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2017年09月11日
ヨガの先生が肉食を奨励（？）に超疑問を抱いた件
こんにちは。
水樹です
最近、YouTubeでいろいろな方の動画を拝見しています。
今や、日本一のYouTuber、ヒカキンさんも
お名前だけは知っていましたが、お顔は最近になって知りました。
それはともかくとして、食生活や運動、健康について、
さまざまな動画がアップされていて、
その中に、「元氣で明るくていいな〜」と思う
女性のヨガの先生がいました。
ただ、最近アップされている映像で氣になる点が…？！
明らかに老けてきているのです
最初は、「急激に痩せたから？」とか、
単に加齢によるものだから仕方ないのか…？と
思いつつ、どうにも違和感がぬぐえませんでした。
肌の色も黒っぽくなっていて、
全体にシワっぽいし、
自然老化だけでは片づけられないものを感じたのです。
ヨガの先生なので、
スピリチュアルな面でも食生活の面でも、
健康的な思考をお持ちであることが前提だと
信じて疑いませんでした。
ところが、ある日の動画を見て少しショックを受けました。
なんと、「肉食ダイエット」を賞賛するかのような
内容をしゃべっていたのです
ま、どこぞやでも「肉や魚も食べるダイエット」を
宣伝していましたが、
これにも二重三重の意味で、
ツッコミどころが満載と思ったものの、
それが「ウリ」なのだから仕方ないと…
退会後に元会員が
リバウンドしようとどうしようと、
組織としては実績を出しているし、
短絡的に「肉は太る」と信じている人に、
「そうじゃないんだよ」と救いの手を差し伸べつつ、
当時としては目新しい
「糖質多めな野菜や果物を
控えれば、大好きな『お肉』は諦めずに
重要なタンパク源として摂取してOK。」
という手法に打って出たのは
タイムリーだったと思います。
しかし、結果にコミットする団体が
何を言おうと、
ヨガを追求する人々は、スピリチュアルな世界、
そして、食生活は、
どちらかと言えば「菜食」に傾く傾向がありますし、
私自身がヴィーガンになってみて、
こんなド素人なにわかヴィーガンでも
ちょっとネット検索したり、
動画を見たりするだけで、
霊性を高めることや
スピリチュアルな世界、
開運などを説く人々が、
積極的に肉を食すことを
奨励することになるはずがないと
だんだんとわかってくるようになります。
もう1度言いますが、
私のようなド素人の
にわかヴィーガンですら、
「霊性を高めようと思えば
肉食（動物性食品の摂取）が邪魔になり得る」ことなど、
数日間を「思考」に費やし、
ちょっとネット検索をしてみれば、
容易に氣づくことができます。
それとも、
本氣で「ヨガ」してないのかな？
健康診断でメタボにひっかからない程度の
数値を出していれば十分だと思っているのは、
「普通のヨガの先生」としてギリギリOKという
基準なのかな？
このように疑問は尽きませんが、
厳然たる事実として、
明らかにその先生は「老け」ました。
それも「自然老化」だけじゃない何かを感じさせるほどに。
肉食していた頃は氣づきませんでしたが、
今は「肉食」によるメリットなど、
何も思いつきません。
むしろ、動物から自由を奪い、
骨の髄までその死体を搾取し、
森林破壊を繰り返しては、
畜産業を繁栄させた挙句、
電車内では、
酒や煙草よりも質の悪い悪臭を放ち、
「食生活の欧米化」により
寿命は延びたと世間では言っていますが、
若い人たちの体力や免疫力は
むしろ、落ちていると感じます。
とにかく、しょっちゅう、体調を崩す。
すぐ骨折する。
ガタイは良さそうなのに、
ジムで鍛えていた頃の50代前半の私に
20代男子が腕相撲で負けるのです。
また、動物性を止めると、
果物や野菜、穀物が何倍も美味しく感じ、
今や毎日、独り言でも
「美味しい、美味しい。
有り難いねぇ…」と
自然と口をついて出て来るほどです
決して、厳しい食事制限に耐え、
我慢している自分を慰めたくて言っているのではなく、
「今日はどんな果物を食べようかな…♪
豆腐も食べたいなぁ…♪」と
納豆や豆腐だけの夕飯でも
楽しみでしかたがないんです。
そんな食生活に「肉」など入る余地もない。
本当の食べ物の美味しさを知ったからです。
「人間の食べ物」とは
そういうものだと知ったからです。
あ、それと
以前は、顔の「たるみ」をなくす
表情筋トレを少しでもサボると
すぐに顔がたるんでいましたが、
今は、それほど熱心にやらなくても
以前ほど早くたるんだりはしません。
ヴィーガンになったある男性が
ビフォーアフターの画像を載せていましたが、
アフターの写真の方がシュッとして
イケメンになっていました。
筋トレなどもそうですが、
男性はストレートに結果が表れるので、
ある意味、羨ましいですね…
女性は「メンタル」面や
環境なども複雑に絡んできますし、
個人差もかなりあるので、
一筋縄にはいかない傾向があるものの、
動物を搾取しまくり、
骨の髄までしゃぶってまで、
「美しくなりたい」と躍起になってみたところで、
本物の美しさを感じさせることはできません。
以前から、そのあたりに違和感があったのですが、
（つまり、「肌」はキレイなんだけど…、
とか、確かに痩せたんだけど…、のレベルですね）
「動物を搾取し、犠牲にしての美しさ」なのか、
「魂から滲み出る美しさ」なのかによって、
美しさの次元が変わってきます。
私はそういう意味で、
「魂の次元から美しい」と
今までに出会った女性から
リアルに感じた例は
1例しかありません。
その人は、芸能人でもモデルでもない方です。
そして、これもまた奇遇なことに…
その方は、
動物の肉にかぶりついたりしない、というか
できないというか、そういう方でした。
美しい人はそうあるべくして
そうなっている。
「動物を搾取しない」
それも美しさの条件であることを
さらに確信することができました。
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最近、YouTubeでいろいろな方の動画を拝見しています。
今や、日本一のYouTuber、ヒカキンさんも
お名前だけは知っていましたが、お顔は最近になって知りました。
それはともかくとして、食生活や運動、健康について、
さまざまな動画がアップされていて、
その中に、「元氣で明るくていいな〜」と思う
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ただ、最近アップされている映像で氣になる点が…？！
明らかに老けてきているのです
最初は、「急激に痩せたから？」とか、
単に加齢によるものだから仕方ないのか…？と
思いつつ、どうにも違和感がぬぐえませんでした。
肌の色も黒っぽくなっていて、
全体にシワっぽいし、
自然老化だけでは片づけられないものを感じたのです。
ヨガの先生なので、
スピリチュアルな面でも食生活の面でも、
健康的な思考をお持ちであることが前提だと
信じて疑いませんでした。
ところが、ある日の動画を見て少しショックを受けました。
なんと、「肉食ダイエット」を賞賛するかのような
内容をしゃべっていたのです
ま、どこぞやでも「肉や魚も食べるダイエット」を
宣伝していましたが、
これにも二重三重の意味で、
ツッコミどころが満載と思ったものの、
それが「ウリ」なのだから仕方ないと…
退会後に元会員が
リバウンドしようとどうしようと、
組織としては実績を出しているし、
短絡的に「肉は太る」と信じている人に、
「そうじゃないんだよ」と救いの手を差し伸べつつ、
当時としては目新しい
「糖質多めな野菜や果物を
控えれば、大好きな『お肉』は諦めずに
重要なタンパク源として摂取してOK。」
という手法に打って出たのは
タイムリーだったと思います。
しかし、結果にコミットする団体が
何を言おうと、
ヨガを追求する人々は、スピリチュアルな世界、
そして、食生活は、
どちらかと言えば「菜食」に傾く傾向がありますし、
私自身がヴィーガンになってみて、
こんなド素人なにわかヴィーガンでも
ちょっとネット検索したり、
動画を見たりするだけで、
霊性を高めることや
スピリチュアルな世界、
開運などを説く人々が、
積極的に肉を食すことを
奨励することになるはずがないと
だんだんとわかってくるようになります。
もう1度言いますが、
私のようなド素人の
にわかヴィーガンですら、
「霊性を高めようと思えば
肉食（動物性食品の摂取）が邪魔になり得る」ことなど、
数日間を「思考」に費やし、
ちょっとネット検索をしてみれば、
容易に氣づくことができます。
それとも、
本氣で「ヨガ」してないのかな？
健康診断でメタボにひっかからない程度の
数値を出していれば十分だと思っているのは、
「普通のヨガの先生」としてギリギリOKという
基準なのかな？
このように疑問は尽きませんが、
厳然たる事実として、
明らかにその先生は「老け」ました。
それも「自然老化」だけじゃない何かを感じさせるほどに。
肉食していた頃は氣づきませんでしたが、
今は「肉食」によるメリットなど、
何も思いつきません。
むしろ、動物から自由を奪い、
骨の髄までその死体を搾取し、
森林破壊を繰り返しては、
畜産業を繁栄させた挙句、
電車内では、
酒や煙草よりも質の悪い悪臭を放ち、
「食生活の欧米化」により
寿命は延びたと世間では言っていますが、
若い人たちの体力や免疫力は
むしろ、落ちていると感じます。
とにかく、しょっちゅう、体調を崩す。
すぐ骨折する。
ガタイは良さそうなのに、
ジムで鍛えていた頃の50代前半の私に
20代男子が腕相撲で負けるのです。
また、動物性を止めると、
果物や野菜、穀物が何倍も美味しく感じ、
今や毎日、独り言でも
「美味しい、美味しい。
有り難いねぇ…」と
自然と口をついて出て来るほどです
決して、厳しい食事制限に耐え、
我慢している自分を慰めたくて言っているのではなく、
「今日はどんな果物を食べようかな…♪
豆腐も食べたいなぁ…♪」と
納豆や豆腐だけの夕飯でも
楽しみでしかたがないんです。
そんな食生活に「肉」など入る余地もない。
本当の食べ物の美味しさを知ったからです。
「人間の食べ物」とは
そういうものだと知ったからです。
あ、それと
以前は、顔の「たるみ」をなくす
表情筋トレを少しでもサボると
すぐに顔がたるんでいましたが、
今は、それほど熱心にやらなくても
以前ほど早くたるんだりはしません。
ヴィーガンになったある男性が
ビフォーアフターの画像を載せていましたが、
アフターの写真の方がシュッとして
イケメンになっていました。
筋トレなどもそうですが、
男性はストレートに結果が表れるので、
ある意味、羨ましいですね…
女性は「メンタル」面や
環境なども複雑に絡んできますし、
個人差もかなりあるので、
一筋縄にはいかない傾向があるものの、
動物を搾取しまくり、
骨の髄までしゃぶってまで、
「美しくなりたい」と躍起になってみたところで、
本物の美しさを感じさせることはできません。
以前から、そのあたりに違和感があったのですが、
（つまり、「肌」はキレイなんだけど…、
とか、確かに痩せたんだけど…、のレベルですね）
「動物を搾取し、犠牲にしての美しさ」なのか、
「魂から滲み出る美しさ」なのかによって、
美しさの次元が変わってきます。
私はそういう意味で、
「魂の次元から美しい」と
今までに出会った女性から
リアルに感じた例は
1例しかありません。
その人は、芸能人でもモデルでもない方です。
そして、これもまた奇遇なことに…
その方は、
動物の肉にかぶりついたりしない、というか
できないというか、そういう方でした。
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【このカテゴリーの最新記事】
2017年08月27日
定期便の「ユーグレナの緑汁」とオススメの「カレー味野菜ライス」を一緒に摂ってみた♪
こんばんは。
水樹です
実は、2週間も前に届いていたのに、
ずっとアップできず、
今になってしまったので、
昨日のランチと一緒に撮った写真をアップします。
この組み合わせも悪くなかったです
まずは、「緑汁」が届いた場面から…
本当はダンボールのような箱に入ってくるのですが、
味気ない色でしかないので、開けてしまったところから…
31包で1ヵ月分、
税込みで、通常価格4,536円ですが、
定期便だと、4,082円です。
説明を書く手間を思いっ切り省いてくれる
小冊子の1ページです。
お値段以上にお得なのが、
この豊富な栄養素！！
大抵のサプリや健康食品は、
ビタミン、ミネラルまでは一緒に摂れても、
タンパク質までは…というところですが、
この「緑汁」は59種類もの栄養素から
上記のどの栄養素も摂れてしまうところ…
私のように今や、ランチがおにぎりだけの場合、
この緑汁があるととても心強いのです。
ヴィーガンの味方のような健康食品ですね
ヴィーガンで思い出しましたが、
動物（動く生き物）について、
これもさまざまな意見があると思いますが、
植物も含めれば、ヴィーガンとて
生き物を食べていることに変わりはありません。
ただ、1つの考え方として、
たとえば、「近親相姦がイケナイ」のと似た概念で、
自分と近しいモノ…、つまり、
ヒト → チンパンジー → その他の哺乳類（犬、猫、牛、豚、くじらなど）
→ 鳥類（鶏など）→ 魚 → 昆虫？？？ → 植物…
こんな順番でヒトから遠い生き物から戴くのがよいとされています。
ヒトがヒトを食べると「共食い」になります。
ヒト喰い人種もいないわけではないですが、
肉骨粉を食べた牛が狂牛病になるのと
似たような症状をヒト喰い人種も発症するのだとか…
認知症（痴呆）も狂牛病と症状が似てませんか？
日本にさまざまな成人病、生活習慣病が
蔓延し始めたのも、「肉」を常食するようになった時期と
だいたい一致しています。
（ここ50〜60年ほどですね。）
また、殺して食べてはいけない基準として、
霊性や意識、痛覚の程度から判断するというものもあります。
ちなみに魚は「痛覚がない」という説もありましたが、
最近では、「赤ちゃん程度の痛覚はある」との説もあります。
豚さんは頭が良い動物で、3歳程度の知能はあります。
殺されそうになると、不安と恐怖で泣き叫び、
牛は涙を流します。
死後硬直で肉が不味くならないよう、
（死なせるのではなく）気絶させてから逆さ吊りし、
失血死させるわけですが、
失血途中で意識が復活し、
苦しみながら死ぬ間に、
ストレスホルモンを放出、
そのような「肉」には
「残留思念」というものが残っているので、
考えただけで、「思考」にも「カラダ」にも良いわけがない。
グラスフェッドの牛さんもいますが、
工業製品として大量生産されている牛は
「肉骨粉」や遺伝子組み換え穀物を餌とし、
病気が蔓延するので抗生物質も投与されますし、
本来の寿命が20〜30年のところ、
早く成長させて出荷したいがために、
30ヵ月での屠殺を目安に
ホルモン剤も投与されます。
乳牛は年がら年じゅう、
乳を出すための「妊娠→出産」を繰り返させられ、
妊娠中も搾乳中も、延々、立たされます。
人間の妊婦さんなら、
10ヵ月も立ちっぱ、
出産したら赤ちゃんと引き離され、
ひたすら「搾乳される」なんて、
間違いなく発狂しますね。
産まれてきた牛さんはすぐに
お母さんんから引き離され、
牡牛であれば、「仔牛肉」にされる運命です。
運良く母子が一緒に過ごす期間があっても、
引き離されるとき、
母牛は子牛が乗せられたトラックを
見えなくなるまでずっと追っかけながら、鳴き続けます。
親子愛があるんです、牛さんにも。
それはもう、「人間の親以上」と思えるほどに。
ま、他にも環境問題とかいろいろありますが、
このへんにしておきます。
で、話しは戻りますが、
動物を食べない人の中には、
「せめて、鶏肉までは止めてみませんか？」と
呼びかけている人もいます。
話がずい分と飛んでしまいました。
さて、カレーの方は、ルーではなく、
カレー味にした野菜で、
今回はアスパラとマッシュルームの組み合わせ。
これ、なかなかイケました。
味付けは、クレイジーソルトとカレーパウダーのみ。
野菜を炒めるときは、ココナッツオイルを使いました。
この季節は、栄養云々よりも、
冷たい物や甘い物、
口あたりの良い物を食べたくなりますが、
そんなときの栄養補給に
この「緑汁」がお役立ちです！
【送料無料】栄養豊富なユーグレナ（ミドリムシ）入り新しい青汁「緑汁」お試し\500
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実は、2週間も前に届いていたのに、
ずっとアップできず、
今になってしまったので、
昨日のランチと一緒に撮った写真をアップします。
この組み合わせも悪くなかったです
まずは、「緑汁」が届いた場面から…
本当はダンボールのような箱に入ってくるのですが、
味気ない色でしかないので、開けてしまったところから…
31包で1ヵ月分、
税込みで、通常価格4,536円ですが、
定期便だと、4,082円です。
説明を書く手間を思いっ切り省いてくれる
小冊子の1ページです。
お値段以上にお得なのが、
この豊富な栄養素！！
大抵のサプリや健康食品は、
ビタミン、ミネラルまでは一緒に摂れても、
タンパク質までは…というところですが、
この「緑汁」は59種類もの栄養素から
上記のどの栄養素も摂れてしまうところ…
私のように今や、ランチがおにぎりだけの場合、
この緑汁があるととても心強いのです。
ヴィーガンの味方のような健康食品ですね
ヴィーガンで思い出しましたが、
動物（動く生き物）について、
これもさまざまな意見があると思いますが、
植物も含めれば、ヴィーガンとて
生き物を食べていることに変わりはありません。
ただ、1つの考え方として、
たとえば、「近親相姦がイケナイ」のと似た概念で、
自分と近しいモノ…、つまり、
ヒト → チンパンジー → その他の哺乳類（犬、猫、牛、豚、くじらなど）
→ 鳥類（鶏など）→ 魚 → 昆虫？？？ → 植物…
こんな順番でヒトから遠い生き物から戴くのがよいとされています。
ヒトがヒトを食べると「共食い」になります。
ヒト喰い人種もいないわけではないですが、
肉骨粉を食べた牛が狂牛病になるのと
似たような症状をヒト喰い人種も発症するのだとか…
認知症（痴呆）も狂牛病と症状が似てませんか？
日本にさまざまな成人病、生活習慣病が
蔓延し始めたのも、「肉」を常食するようになった時期と
だいたい一致しています。
（ここ50〜60年ほどですね。）
また、殺して食べてはいけない基準として、
霊性や意識、痛覚の程度から判断するというものもあります。
ちなみに魚は「痛覚がない」という説もありましたが、
最近では、「赤ちゃん程度の痛覚はある」との説もあります。
豚さんは頭が良い動物で、3歳程度の知能はあります。
殺されそうになると、不安と恐怖で泣き叫び、
牛は涙を流します。
死後硬直で肉が不味くならないよう、
（死なせるのではなく）気絶させてから逆さ吊りし、
失血死させるわけですが、
失血途中で意識が復活し、
苦しみながら死ぬ間に、
ストレスホルモンを放出、
そのような「肉」には
「残留思念」というものが残っているので、
考えただけで、「思考」にも「カラダ」にも良いわけがない。
グラスフェッドの牛さんもいますが、
工業製品として大量生産されている牛は
「肉骨粉」や遺伝子組み換え穀物を餌とし、
病気が蔓延するので抗生物質も投与されますし、
本来の寿命が20〜30年のところ、
早く成長させて出荷したいがために、
30ヵ月での屠殺を目安に
ホルモン剤も投与されます。
乳牛は年がら年じゅう、
乳を出すための「妊娠→出産」を繰り返させられ、
妊娠中も搾乳中も、延々、立たされます。
人間の妊婦さんなら、
10ヵ月も立ちっぱ、
出産したら赤ちゃんと引き離され、
ひたすら「搾乳される」なんて、
間違いなく発狂しますね。
産まれてきた牛さんはすぐに
お母さんんから引き離され、
牡牛であれば、「仔牛肉」にされる運命です。
運良く母子が一緒に過ごす期間があっても、
引き離されるとき、
母牛は子牛が乗せられたトラックを
見えなくなるまでずっと追っかけながら、鳴き続けます。
親子愛があるんです、牛さんにも。
それはもう、「人間の親以上」と思えるほどに。
ま、他にも環境問題とかいろいろありますが、
このへんにしておきます。
で、話しは戻りますが、
動物を食べない人の中には、
「せめて、鶏肉までは止めてみませんか？」と
呼びかけている人もいます。
話がずい分と飛んでしまいました。
さて、カレーの方は、ルーではなく、
カレー味にした野菜で、
今回はアスパラとマッシュルームの組み合わせ。
これ、なかなかイケました。
味付けは、クレイジーソルトとカレーパウダーのみ。
野菜を炒めるときは、ココナッツオイルを使いました。
この季節は、栄養云々よりも、
冷たい物や甘い物、
口あたりの良い物を食べたくなりますが、
そんなときの栄養補給に
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2017年08月25日
ダイエットは「副産物」的にやった方が効率がいい？ヴィーガン生活、イヤでも痩せます！
おはようございます。
水樹です
ヴィーガンになってから4ヵ月。
食生活の方もパターンが見えてきて、
落ち着いてきたので、1度公開しようと思います。
私にとっては当たり前になりましたが、
多くの人には「違和感」を覚える内容かもしれません。
私自身、今の食生活を一生続けるのが正しいと
思っているわけではなく、
季節ごとに内容を見直すつもりです。
何度か言いましたが、
ヴィーガン生活は自分自身の健康や
ダイエットのためではなく、
動物を食べる氣すら起こらなくなる内容の
動画を見てしまったことがキッカケです。
なので、「食べるのを我慢する」とか
「量を減らそう」というのではなく、
「動物性食品を避ける」…
あくまでも、自分の正直な氣持ちに従っているだけなのですが、
まず、ごく自然に内臓が軽くなる、
口内やキッチンが汚れなくなる…
肉を消化することによる内臓への負担だけでなく、
汚れを落とすのに必死な生活からも解放される。
すると、「思考」にエネルギーが行くようになる。
今まで考えなかったことを考えたり、
知りたくなったり、学びたくなったり、
これまでやってきたことに対する意欲も湧いてくる。
そして、食費が浮く、
洗剤による手荒れもなくなる。
肉食時代に発症していた
蕁麻疹からもやっと解放されました。
そして、、、イヤでも痩せます！！
「お腹」いっぱい食べても痩せます。
ベルトの穴、2つ分はイケます！！
人によっては10kg痩せるのはザラみたいです。
私は体重計を持っていないのでわかりませんが、
これまでの服が緩いです
一言で言うと、「肉」は本来、
人間が持っていていいレベルの欲求を
おかしな方向へ増大させます。
（やめてみるとわかります。）
するとどうなるかと言うと、
不自然なことをしないと得られない物を
不自然な分量まで満たしたくなります。
（糖質、添加物てんこ盛りのお菓子や加工食品など）
この話をしていると長くなるので、
切りのいいところで止めますが、
「動物性」を摂ることによって、
（死体の）臭みを消すためのスパイスと
体臭を誤魔化すための「臭い」対策、
「除菌」に躍起になって、
まな板や包丁を洗いまくる。
ありとあらゆる合成洗剤のお世話になり、
「香り」だと思っているものが実は「毒物」と
自覚せずに吸い込む生活になります。
今、私は、肉の臭いも「死臭」にしか思えず、
それを過剰に摂取している方の臭いもわかりますし、
（正直、「殺意」が湧くほど臭いです！！）
それを誤魔化すための香りをかいでも
マスクの中から咳き込むほどになっています。
特にスーパーの肉は、
食べるにしても最小限にしましょう！！！
…ということで、
私の平日の1日の食事を綴っていきます。
【送料無料】黄酸汁 豊潤サジートライアル(10日分/300ml)
まず、私の1日はサジージュースから…
（注：胃の弱い方は空きっ腹に原液で飲まず、
オレンジジュースなどに混ぜて、
少しずつ摂るといいと思います。）
果物は食後のデザートよりは、
食前に空きっ腹に摂る方が、
栄養分が効率よく摂れます。
他の食べ物の後に摂ると、
せっかく消化がよくて、栄養たっぷりの
果物が他の物の消化が済むまで
胃の上の方で待機することになるので、
その間に果物が腐敗するという
残念な結果になるそうな…
1本取って食べた後に慌てて撮影
で、オートミールに乗せてもいいですが、
最近はバナナを先に食べることが多いです。
そして、最近、ハマっているオートミールの
食べ方を紹介します。
まず、器に食べる量の半分のオーツ麦を入れます。
オーツ麦が湿る程度に豆乳も入れます。
カカオパウダーをふりかけます。
私はブラック系のチョコ味が好きなので、
ブラック系のを買います。
食べる量の残りの半分のオーツ麦を入れて、
カカオパウダーをサンドイッチ状態にします。
再び、豆乳を入れます。（量は好みでいいです。）
デーツを細かく刻んで振りかけます。
砂糖を使わないし、甘味がまったくないので、
甘味があるのはこのデーツのみということになります。
このデーツは砂糖不使用ですが、十分甘いです。
シナモンを振りかけます。
なぜ、カカオパウダーをサンドイッチしたかというと、
トップだけを粉っぽくするより、
チョコレート味を中央にサンドした方が
美味しいかなと、単純に思ったからです。
自分的には正解でした
会社に持っていくのは
白米、発芽米、雑穀米をブレンドしたご飯に
「梅干し」と「こんぶ」を入れて
海苔でくるんだおにぎりです。
ランチの前に、
ユーグレナの「緑汁」を飲んでから、
おにぎりを食べます。
送料無料お試し\500ユーグレナの緑汁
仕事の合間に粉末状のお茶、
「黒豆ごぼう茶」などを飲みます。
小腹が空いたら、
プラム、デーツを2〜3粒ずつ食べます。
帰宅するとお腹が空いているので、
サジージュースか
「食べたい！」と思う好きな果物を
夕飯前に食べてしまいます。
最近、「ネクタリン」が美味しくてヤバいです！！
たまにグレープフルーツも食べます。
フルーツを消化している間に、
シャワーを浴び、
リフレッシュした状態で
こんな感じ。
「少ない」と思うかもしれませんが、
このあと朝にも食べた方法で
オートミールを戴くので、
それがデザート代わりでもあります。
昼におにぎりを2個食べて、
夕飯にご飯を食べていたときもありましたが、
自分には少し多過ぎる氣がして、
夜はご飯は摂らず、豆腐に変えました。
平日はこんな感じですが、
休日はサツマイモをふかしたものをおやつ代わりにしたり、
お氣に入りのバケット（今、食べているパンはこれ1種類）を
ココナッツオイルをつけて食べたりします。
糖質については、50歳を境に、
糖代謝の変化が手に取るようにわかります。
とにかく、若い頃のようにサクッと代謝してくれません。
糖質については、50歳前後からは、
我慢しすぎない程度に調整しないと
多かれ少なかれ、体調を崩すか、
体型が崩れることになります。
私は15年間ジム通いを続けたなかで、
50歳を過ぎてからは、
フルタイムで働きながら、週5日運動していても、
食生活に氣を配らなければ、
下っ腹にどんどん肉が付くという体験をしました。
もちろん、体重も増え、しかも筋肉ではなく、
体脂肪が増量します。
逃れたとしても、
いつかその「代償」を払う日が来ると
思っておいた方がいいです。
私の父を見ていて、
そう思います。
それでは、よき週末を！！
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水樹です
ヴィーガンになってから4ヵ月。
食生活の方もパターンが見えてきて、
落ち着いてきたので、1度公開しようと思います。
私にとっては当たり前になりましたが、
多くの人には「違和感」を覚える内容かもしれません。
私自身、今の食生活を一生続けるのが正しいと
思っているわけではなく、
季節ごとに内容を見直すつもりです。
何度か言いましたが、
ヴィーガン生活は自分自身の健康や
ダイエットのためではなく、
動物を食べる氣すら起こらなくなる内容の
動画を見てしまったことがキッカケです。
なので、「食べるのを我慢する」とか
「量を減らそう」というのではなく、
「動物性食品を避ける」…
あくまでも、自分の正直な氣持ちに従っているだけなのですが、
まず、ごく自然に内臓が軽くなる、
口内やキッチンが汚れなくなる…
肉を消化することによる内臓への負担だけでなく、
汚れを落とすのに必死な生活からも解放される。
すると、「思考」にエネルギーが行くようになる。
今まで考えなかったことを考えたり、
知りたくなったり、学びたくなったり、
これまでやってきたことに対する意欲も湧いてくる。
そして、食費が浮く、
洗剤による手荒れもなくなる。
肉食時代に発症していた
蕁麻疹からもやっと解放されました。
そして、、、イヤでも痩せます！！
「お腹」いっぱい食べても痩せます。
ベルトの穴、2つ分はイケます！！
人によっては10kg痩せるのはザラみたいです。
私は体重計を持っていないのでわかりませんが、
これまでの服が緩いです
一言で言うと、「肉」は本来、
人間が持っていていいレベルの欲求を
おかしな方向へ増大させます。
（やめてみるとわかります。）
するとどうなるかと言うと、
不自然なことをしないと得られない物を
不自然な分量まで満たしたくなります。
（糖質、添加物てんこ盛りのお菓子や加工食品など）
この話をしていると長くなるので、
切りのいいところで止めますが、
「動物性」を摂ることによって、
（死体の）臭みを消すためのスパイスと
体臭を誤魔化すための「臭い」対策、
「除菌」に躍起になって、
まな板や包丁を洗いまくる。
ありとあらゆる合成洗剤のお世話になり、
「香り」だと思っているものが実は「毒物」と
自覚せずに吸い込む生活になります。
今、私は、肉の臭いも「死臭」にしか思えず、
それを過剰に摂取している方の臭いもわかりますし、
（正直、「殺意」が湧くほど臭いです！！）
それを誤魔化すための香りをかいでも
マスクの中から咳き込むほどになっています。
特にスーパーの肉は、
食べるにしても最小限にしましょう！！！
…ということで、
私の平日の1日の食事を綴っていきます。
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まず、私の1日はサジージュースから…
（注：胃の弱い方は空きっ腹に原液で飲まず、
オレンジジュースなどに混ぜて、
少しずつ摂るといいと思います。）
果物は食後のデザートよりは、
食前に空きっ腹に摂る方が、
栄養分が効率よく摂れます。
他の食べ物の後に摂ると、
せっかく消化がよくて、栄養たっぷりの
果物が他の物の消化が済むまで
胃の上の方で待機することになるので、
その間に果物が腐敗するという
残念な結果になるそうな…
1本取って食べた後に慌てて撮影
で、オートミールに乗せてもいいですが、
最近はバナナを先に食べることが多いです。
そして、最近、ハマっているオートミールの
食べ方を紹介します。
まず、器に食べる量の半分のオーツ麦を入れます。
オーツ麦が湿る程度に豆乳も入れます。
カカオパウダーをふりかけます。
私はブラック系のチョコ味が好きなので、
ブラック系のを買います。
食べる量の残りの半分のオーツ麦を入れて、
カカオパウダーをサンドイッチ状態にします。
再び、豆乳を入れます。（量は好みでいいです。）
デーツを細かく刻んで振りかけます。
砂糖を使わないし、甘味がまったくないので、
甘味があるのはこのデーツのみということになります。
このデーツは砂糖不使用ですが、十分甘いです。
シナモンを振りかけます。
なぜ、カカオパウダーをサンドイッチしたかというと、
トップだけを粉っぽくするより、
チョコレート味を中央にサンドした方が
美味しいかなと、単純に思ったからです。
自分的には正解でした
会社に持っていくのは
白米、発芽米、雑穀米をブレンドしたご飯に
「梅干し」と「こんぶ」を入れて
海苔でくるんだおにぎりです。
ランチの前に、
ユーグレナの「緑汁」を飲んでから、
おにぎりを食べます。
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仕事の合間に粉末状のお茶、
「黒豆ごぼう茶」などを飲みます。
小腹が空いたら、
プラム、デーツを2〜3粒ずつ食べます。
帰宅するとお腹が空いているので、
サジージュースか
「食べたい！」と思う好きな果物を
夕飯前に食べてしまいます。
最近、「ネクタリン」が美味しくてヤバいです！！
たまにグレープフルーツも食べます。
フルーツを消化している間に、
シャワーを浴び、
リフレッシュした状態で
こんな感じ。
「少ない」と思うかもしれませんが、
このあと朝にも食べた方法で
オートミールを戴くので、
それがデザート代わりでもあります。
昼におにぎりを2個食べて、
夕飯にご飯を食べていたときもありましたが、
自分には少し多過ぎる氣がして、
夜はご飯は摂らず、豆腐に変えました。
平日はこんな感じですが、
休日はサツマイモをふかしたものをおやつ代わりにしたり、
お氣に入りのバケット（今、食べているパンはこれ1種類）を
ココナッツオイルをつけて食べたりします。
糖質については、50歳を境に、
糖代謝の変化が手に取るようにわかります。
とにかく、若い頃のようにサクッと代謝してくれません。
糖質については、50歳前後からは、
我慢しすぎない程度に調整しないと
多かれ少なかれ、体調を崩すか、
体型が崩れることになります。
私は15年間ジム通いを続けたなかで、
50歳を過ぎてからは、
フルタイムで働きながら、週5日運動していても、
食生活に氣を配らなければ、
下っ腹にどんどん肉が付くという体験をしました。
もちろん、体重も増え、しかも筋肉ではなく、
体脂肪が増量します。
食生活に改善が必要な人は、
年齢を重ねれば重ねるほど
そこから逃れることはできません。
年齢を重ねれば重ねるほど
そこから逃れることはできません。
逃れたとしても、
いつかその「代償」を払う日が来ると
思っておいた方がいいです。
私の父を見ていて、
そう思います。
それでは、よき週末を！！
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