むーさんの負けてたまるか

パソコンでもスマホでも
新しいソフトやアプリを
インストールしたり
調子が悪いと再起動します
これって実は機械だけの
話ではないかもしれません


六年前のリハ病院時代に
作業療法士の親分だった
FKさんからこんな話を
聞きました

むーさん
睡眠の質はどうですか？
深く眠れてますか？

うん？質ですか？
リハやりまくりだから
爆睡ですが？

ハハハ (笑)
そうですよね！
あれだけ動けば！
疲れますよねー
むーさんはいろんな事に
チャレンジしてるでしょ
ミラーセラピーを
初めてとしてホント多くに
挑戦されてますよね
そこで
ひとつ覚えておいて
欲しいのですが
一連の事が学習されて
脳にインプットされるのは
きちんとした睡眠を取って
はじめてなんです
ちょうどパソコンの再起動
みたいなもんなんです
寝ないとダメなんですよ
寝てる間に脳細胞に
浸透するんです
ですから正しい睡眠も
リハビリなんです

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ深い！
深いぜ！！作業療法士様！！


睡眠の質の話は
別の機会にするとして
脳さんが何かを覚え
きちんと身につくのには
睡眠＝身体の再起動が
もの凄く重要って話でした

これって麻痺回復のリハどころか
子供達の学習でも同じかもです
きちんと寝ることで
脳さんがリフレシュされ
記憶されるんですね
まさに再起動ですね〜〜

あたしらマヒーズは一旦
脳さんがリセットされたかもです
だからこそきちんと寝て
脳も身体も再起動が必要なんだと
あたしは思います


アルツってる母も同じかもです
どんなふうに再起動させるか？
これかひとつのヒントになる
様な気がします

運動も同じです
毎日ただひたすら続けても
よい筋肉は育成されません
ブレークが必要なんです
休むことで筋肉や体幹は
熟成されます
これまたある意味で言えば
再起動ですね！
パソコンもスマホも身体も
きちんと再起動しましょうね
寝る子は育つです＾ｗ＾







まだまだ続きます