ファン
☆電子書籍のご案内☆ 【恋愛の悩みをなくすための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる!

新品価格
¥480から
(2020/4/24 19:26時点)

【恋愛に失敗しないための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛に失敗しないための秘訣30: 幸せの秘訣はこの瞬間のマインドセットにある!

新品価格
¥480から
(2020/4/9 20:03時点)

【恋愛攻略の極意30】NEW!!

恋愛心理学者が教える恋愛攻略の極意30: 人生の幸せマインドの秘訣を教えます

新品価格
¥480から
(2020/3/20 17:08時点)

【人生に奇跡を起こす方法50】

恋愛心理学者が教える 人生に奇跡を起こす方法50: 理想の未来の叶え方を公開します!

【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】

憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】

大切な人を幸せにするための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える幸せマインドのつくりかた

【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】

大切な人に巡り会うための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える 幸せマインドのつくりかた

【モテる大人の心理学 恋愛の極意30】

モテる大人の心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える30代から始める幸せマインドのつくりかた

メルマガ購読・解除
恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ!!

読者購読規約
>> バックナンバー
powered by まぐまぐ!
 
<< 2022年11月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
最新記事
ブログ応援いただけると嬉しいです! よろしくお願いします!! ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

2022年11月21日

感情の持つ力を相対的に受け止めてみることが、気持ちの浄化にも繋がる

こんにちは、ヒロシです。

つい気持ちの勢いに任せて、相手の心を傷つけてしまった、という経験をお持ちかもしれません。

そのときには悪気がなくて、軽いノリで発した言葉であったとしても、相手にどう伝わるのか、を意識出来ていないことで、取り返しのつかないことになってしまいます。

自分の心境を客観視することが出来ていれば、調子に乗っている自分に気がつくことが出来た可能性もあります。

普段から自分を観る自分という視点を持たせられることも、そんな感情の客観視にも繋がります。

ただ、自分で自分の気持ちを客観視するには、何が大切になるのでしょうか!?

それは他人の行動や発言から、自分がどう感じるのか、を丁寧に観察していくことにあります。

自分がやっていることでも、他人がやっているところを第三者の視点から見つめ直してみることから、状況を置き換えて判断出来るようにもなります。

自分も同じようについ腹を立ててしまうそうなときにも、怒っている人を見て、何でそんなことでいちいち腹を立てているのだろう?と感じられてしまうところがあるかもしれません。

あなたにとっては、大きな問題だと感じられないことでも、相手にとっては大きな問題だと感じられていることがあります。

相手の立場や状況が変われば、そこで感じられる感情も大きく変わってくるもの。

自分と相手の状況や立場によって、怒りや悲しみといった感じ方も違うことになります。

そこで、あなたがネガティブな感情を持ったときにも、他者の視点からみたら、どう思えるのか?と見つめ直してみます。

今のあなたのネガティブな感情も他者から見れば、それほど大きな悩みに感じられないかもしれません。

どうしても自分の心だけで消化出来ない感情が生まれてきたときには、「もし○○さんだったら、どう感じるのだろうか?」と相対的な視点で捉えられることで、ハッと我に返ることもあるかもしれません。

あなたが今、抱え込んでしまっていることでも、すでにその悩みを乗り越えてきた人もいるはずです。

今のあなたの取り巻く環境を見つめ直してみたときにも、それぞれの人が感じ取っている心象風景も違ってきます。

あなたが抱え込んでしまっていることも、時間が経つことによって解決してくれることもあります。

今は大きな問題に見えていることでも、相対的に受け止めれば、それほど大きな問題に感じられないこともあります。

自分だけが良ければ、という視点が視野を狭めてしまっていないだろうか?と見つめ直してみましょう。


恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる!

新品価格
¥480から
(2022/11/20 11:11時点)




〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして

そのために変わりたいけれど、変われない。

マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
これまでの自分を超えていく秘訣を公開しています。

こちらがメルマガの登録バナーになりますので
引き続き、こちらでもよろしくお願いします。


検索
最新コメント
プロフィール
関山ヒロシさんの画像
関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
http://www.blogpeople.net/ping/