クローン病と生きる。

今日は、休日でした。

体も心も腸も休めると決めて一日過ごしました。

朝食は、コーヒーのみ。

お昼は、かけそば一杯、エレンタールゼリー１袋。

夜は、おかゆ、納豆、味噌汁、焼きポテト、エレンタールゼリー１袋。

昨日(１２日)の夕食後から、昼の１２時まで１７時間ほど腸を休めたことになります。

果たして、効果があるのかどうか。

効果は、わかりませんが、休めることは大事なことだと思っています。

今日は、時間があるので、もう一つ話題を。


食べ物の提案をさせていただきます。

あくまで、食べるかどうかは、自己判断でお願いします。

納豆です。これを今日は提案します。

食物繊維や、硬い皮などは、消化されずに腸を刺激するので、

クローン病患者は、避けるべき食品です。

大豆もしかり。

皮があるので、できれば避けたほうがいいと思います。

そこで、引き割納豆を提案します。

大豆自体には、問題はないと思うので、皮を取ってある引き割(多少皮の残骸が混じってますが)なら、私は、大丈夫でした。

週に２、３回は、引き割納豆食べてますが、

今のとこと大丈夫です。

朝食や、夜ごはんのお供に日本伝統の食べ物は、いかがでしょうか。



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