健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

鉄筋コンクリートのマンションを思い出して下さい。

そのマンションの鉄筋がいかに丈夫でもコンクリートにヒビが入ってたり、剥がれ落ちてたりしたら、そのマンションは傾きそうで怖くて住みたくないですよね。

身体も全く同じです。いかに骨太でも筋肉が歳とともに少なると身体に歪みが出て軟骨はすり減り痛みが出て歩けなくなります。

カルシウムを摂って骨を強くしたり、コンドロイチンを膝関節の為に摂ったりしても、やはり最終的には筋肉がないと身体が歪み痛みが出て歩けなくなります。

だから、とりあえず、一生歩きたいなら一刻も早く筋トレをしましょ〜