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2012年08月30日

HOT YOGA

台風が過ぎたと思ったら又次の台風が来るという韓国
前回は強風、今回は豪雨という台風。。。韓国内被害もかなり出ているようで続けての上陸は大変です落ち込み

気がつけば「ヨガ」も始めて1年がたちました＼（＾＾）／
初めは続くのかなぁと思っていましたが現在では習慣になりましたね女の子 毎朝の日課と言ったところです。。あ。でもお酒飲みすぎちゃった次に日はさすがに行けませんが落ち込み
初めは週5日間がんばっていましたが最近は3〜4回がペースになりました。

鷲のポーズ

踊るシヴァ神のポーズ

英雄のポーズ2

英雄のポーズ

70分の間こんな感じのポーズをいろいろとするのですが室温37℃の中でする為10分位すると汗が噴出してきます。初めは出なかったポーズも気づけばいつの間にか出来るようにハート なので最近は行くのが楽しいのですまる
体も柔らかくなっていて前屈をすると手のひらが楽に地面につく様になりました。体系も全体的に引き締まった感じがします ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!
いい習慣だと思うので続けて行きたいですねキラキラキラキラ



posted by ちか at 14:40| Comment(60) | TrackBack(0) | ＹＯＧＡ
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