多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は日中でも気温が上がらず寒かったです。
雪も降っていましたねぇ。
明日はパウダー良さそうだなぁ…、仕事だけど…。
まぁまだチャンスはあるでしょう。


それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




ん〜時間の割には消費カロリー伸びませんでしたなぁ。
一見あまりやってないように見えますが
同じものを何回もやりました。
まぁ1ステージしかやってないんですけどね。
ちともう１つやるにはしんどかったのが本音。
まぁまぁ今週も始まったばかりなので
無理はしないようにしましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今週またもや寒気が来るみたいですねぇ。
ちょろっと暖かくなったと思ったら寒気・・・。
まぁまだ1月なんでそんなもんですかねぇ。
そんなに雪は降らないようですが
ただ寒いのも嫌ですねぇ。
ん〜出かけるときは道に気をつけよぅ。

さて今日は少し筋トレしました。
といっても腹筋ローラーですが。
１０回３セット行いました。
膝コロですが、なるべく深くやりました。
うん十分に効きます。
明日来るだろうなぁ・・・。
まだまだ鍛え足りませんねぇ。
いずれは立ちコロできるようになりたいなぁ。
ボチボチがんばろ・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

なぁんだか朝から目が腫れぼったいと思ったら
どうやらものもらいのようです。
まだそんなに腫れてはいませんが
明日明後日には腫れてきそぅ…。
下手にいじらずに様子味ですかねぇ。

さてそれでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




筋肉痛がだいぶ来ているので
軽めです。
腹部がメインでしたかね。
ウエストに効くものを多くやりました。
前にも書いたのですが
船のポーズが非常に腹筋に効くんですよね。
V字腹筋をゆっくりやる感じなんですが
かなぁリ効きます。
ヨガってゆっくりな動作なので一見
キツそうには見えないんですが
ゆっくり故にキツく、良く効くんですよね。
本当はもっと取り入れた方がいいんですが
如何せん戦闘をやると攻撃範囲がないので
あまり入れたくないんですよねぇ…。
クリア目的ではなく鍛えることを目的にすればいいんですけどね…。
とりあえずいっぺんクリアしときたいんですよねぇ。
まだ先は長そうですがね…。
ボチボチ頑張って行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨日筋肉痛を予想していたのですが
予想通りの部位もありますが
そこ？？って感じの部位がありました。
太ももはまぁ来てること…。
そして内もも？なんだかよくわからない所が
ピンポイントに痛いです。
足を上げると痛みが走ります。
変な風に動いたのかなぁ？？
よくわかりませんな。

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




今年初のリングフィットです。
いきなりボス戦をやりましたょ。
足が痛いのであまりやらずに
腕・腹がメインでしたかね。
久々なこともあり地味にキツかったです。

そろそろクリアだと思うのですが
どうなんでしょうなぁ？？
いい加減クリアしたいですな！


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

なんだか今日は一日調子が悪かったです。
幸い休みだったのでなんとかなりました。
まぁそれでも筋トレはやったわけでして…。
内容は
ダンベル10kg2つ持ってスクワット20回　3セット
アームカール 10回　3セット
回転付き腕立て伏せ　左右10回ずつ
以上です。
軽めではありますが筋肉痛が残っています。
正直リングフィットよりも効果ある！
気がします。
まぁまぁ無理内容に頑張って行こ。

週末は天気が荒れるようなので心配ですねぇ。
適度に雪降ってほしいなぁ。
パウダー食いたいですなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

さて今日はリングフィットアドベンチャー
やろうと思ったのですが
古いパソコンがスペースを占領してしまっているので
今週は休もうかと思います。
その代わりダンベルトレーニングや
腹筋ローラーをやっていきます。

因みに今日はダンベルトレーニングを
5つほどやりました。
とりあえずの上半身トレーニング。
明日は下半身やろうかな。
荷物整理しつつスペース確保して
リングフィットも頑張って行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いやぁ早いもので今年も終わりですねぇ。
歳を追うごとに早く感じますわぁ。
来年も頑張って行こ！

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




今週は軽めでしたねぇ。
あまり時間を取れませんでした。
来年はもう少し時間を取ろうかなぁ。
ん〜やりたいこと色々あるから
難しいかもなぁ…。
なんとか作ろぅ。

それでは今年もありがとうございました！

皆さん良いお年を〜！！

こんばんは

今日は朝方は雨でしたが
山間部では段々と雪に変わり
夕方には猛吹雪になりました。
風も強く横殴りでしたょ。
今晩降るようなので明日の
道が心配です。
家から出られなかったりして…。

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




やはり鍛える部位に意識を向けると
より一層効く感じがします。
キツくはなりますが鍛えてる感がありますね。
ちょっと最近は時間短めかなぁ？？
もう少し頑張ってみますかねぇ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は日中雪が降り続けて
ホワイトクリスマスでした。
はい。

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




今回はボス戦でした。
腕が有効なボスだったので
腕メインでやっていきました。
まぁ消費カロリーは伸びませんでしたねぇ。
それにしても自分は腹筋こそあまり疲れないのですが
腕・脚はなかなかしんどいんですよねぇ。
まだまだ鍛えたりませんなぁ…。
頑張ろ…。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日はクリスマスイブですよぅ！
はい。
まぁ自分には関係ないので
どうでもいいです。

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




フィットネスジムをやったのですが
腕周りメインだったので消費カロリーは
伸びませんでした。
でも地味にキツかったですよ。
部位を集中的にやるとだんだん
動きが鈍くなってくるんですよねぇ。
なんとかやりきりましたが
正直あまりやりたくないですね…。
明日はボス戦、頑張りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。