訪問ありがとうございます。
美モノ脳内へ。
今日も１日頑張りましょね。
１日30分〜１時間の宅トレをすると
決めています。
心身の健康のために。
特に最近は
能登の2重災害により
目の前の景色は
悲しく
胃痛が起こる日もある。
心がモヤッとするとき…
運動で汗を流すとスッキリする。
宅トレ(自宅トレーニング)は
有酸素運動、筋トレ、ヨガ、
ピラティス、ストレッチなど
YouTubeには色々上がってます。
有酸素運動と筋トレ、ストレッチが混ざったような
フィットネスが一番好き。
これは、きっつ…と思う時、
お決まりのように
｢No pain, no gain｣
と言うフレーズが耳に入る、笑
YouTube内のお姉さんも
一緒にやってるから
自分だけ休むわけにはいきません、笑
｢痛みなくして得るものなし｣
能登はあちこちが
地震と水害でボロボロになっていて
自然災害の驚異と恐ろしさ、
平穏な毎日が普通ではないことを
痛感しています。
それでもここに住んで、
お仕事をするという選択をしていること。
前進あるのみ。
色んなことに感謝。
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