★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

ついに禁煙を開始して２００日を迎えました。
ちょうど節目となる、切りの良い日数でのブログです。
一年３６５日の半分以上となる日数経過で、何か変わったことがあるかと申しますと、特に大きな変化はこの時期になるとありません。

禁煙開始直後の苦しみや、禁煙１〜３ヶ月目の禁煙ブルー、途中からのニコレットの使用等、いろいろとありましたが、今となっては、良い思い出にも思えてきます。

特に大きな変化はないと書かして頂きましたが、今後はまだまだ、小さいながらもある吸いたい気持ち、ちょっとぐらい吸っても大丈夫だろうという油断に注意していかないといけない時期だと言えます。

一度喫煙して、形成されたタバコ脳は戻らない。いつでも１本吸っただけで、すぐに喫煙者に逆戻りするということを肝に銘じていないといけない時期です。

１０年ぐらい、禁煙している方に、タバコをもう吸いたいとは思わないのか聞いてみたことがあるのですが、たまに吸いたいなという気持ちが今でもわいてくると、言っていたので、全く吸いたくもないという状態は来ないのではないかとも思えます。

あくまでも、吸わなくても過ごせる状態になってきたと表現した方がよろしいでしょうか。

タバコを買わなくてもよい、タバコを吸う場所をみつけなくてもよい、タバコを吸う時間を作らなくてもよい、タバコによる健康被害を心配しなくてもよい、タバコによる臭いに気をつかわなくてもよい等、タバコからの解放によって得たものが多々ありますので、そのことを旨に今後禁煙を継続していければいいなと思います。


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