コエンザイムQ10（キューテン）

１．コエンザイムQ10とは
　コエンザイムQ10とは、補酵素（酵素の働きを助けるもの）の１種で生体内で酸化還元反応が円滑に行われるのを助ける物質です。

　一時期、ビタミンQと呼ばれていたこともありますが、「体内で作ることができず対外から摂取しなければならないもの」というビタミンの定義にあてはまらないことから間違いであるとされ、現在ではビタミン様物質として扱われています。コエンザイムQ10は体内でも生合成されるものですが、二十歳をピークに合成能力が衰えますので、対外から積極的に補うことによって疲労回復や老化防止に役立つことが期待されています。

　また、コエンザイムQ10は、元々医薬品のうっ血性心不全の治療薬（動悸・息切れ・むくみの緩和）としても利用されてきました。

　さらに、酸化還元反応に関わる補酵素であることから、脂肪の燃焼を助ける「燃焼系サプリ」の一つとして認知され、ダイエットに役立つ素材としても期待されています。

　なお、コエンザイムQ10は、脂溶性（油に溶けやすいもの）であるので、炒め物など油を含む食事といっしょに摂取すると効率よく体内に吸収されるといわれています。

　 ２．成分
　コエンザイムQ10は、発酵菌により製造される発酵法と化学的な手法による化学合成法の二通りの方法で製造されています。

３．安全性
　医薬品としても利用されていますので安全性は高いものと考えられますが、健康食品の製品の中には、医薬品としての１日摂取量である３０mgを超える摂取目安量を設定しているものもあります。大量摂取の安全性は必ずしも証明されているわけではありませんので、各商品の含有量や目安量を参考に余り過剰摂取にならないよう気をつけられることをお勧めします。


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