健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

皆さん、お寒うございますね。

そして電気代が高うございますね。

というわけで、電気を節約出来る方法を一つ紹介します。

それは、スクワット！

太ももの筋肉は身体の中で1番大きいです。なのでそこに負荷をかけると筋肉が熱を発します。

どうしても外に出なきゃいけない時などに試してみて下さい。すぐに身体がポカポカしてきますよ。