健康的なダイエット美容ブログ

大腸の主な働きは水分を吸収することです

。大腸に入ってきた便からどんどん必要な量の水分を吸収するので、

水分が足りていないと便がどんどん硬い便になり

量も減ってしまうので便秘になりやすいのです。

水分をたっぷり取ると、尿の回数がすごく増えあまり効果がないように思えますが、

しっかり便も水分量が増えていますので、便がいつも硬かったり、

ころころの粒状の人は体が欲する量よりも多く取るようにしましょう。

またヴァームドリンクもおすすめです。

これは、運動前に飲むと、体脂肪が燃えやすくなるドリンクです。

ジムの前に飲めば、３０分ぐらいで、汗がびっしょり出てくるから、不思議です。

特に黒いパッケージの、スーパーヴァームが効果テキメンですよ。

どんな運動でも、必ずこれを飲んでから始めるように、習慣づけてくださいね。

この方法で、1週間でマイナス４キロのダイエットに成功した人もいるんですよ！


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