訪問ありがとうございます。
美モノから。
自然に触れることは、健康への一歩。
毎年、健康診断があります。
年齢と共に代謝が悪くなり、
体重もお腹周りも増えてるやん…って
なりませんか？
今年は、体重微減、
お腹周り明らかに減、視力回復！
きっと、それは、
１、自然に触れる
２、ながら筋トレ
という、良い習慣のおかげ。
自宅に花を切らさず、毎日何度か見る。
空を見上げる、山々を眺める、海を眺める。
毎日意識的に自然に触れること。
そして、ながら筋トレは、
歯磨きしながらスクワット。
気づけば、どこでも腹筋、背筋、側筋、
ヒップアップ、腕立てを。
テレビ見ながら腹筋、
スマホ触りながら足の筋トレと腹筋、
車に乗ってるときも腹筋鍛えて…
とにかく、
すべてがながらです。
特別な時間を作ることなく、
体つきは変えられる。
時間を無駄にせず！
理想の体に近づくように！
がんばろ！
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