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2016年09月12日
最近のゲームの体験版は面白い
こんばんは。
今日は夕日が綺麗でしたので思わずパシャリ。
夕日が綺麗だと気分が良いですね。
９月１１日からＰＳ４のゲーム「オーバーウォッチ」の体験版が配布されています。
ＰＳ４を持っていたので、軽い気持ちで体験版プレイしてみました。
ゲーム実況などでたくさん紹介されていますので、興味のある方は一度見てみるのもいいかもしれませんよ。
感想なんですが、とても面白かったです。
コールオブデューティみたいな感じですが、キャラの役割があり、遊び方も色々あるようです。
体験版では、できないこともあるようですが、体験版でも十分楽しいので一度やってみる価値あります。
最近は、スマートフォン向けのゲームが多いように感じます。
私は、面白いと思ったゲームはガッツリやるほうなので、据え置き型のＰＳ４やWiiUなどのゲームのほうが楽しいんですよね。
大きな画面で綺麗な画質で遊びたいなっと思ってます。
皆さんのおススメゲームありましたら、是非教えてください。
ちなみに、最近やったゲームは、
スプラトゥーン・world of tanksなどです。
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2016年09月11日
エレンタールボトルタイプを飲んでみた。
こんばんは。
急きょエレンタールを水で溶いて飲んでみることにしました。
普段は、１００％ゼリーにして摂取しています。
私だけかもしれませんが、
水で溶かして飲むと、お腹を下しやすいんです。
ゼリーでも、下すときは下しますが、回数が少ないように感じます。
そして、今回は今月から新しくもらったボトル入りエレンタールです。
これですね。
ＭＡＸで４３０ｍしか水が入らないので、もっと薄めたい人には向きません。
４３０ｍｌで十分で、ゼリーにして摂取しない人なら、こちらがおススメですよ。
飲み口が狭いおかげか、わかりませんがあのまずさが半減されているように感じます。
飲み口が狭いので、臭いを嗅がずに飲めるんでしょうね。
臭覚ってかなり影響あるんだなっとエレンタール飲みながら感じています。
このボトルタイプのもらい方は、
医師に相談すればＯＫです。
私も主治医に相談したところ、２日で用意していただけました。
ただし、知らなかったようです。
エレンタールはもちろん知ってるんですが、ボトルタイプがあることを知らないようでした。
ですので、ネットで検索するなりして画像を持って行くと話が早いと思いますよ
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腹痛という対価を払って
こんばんは。
残暑厳しい９月ですが、皆さんお元気でしょうか。
今日は、特に予定もない日曜日でしたので、お昼からジムに行ってきました。
私が通ってるジムだけかもしれませんが、土曜と日曜になると人が激減します。
そして一番人が多いのが火曜。
謎です。
そんなわけで、人がいない快適なジムで頑張ってきました。
人がいないと言っても、３人くらいはいらっしゃいましたけど。
今日は、久しぶりにベンチプレスの自己記録に挑戦してきました。
６２，５キロ。
なかなか越えられない壁でしたので、しばらく別メニューをこなし筋力アップを目指していました。
その成果を今日試してきました。
順番に言いますと、
４０キロで１０回。
５０キロで６回。
そして、最後に６２，５キロで３回。
この最後の３回がいつもできなかったんですね。
主にベンチプレスで使う筋肉は、２つ。
大胸筋、そして補助的な意味合いで三頭筋。
大胸筋だけで綺麗にあげるのが理想ですが、腕を使う以上どうしても三頭筋に使います。
ちなみに、大胸筋は、胸の筋肉。三頭筋は、二の腕の外側です。
さて、今日の結果ですが、
６２，５キロ、３回できました。
２ヵ月近くかかりましたが、また一歩成長しました。
そして、次の目標は、６５キロ。
いよいよ、自分の体重になりました。
ベンチプレスを始めたころにトレーナーさんに言われたのが、
「自分の体重の重さを上げれるようになれば、中級者」
６５キロをバンバンあげれるようになれば、私もやっと中級者の仲間入りです。
そして、いずれは１００キロをあげれるようになって、
１００キロプレーヤーになる！
クローン病でも、ここまでできるんだという証明になりたいと思います。
意気込みはあるのですが、体調が付いてこないのがクローン病患者の悲しいところ。
６２，５キロを上げた代償として
腹痛。
悲しいですね。がんばって「やったー！」ってなってるのに腹が痛いという。
トレーニング中にたまに腹痛になるんですよね。
高重量に挑戦したときとか、前日寝付けなかったときとか。
高重量は、仕方ないとしても、
寝不足でも響くとは。
健康な人でも寝不足は良くないのですから、私なんかはもっと良くないんでしょうね。
運動・栄養・休養
筋肉にも、クローン病にも良い３つですので、しっかり確保したいと思います。
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