猫好きおやじの体験記〜初めての筋トレ〜

正しい腹筋をして筋力アップしよう！ 間違ったやり方では、折角の筋トレもムダに してしまいます。 正しい方法で確実に筋肉をつけましょう！ 特に、腹筋運動は間違ったやり方で続けている 人が沢山いたりします。 ムダのないトレーニングを身に付けましょう。 間違った腹筋のやり方 いわゆる一般的に知られている腹筋のやり方は ・誰かに脚を持ってもらったり、どこかに脚を 引っかけて ・手は頭の後ろに回し、頭を持ち上げるように ・背中は真っ直ぐのまま ・完..

ちっちゃいおっさんクーです(^^) 今日はペナルティーのワッキーを紹介します ワッキー 本名： 脇田 寧人（わきた やすひと） 生年月日： 1972年7月5日（43歳） 出身地： 北海道釧路市 血液型： B型 身長： 178cm 最終学歴： 専修大学経済学部中退 コンビ名： ペナルティ 相方： ヒデ 芸風： コント（ボケ） 事務所 ：よしもとクリエイティブ・エージェンシー東京 ワッキーといえば、まず印象にあるのが 毛深い..

どーも！ちっちゃいおっさんクーです！(^^) 今日は腹筋について考えてみた やっぱ腕立て伏せ同様、ちゃんとしたやり方で 出来てるのか？疑問に・・ 調べる・・w 思ったとおり間違ってる！ww て言うより、いわゆる一般的なやり方には 間違いないんだけど その一般的なやり方が間違ってる らしいです(;_;) 普通のやり方って言うと 足を誰かに持ってもらったり、どっかに引っ掛け たりして、手は頭に で頭を持ち上げる様にし..