クローン病と生きる。

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こんばんは。


今日は日曜日、皆さんどのように過ごされましたか？


私は、朝は散髪に行き、スッキリしてきました。


そして、昼からはジムに行ってトレーニング。


疲れたんでしょうね、帰ってきたら爆睡してました！


そんな爆睡したあとの晩御飯は、こちら





そう、我ら九州が誇る絶品。


うまかっちゃん


即席ラーメンとは思えない美味しさです。


味が６種類ありまして、博多、久留米、熊本、鹿児島などなど、


ご当地の特徴を取り入れたラーメンもあります。


しかし！


一番オススメなのは、ノーマルのうまかっちゃんです。


私の職場の方は、全員ノーマル押しです。


全国の皆様是非一度うまかっちゃんをご賞味ください。


忘れられない夜になるぜ？


そして、写真の右側はエレンタールゼリーです。


せっせと消化しております。


ご飯の時に、ゼリーを一つずつ食べています。


忘れることがないようにするためと、


ご飯を食べ過ぎないようにするためです。


調子がいいからと量を食べ過ぎるのも危ないですからね。


そんなこと書きながら、お風呂上りにこちら





コンビニで売ってるかき氷を食べてます。


これに最近はまってまして、


1週間に１度は食べてますね。


寒くなったら食べれませんし、今だけですから。





こんな感じで、器に移して食べれば雰囲気もありまして、


楽しい時間になるかもしれませんよ。


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こんばんは。


今日は仕事がお休みでしたので、朝から昼間でゴロゴロ。


ゴロゴロしてる間にネットで調べてたら、近くの海で


「カマスが釣れている」


という情報をゲットでしました。


っということで、お昼からカマス釣りに行ってきました。


写真撮ってくればよかったんですが、


１枚も撮ってなく。


せめて、釣れたカマスの写真だけでもと思っていたのですが、


家に帰ってからすぐに風呂に入ったんですね。


潮風に吹かれてベトベトしてましたし、


さっぱりしてから、夕食にしたかったので。


そしたら、風呂入ってる間に、





開きになってました（笑）


はや（笑）


早く食べたいと思ってやったのかな。


全部で２６匹居たって教えてくれたし、


なんだか喜んでたし。


夕食は、もうメニュー決まっていたので明日のおかずかな。


今日も、豊かな海に感謝の一日でした。。


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こんばんは。


今日も元気にジムへトレーニングに行ってきました。


今日のメイン種目は、お馴染み、ベンチプレス。


当ブログを継続して読んでくださっている方はお分かりだと思うのですが、


私は、ベンチプレスをやっておりまして、


しかも、クローン病になってから始めたくらいでして、


クローン病になったけど、それでもどこまで行けるんだろう？っという興味で続けている部分もあります。


そんなベンチプレスへ取り組んで１年７か月が経ちました。


最初にベンチプレスを始めるときに決めた目標が１つあります。


「自分の体重を上げれるようになる」


です。


クローン病の症状がひどく、絶食続きで一番痩せてた頃は、体重が４８キロでした。


男で身長１６５ｃｍありまして、体重４８キロってやばくないですか。


そんなモヤシ時代も乗り越えてきまして、


筋トレで筋肉量も増えまして、今では体重が６５キロ〜６３キロあたりをウロウロしております。


めでたくデブの仲間入り



ベンチプレスという種目は、徐々に重さを上げていき、どれだけ重い重量を上げれるか競う種目です。


大会で大勢の人と競ったり、


孤独に、過去の自分と競ったり、


内輪だけで競ったり、


競い方は、人それぞれあります。


私は、自分と競ってます。


昨日よりも１ミリでも前へ進もうと。


この一年半の間に、徐々に重さを上げていきました。


もっとも軽い重さが２，５キロなので、２，５キロ刻みです。


５０キロが見えたところで、つまずきました。


最初の壁でした。


これを超えるのも苦労したのですが、最初目標設定が自重でしたので、


苦労というより、「焦り」がありました。


早く次に行きたいのに、という焦りですね。


そんな焦りも乗り越えて、５２，５キロ、５５キロ、５７，５キロ、６０キロと


ここまでは、順調に伸びました。


そして、最大の壁となった


６２，５キロ


これが何度挑戦しても上げれませんでした。


そこで、手を変え品を変え。


まずトレーニングメニューをトレーナーさんと話し合い変更しました。


大胸筋をイジメ抜くメニュー。


そして、適切な栄養補給も充実させるためにプロテインも変えました。


ついでに、勢いでウエアーも（笑）


６月くらいからあれこれ変更してましたので、


４か月近く６２，５キロの壁に阻まれ続けました。


そして、ついに本日。


６２，５キロを上げました。


大苦戦しましたが、なんとかぎりぎり上げれました。


この重さを上げれたということは、


６５キロへ挑戦できる！


体重が６５〜６３くらいをウロウロしてますが、


６５キロであれば間違いなく体重を超えてくるラインです。


つまり、やっと最初に設定して目標を捉えたわけです。


今考えれば、無理な目標設定したなっと思います。


目標設定は、ギリギリ手の届くかどうかにして、届いたら次、届いたら次と


進んでいく方がモチベーションも保てると思うんですよね。


それなのに、いきなり６５キロを目標にした訳ですから、無謀に近いものがあります。


しかし、


果てしなく遠くにある目標でも、１歩ずつ近づいていけば、いつかきっと届きます。


さて、


目標である自重のベンチプレスへの挑戦切符は、手に入った。


積み上げてきたものもある。


倦怠感に襲われて、辛かった日も、


筋肉痛で腕が上がらなかった日も、


トレーニング中に腹痛に襲われ怖かった日も、


様々な日々がありましたが、逃げず諦めず折れず、やり続けました。


続けてきた成果がもう目の前です。


６５キロをきっちり上げて、１つの貴重な成功体験にしたいと思います。

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