★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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　今、自分自身が禁煙六ヶ月目以降に入っている状況は、禁煙を開始したころには想像もできませんでしたが、すっかりタバコの無い生活が定着し、それが普通になりつつあります。

　それにしても、ここ最近ですが、「吸いたくて、吸いたくて、耐えられない」というほどではありませんが、タバコのことを意識することが多くなっているような気がします。どんな時に意識しているかと申しますと、続きを読む...

ついに禁煙を開始して２００日を迎えました。
ちょうど節目となる、切りの良い日数でのブログです。
一年３６５日の半分以上となる日数経過で、何か変わったことがあるかと申しますと、特に大きな変化はこの時期になるとありません。

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最近、目にした言葉で三次喫煙、サードハンドスモークと呼ばれているタバコの害、受動喫煙があるそうです。

タバコを吸っている人がはいた煙を吸うことで発生する、受動喫煙、二次喫煙は知っておりますが、三次喫煙があるとは最近初めて知りました。

三次喫煙とは、タバコを吸った後に、室内の壁やじゅうたん、等に残った人体に害のある残留物を吸いこむことのようです。
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遅ればせながら、そういえば成人の日がもう過ぎてしまいました。私自身は４０半ばを過ぎ、もう成人の２倍以上の年月を経ってしまっていることと、子供もまだ成人式にはまだまだの年令なので、三連休でうれしい、毎年ニュースで荒れる成人式を見るぐらいの感覚しかありませんでした。

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正月明けてから、毎日ではありませんが、たまに週に１回か２回ぐらいは、夜の三時や四時に目が覚めてしまう中途覚醒があります。

ただし、目が覚めて、そのままずっと眠れないわけではなく、しばらくすると、眠りについているので、ただ単に目がさめることが多いだけなのかと思い、あまり気にしないようにしております。

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少し遅くなりましたが、初詣に行ってきました。正月を迎えた時は家から歩いて行ける小さな神社へ行きましたが、そろそろ空いているだろうと思い、メジャーな大きな神社に車で出かけました。家も出て、ひどい渋滞もなく、神社へ向かっていましたが、あと神社まで二キロをきったあたりで車がつまり始めました。普通に走れば、5分かからないところが、1時間以上かかりました。ただ単に列に並んでいる、こんな時は、禁煙前であれば、絶対にタバコを吸っていた場面でした。続きを読む...

ニュースでも流れていましたが、リコーは、国内のグループ会社では、勤務時間中、社内だけでなく、出張先や移動中においても喫煙を禁止する、全面禁煙にしたと発表されていました。喫煙本人のみならず、受動喫煙を防ぐ健康配慮とのことです。
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