ペトロニウスの何やかんや

ダイエットを始めて4週間経った。

1kg痩せた。

好きな物をそれなりに食べているので、成功している方だと思う。

そのやり方：
一日は、3食。　晩ご飯は普通に食べる。

朝と昼はオートミールだけを食べる。
　　　　　
　　　　　　　　　　　たったそれだけ。

もくろみ：空腹感を無くすこと。

オートミールは、中国語で「麥片」という。

これにお湯をかけて食べるのだ。

おいしくもないが、まずくもない。

これをおいしくするために、ミルクを加えたり、砂糖を入れたりしてはならない。





空腹感を紛らわすためだけに食べるのは。

晩ご飯は普通に食べる。特にたくさん食べるわけではない。

メリットとして、食費が安くなった。

いずれにせよ、適度な運動がひつようだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい。
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