クローン病と生きる。

こんばんは。

今日は、５月なのに肌寒い一日でした。

ジャケットを脱ぐことがなかったですね。

そんな日でも、ジム行って筋トレしました。

今日のベンチプレスは、

４０キロを１０回

５０キロを１０回

５５キロを１０回×３セット

４５キロを限界まで。

こんなメニューでした。

トレーナーの方が様子を見ながら毎回少しずつメニュー調整をしてくださいます。

感謝。

調子悪い日もあるので、思うようにとレーニングできない日もありますが、

それでも、確実に前に進んでいる実感が持てるので楽しいです。

鍛えて、大きく膨れ上がった胸板。

服の上からでもわかるほど隆起した筋肉。

後姿が逆三角形。

そんなかっこいい男を目指してこれからもジムに行きます。

ちなみに、ほどよい運動はクローン病には良いそうですよ。

担当医から聞きました。

ストレス発散になり、体を動かすことにより、腸や胃などが柔らかくなり、硬化しにくそうです。

硬くなってそこに食べ物が詰まる。

これが最悪らしいです。

健康のためにも、１５分のウォーキングでも良いみたいですよ。

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