グルメ大好き

今日は、　さむ〜〜いですね　((´д｀)) ぶるぶる・・・

こんな日は、しょうが湯を飲んで

あたたまらないといけませんね。

こちらの写真は　meito ゆず茶と

生姜のすりおろししたものを少量

入れたものをお湯でそそいだものです。

~~旦_（⌒〇⌒ ）ポカポカ・・

【生姜の効能】

☆全身を温め、血液循環をよくします

☆痰を切り、咳を鎮める

☆殺菌作用

☆消炎効果
　　　
　　　ショウガにはアスピリンと同じく、血液の凝固を抑制する作用があります。
　　
　　　関節痛などでお悩みの方は、毎日５ｇ程度ショウガを煮物などと
　　　
　　　一緒に煮込んで召し上がるといいそうです。

　　　ショウガの摂取量は、１日１０ｇが目安です。

　　　スライスなら６枚、おろしたものなら小匙１杯ほどの量です。

　　　刺激が強いので、沢山食べないほうがいいいみたい。

　　　ジンゲロールなどの成分は、空気に触れるとそ効力が失われてしまうので、

　　　おろしたてを食べることがいいそうですよ
　　　
　　　生姜を　食べて身体を温めましょう

　　　　　　　※　ジンゲロール・・、血行促進の作用があるので、
　　　　　　　　　　　　　　　　身体を温め冷え症を改善します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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