健康的なダイエット美容ブログ

糖質制限とは、一昔前に流行った炭水化物抜きダイエットと考え方は似ていますが、

あえて区別するのであれば、炭水化物抜きダイエットは主にご飯やパン、麺類など

主食のみを抜くダイエット法であったのに対し、

糖質制限は、主食だけではなく、お菓子や果物、糖質を含む

調味料の摂取も減らす、という認識が一般的です。



本来、糖質制限は糖尿病患者の療養食として

糖質の摂取を減らすために生まれた食事方法でしたが、

糖質の過剰摂取による肥満が問題になっている現代人にとっても

ダイエットに良い食事方法であることから、

糖尿病ではない健康な人の間でも人気のダイエット法となりました。


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