クローン病と生きる。

こんばんは。

昨日は、体調が悪くどうなることやらと心配していました。

どうしようもなかったので、とりあえずたくさん寝ようと早めに寝たのが良かったのか、薬が順調に効いたのかわかりませんが、今日は、無事に過ごしています。

一過性のものだったと信じたい気持ちと、改めて気持ちを引き締めてしっかり管理していかなければと思う気持ちが半々です。

クローン病についての本を何冊か読んだことがあるのですが、その中でも特に印象に残ったのは、

「夜働く仕事についてはいけない」

という一文。

夜はしっかり寝ることが、体調管理のキーポイントになるのではないかと、今でも思っています。

短期睡眠だけは絶対に避けるべき。

夜しっかりと十分な時間寝ること。

クローン病じゃなくても、健康に良さそうなことなので実践して損はないですよ。

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