健康的なダイエット美容ブログ

足ダイエットに効果的なツボを紹介しましょう。

左手の肺と心臓のゾーンが、中指の付け根にあります。

そこを押したり、もんだりすると、

代謝がアップされて、脂肪のつきにくい体質になれます。

また、心臓の働きもよくなるため、発汗作用も期待できます。

血圧や血糖値の上昇防止のためにも、

肥満にならないよう、こういったツボ押しを心がけてみてください。



タオルを足にはさんで、スクワットすると、ふつうのスクワットよりも効果的です。

ひざにはさんだタオルを落とさないように注意することで、太ももに力が入るからです。

またお風呂に日本酒をいれると、体が温まり、汗をかきやすくなります。

肌の汚れも落として、保湿効果もあるから、もちもち肌になれます。

コップ１杯くらいの両でも十分に効果を発揮します。


美脚作りに注目してみた！！