2021年01月07日
なんか調子悪い
こんばんは
なんだか今日は一日調子が悪かったです。
幸い休みだったのでなんとかなりました。
まぁそれでも筋トレはやったわけでして…。
内容は
ダンベル10kg2つ持ってスクワット20回 3セット
アームカール 10回 3セット
回転付き腕立て伏せ 左右10回ずつ
以上です。
軽めではありますが筋肉痛が残っています。
正直リングフィットよりも効果ある!
気がします。
まぁまぁ無理内容に頑張って行こ。
週末は天気が荒れるようなので心配ですねぇ。
適度に雪降ってほしいなぁ。
パウダー食いたいですなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
なんだか今日は一日調子が悪かったです。
幸い休みだったのでなんとかなりました。
まぁそれでも筋トレはやったわけでして…。
内容は
ダンベル10kg2つ持ってスクワット20回 3セット
アームカール 10回 3セット
回転付き腕立て伏せ 左右10回ずつ
以上です。
軽めではありますが筋肉痛が残っています。
正直リングフィットよりも効果ある!
気がします。
まぁまぁ無理内容に頑張って行こ。
週末は天気が荒れるようなので心配ですねぇ。
適度に雪降ってほしいなぁ。
パウダー食いたいですなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
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