すと疲れが取れにくくなるのでもったいのでなるべく寝ましょう*\(^o^)/*
だらだらする時間を減らすのがコツですねo(^_-)O
早い睡眠を心がけましょう^_^
〜地球で眠るすべての人へ〜
柔軟性・分散性・通気性・高反発性が優れていて衛生的に使える枕 【The Pillow (ザ・ピロー）】
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
昨日も朝がすごく寒くて長袖、長ズボンデビューしました^_^
少し動きにくくなるのであんまり好きじゃないのですが（；゜０゜）
まぁ寒さには勝てませんねψ(｀∇´)ψ
私は睡眠をすごく意識して早めに寝る様にしています^_^
理由は体が重いとやる気を失ってしまうからです(*^_^*)
逆に体が軽いと頑張ってやろうと思えるからですo(^_-)O
意識的にしていることは遅くなっても12時までに寝ることです^_^
10時〜2時というのがゴールデンタイムなのでその時間を逃すと疲れが取れにくくなるのでもったいのでなるべく寝ましょう*\(^o^)/*
だらだらする時間を減らすのがコツですねo(^_-)O
早い睡眠を心がけましょう^_^
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