健康的なダイエット美容ブログ

健康な髪は、何層にも重なりあったキューティクルが

内側のコルテックスやメデュラを守ってくれています。

しかし、ヘアカラーやブリーチ、パーマなどを繰り返し行ったり、

太陽光にずっとさらされていたりすると、

だんたんとそのキューティクルがめくれあがったり、はがれたりしてしまいます。

または、キューティクル層の間にすき間ができることもあります。



キューティクルが傷んでしまうと髪はますます傷みやすくなり、

ツヤもなくなってきて、髪のパサつきや、枝毛や切れ毛の原因となってしまいます。



ヘアカラーやブリーチ、パーマを繰り返して行っていくと、

表面のキューティクルだけでなく、内側の繊維や、繊維と繊維を結びつけている

結合までが壊れてしまい、シャンプーの際に、

内部のタンパク質や脂質などが流れ出やすくなってしまうのです。

ヘアカラーやブリーチをした後に髪のパサつきを感じるのは、このせいでもあります。



また、太陽光を浴び続けると、紫外線の作用で

キューティクル層同士が浮き上がりやすくなります。

そうするとガサガサとした手触りになり、ツヤも低下してしまいます。

さらに太陽光はメラニンを分解するので、濡れたまま日光を浴びていると、

髪が変色しやすくなってしまうという恐れもあります。



髪の手触りがガサガサしてきたなと思ったら、

それ以上ダメージを与えないように気をつけなければなりません。

キューティクルに負担がかからないシャンプーや

トリートメントを選び、髪質の改善に努めましょう。

シャンプーからスタイリングまで、丁寧にケアすることが

髪のパサつきを改善する大切なポイントです。


髪のパサつきが気になっています。


低温ドライヤー、気になります。

あなたはどのくらいの頻度でシャンプーをしていますか。

また、シャンプーに適切な頻度というのはどのくらいだと思っているでしょうか。

髪を洗いすぎるのも、髪のパサつきの原因になることがあるので注意が必要です。

正しい頻度でシャンプーをし、髪のパサつき改善に役立ててください。



本来、シャンプーの目的は頭皮や髪の毛を清潔に保つことにあります。

普通に生活していれば、1日2日でベタベタになるようなことはありません。

風邪などでお風呂に入れなかったことがあれば、経験的にそれは分かるでしょう。

また、皮脂分泌が減少してくる中高年の場合、

毎日のシャンプーは頭皮を乾燥しやすくしてしまい、かえって逆効果のこともあります。



若い人であっても、1日に何度もシャンプーをしてしまうと、

頭皮の乾燥が促進されてしまうこともあります。

そう考えると、1日1回のシャンプーで十分だといえます。



また、シャンプーする際に、2度洗いすべきかどうかという問題もあります。

これも汚れがきちんと落ちているならば、1度洗えば十分です。

特に洗浄力の強いシャンプーを使っている場合、

2度洗いすることで髪や頭皮に問題が出てくる恐れもあります。

洗浄力の弱いアミノ酸シャンプーなどを使っている場合は

1度で汚れが落ちない場合もあるので、

そういうときは2度洗いした方がいいかもしれません。



皮脂や汚れは、そのまま残っていたとしても、それほど頭皮に問題はありません。

しかし、整髪料やシャンプー、トリートメントなどは頭皮に残っていると

トラブルの原因となるので、しっかりと洗い流す必要があります。

きちんとしたシャンプーで、髪質の改善につなげましょう。


髪のパサつきが気になっています。


低温ドライヤー、気になります。

髪のパサつきは疲れているように見えるだけでなく

老けて見えるので、できれば避けたいところです。

何とか改善しようと試行錯誤している人も多いのではないでしょうか。



髪のパサつき改善に効果があるとして、話題になっているのが「オリーブオイル」です。

オリーブオイルには、ビタミンEがたくさん含まれています。

このビタミンが、髪にたっぷりと栄養を与えてくれるのです。

また、パサつきだけでなく、はねてクセがつきがちな髪にも効果があるようです。



オリーブオイルで髪のパサつきを改善するのは、それほど難しい手順ではありません。

使うオリーブオイルも高級なものでなく、スーパーなどで売っている

エクストラバージンオイルでも十分な効果が期待できます。



まず、大さじ1杯を手のひらに出します。

それを両手でよくなじませ、髪の毛や頭皮にまんべんなく塗っていきます。

軽くマッサージをするようにもみほぐしていきましょう。



次は蒸しタオルを頭に巻き、その上からシャンプーキャップをかぶせます。

浴槽に浸かるなどして、10分程度よくなじませましょう。



時間になったら、シャンプーで洗い流します。

一度では落としきれないことがあるので、そういう場合は二度洗いしましょう。

これを週に1回くらい行っていくと、髪の毛にツヤが出てくるはずです。

さらにオリーブオイルにハチミツを混ぜると、保湿力がアップします。



オリーブオイルのニオイが苦手な場合は、自分が好きな

エッセンシャルオイルを数滴混ぜるのもいいかもしれませんね。


髪のパサつきが気になっています。


低温ドライヤー、気になります。

みなさんはシャンプーをするとき、どのくらいの温度で洗っていますか。

寒くなってくると、ついつい熱いお湯で洗ってしまいがちですよね。

実は髪を洗うときの温度によって、髪や頭の乾燥を引き起こし、

それが髪のパサつきなどにつながってしまうことがあるのです。



スキンケアにこだわっている人だと、洗顔する場合、

熱いお湯がNGというのは知っている人も多いことでしょう。

基本的に、洗顔はぬるま湯で行うものです。

頭皮の場合もこれと同様に、熱すぎるお湯はよくありません。

熱いお湯は、頭皮の皮脂やうるおい成分を必要以上に洗い流してしまう可能性があります。

そのため、髪を洗うには38度前後のお湯が適しています。



洗顔はぬるま湯というくらいですから、32度前後が理想的といわれています。

では、どうして頭皮と顔の肌で適温が異なってくるのでしょうか。

その理由は、皮脂の分泌量や毛穴に詰まる汚れ、

繁殖する雑菌のレベルが違うからなのです。

洗顔と同じくらいのぬるま湯で髪を洗うと、

皮脂や汚れが残ってしまう可能性が出てきます。

整髪料などを使っていれば、それを落としきれない恐れもあります。

そのため、32度だと少し低すぎるわけです。



熱すぎると皮脂が流れ落ちてしまいますし、ぬるすぎても

汚れが落としきれないため、38度という温度が適温となるわけです。

実際にそのくらいの温度で洗ってみると、

思った以上に冷たいと感じる人が多いかもしれません。

それは今まで頭皮に負担をかけてきたという証拠なので、ぜひ改善した方がいいでしょう。

水温に気をつけながらシャンプーをして、髪のパサつき改善に役立てたいですね。


髪のパサつきが気になっています。


低温ドライヤー、気になります。

しっかりとしたヘアケアをして、普段から良い髪質でいたいものですよね。

髪のパサつきは実年齢以上に老けている印象を与えますし、

疲れているようにも見えてしまいます。



髪のパサつきを改善するために、誰もが考えつくのがトリートメントではないでしょうか。

しかしそのトリートメントも、正しいやり方をしなければ十分な効果が発揮できません。

せっかくするのだから、きちんとした使い方をして髪にたっぷりと栄養を与えたいですね。



髪の表面には、透明なウロコ状のキューティクルがあります。

このキューティクルは通常は閉じているのですが、

温めたり濡らしたりすることで開いてきます。

十分にトリートメントを髪に浸透させるためには、

まずこのキューティクルを開く必要があります。

蒸したホットタオルを髪の毛に巻くとキューティクルが開くので、

トリートメントが浸透しやすくなります。



どのくらいトリートメントをつけておくのがいいかというと、5分くらいが最適です。

これ以上長い時間つけていても、効果はほとんどかわりません。

その5分の間に体を洗ったり、湯船に浸かるなどするといいでしょう。

湯船に浸かっているとお湯から蒸気が出るので、それにより髪が蒸されることになります。



また、トリートメントはしっかり洗い落とす必要があります。

髪の改善に効果があっても頭皮にとっては

あまりよくないので、しっかりと洗い流しましょう。

お風呂に長く浸かっていると、ヘアケアのためにはもちろん、

リラックスとしても高い効果が期待できます。


髪のパサつきが気になっています。


低温ドライヤー、気になります。

髪のパサつきを改善しようとして、

いろいろなトリートメントを試している人も多いのではないでしょうか。

確かにトリートメントは髪のパサつき改善やダメージケアなどに有効ですが、

中には誤った使い方をしている人もいるかもしれません。



トリートメントの役割は、髪の毛に不足している油分を補ってくれるというものです。

しかし、この油分が必要なのは髪の毛のみで、頭皮には必要ありません。

シャンプーで頭皮についた余計な油分をせっかく洗い落としたのに、

再びトリートメントで油分を与えてしまっては意味がありませんね。



そのため、栄養を与えるためだと思って

必要以上にたくさんトリートメントを使うことは避けなければなりません。

多ければ多いほどいいと思って、大量につけている人もいるのではないでしょうか。



また、頭皮をマッサージするのはいいことですが、

トリートメントがついている状態でマッサージすることは避けるべきです。

先ほどもいったように、頭皮にトリートメントが付着するのはいいことではありません。

トリートメントがついている状態でマッサージをすると、

頭皮に油分を染みこませることになり、

効果がないどころか、髪にとって悪影響でしかありません。

油分により毛穴がふさがってしまい、

髪のパサつきや抜け毛の原因を作ることになってしまいます。



もちろんトリートメントは髪にとって有用なものです。

しかし、それはあくまでも適量使用したときの

ことなので、つけすぎには注意してください。


髪のパサつきが気になっています。


低温ドライヤー、気になります。

サラサラの髪の毛に憧れる人は、男女問わず多いのではないでしょうか。

テレビなどで長い黒髪を見て、あんな風になりたいと思っている人もいるでしょう。

しかし、普段から髪のパサつきを気にしている人は少なくないはずです。



髪のパサつきの原因はさまざまにあり、

その原因によって対処方法や改善方法も異なってきます。

もともとの毛質が原因で、パサついてしまうという人もいます。

パサつきの原因として多いのは、パーマやカラーリングで

髪にダメージを与え、それからヘアケアを怠っている場合です。

パーマやカラーリングで髪の毛が傷み、キューティクルが開いていたり、

傷んでいたりすると、髪のツヤもなくなり、パサつきの原因につながってしまいます。

また、もともとキューティクルが少ない毛質の人や、

髪にクセがある人は、乾燥しているときにパサつきがちです。



根本的な改善方法としては、健康な髪質にすることが何よりも大切です。

十分に栄養を摂り、睡眠もしっかりとった上で

トリートメントなどのケアをしていけば、必ず髪の状態はよくなっていくはずです。



しかし、とりあえずすぐに何とかしたいと思っている人もいるでしょう。

そういう場合は、ダメージレスやトリートメントに

こだわっている美容室に行くのがお勧めです。

髪に水分を補い、さらに脂分を与える

整髪料を使い、髪から水分が失われるのを防いでくれます。

また、髪の毛が傷んでパサついてしまう場合には、

良質なトリートメントで栄養を与えてくれたりもします。


髪のパサつきが気になっています。


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過度のシャンプーやブラッシング、紫外線、カラーリング、パーマなどで

髪の毛のキューティクルが傷つき、はがれてしまうことがあります。

髪の毛は直径約0.8mmというかなり細いものですが、3層の構造があります。

その一番外側で髪の内部を保護している部分を、キューティクル（毛小皮）といいます。



透明な硬いウロコ状になっており、水分を保持する役目があるため、

これがはがれてしまうと髪のパサつきにつながってしまいます。

また、キューティクルは一度壊れると再生できません。

髪のパサつきを改善するためには、

食事やストレスなどにも十分に気をつける必要があります。

これから生えてくる髪が美しくツヤのあるものになるように、

しっかりと栄養をとるようにしてください。



髪の毛は、そのほとんどが「ケラチン」というタンパク質でできています。

そのため、ケラチンを多く含む食品を摂ることが、

髪のパサつき改善への効果的な方法になります。

ケラチンはタンパク質ということもあり、肉や魚、卵、大豆などから摂ることができます。

ただし、肉は抜け毛を促進する男性ホルモンにも

影響してきますので、摂りすぎには注意が必要です。



キューティクルをつくり、髪にツヤやコシを与えてくれるのは「コラーゲン」です。

コラーゲンもまたタンパク質の一種であり、

鶏皮や豚足、牛すじ、フカヒレなどから摂ることができます。

また、コラーゲンの合成と強化には

亜鉛と銅が必要になるので、それらも同時に摂る必要があります。

亜鉛は、ほたてやレバー、牛肉、海藻類から、

銅は、カキやするめなどの魚介類などから摂ることができます。


髪のパサつきが気になっています。


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乾燥した季節になってくると、髪のパサつきが

気になってくる人も多いのではないでしょうか。

乾燥シーズンは肌や髪もパサつきやすく、

気をつけてケアをしていても、なかなか対処が難しいものです。



秋から冬の乾燥する季節に髪がパサつく原因は、大きく分けて2つあります。

まずひとつは、髪の毛自体の水分が減ってしまうことです。

乾燥していると、髪の水分維持が困難で、どうしてもパサつきやすくなってしまいます。



ふたつめは、摩擦などによって起こる静電気です。

髪のパサつきは、髪の絡まりやすさを引き起こします。

その結果として静電気が起きてますます絡まりやすくなり、

髪にダメージを与えてしまうのです。



髪のパサつきの改善に効果があるのは、ワックスやスプレーです。

ワックスやスプレーというと、髪を傷めてしまう原因となるのではと

勘違いしている人も多いかもしれませんね。

実際のところ、これらを使っても直接髪にダメージを与えるということはまずありません。

むしろ、髪を守ってくれる働きがあるといえるくらいです。



最近では、保湿力を高め、見た目にもツヤがでて

キレイに見えるワックスも販売されています。

そのため、ワックスやスプレーを使った方が髪のパサつき改善に効果があります。



また、寒い時期はニット素材やストール、マフラーなど

静電気を起こしやすいファッションアイテムを使いがちです。

静電気は髪のパサつきの大きな原因となるので、

アウトバストリートメントなどでしっかりと対策をしたいものですね。


ヘアワックスについての情報提供します！


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普段から髪のパサつきで悩んでいる人は、

いろいろなヘアケア商品を試してみたことがあると思います。

髪のパサつき改善のためのシャンプーやトリートメントは数多く販売されており、

どの製品が効果があるのか、なかなか分かりづらいところでもあります。



その中で最近注目を集めているのが「馬油（ばあゆ）」です。

馬油は保湿力、血行促進力、浸透力に優れており、

ダメージを受けて弱っている髪に本来のハリやコシを与える作用があると言われています。



馬油を使ったシャンプーで有名なのが、「リマーユ」のヘアシャンプーです。

販売しているのは、リバテープ製薬という歴史がある製薬会社です。

原材料に考慮した製品を販売しており、口コミでも評価が高いシャンプーです。



一般的に弱った髪に良いとされるシャンプーはアミノ酸シャンプーと言われていますが、

このリマーユのヘアシャンプーもアミノ酸シャンプーです。

もともと効果があるとされているアミノ酸シャンプーに、

さらに高い効果を持つ馬油を加えたとなると、その効果にも期待がもてますね。



口コミを見ると、リマーユのシリーズは

1度使っただけで効果を感じることも珍しくないようです。

パサついていた髪が、リマーユのシリーズを使った次の日には

潤いを持っていたという感想もあり、その効果の高さがうかがえるところです。



また、リマーユではシャンプーだけでなく、トリートメントや美容液も販売しています。

そちらもあわせて使用すると、さらに髪のパサつきが改善されるでしょう。


馬油コスメ専門のリバテープ


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