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2024年12月16日

相手の問題意識を自分のことのようにして捉えてみる

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって親近感を持てる人には、どんな人がいるでしょうか?

きっとそれはあなたのことを分かってくれる人かと思います。

何も言わなくても伝わるものがある人と、まったく感じられるものがない人もいますよね。

相手との接点という意味では、これまでに同じような悩みを抱えてきたからこそ、分かり合える側面もあるでしょう。

前向きに捉えるとしたたら、悩みを抱えてきた分だけ、分かり合える仲間も増えていくことになります。

この人の考えていることが理解出来ない、と思える時には、悩みが共有できていないところもあったりします。

例えば、あなたが抱えている悩みも、相手から見た時には、それほど大きな悩みではないのかもしれません。

逆に相手の悩みが、あなたにとってはたいしたことでなければ、相手の心象風景が見えてくることもないでしょう。

相手との接点を作り出しているのは、人生の優先順位の問題とみることも出来そうですね。

「類は友を呼ぶ」のことわざにもあるように、同じ悩みを乗り越えようとしている人同士だから、分かり合えることもあります。

ここで、あなたが理想の人に近づいていきたい、と思うのであれば、理想の人がどんな壁に向き合っているのか、を知ることにも意義があります。

きっと今のあなたと相手では、問題の捉え方にも違った視点があるはずです。

人生をステップアップさせていく為にも、どんな問題意識が求められるのか。

その差を掴み取ってみることから、これからの世界線にも変化が生まれてくるはずです。






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2024年12月15日

理想とする人がどんな努力をしているのか、を丁寧に観察してみる

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって理想としている人は、どこかで乗り越えていく存在であるとも言えます。

いつまでも誰かに憧れる人生からは、自分らしさはなかなか見えてこないものですよね。

あなたが追い求めているものを手にするには、ここから一歩、踏み出していく必要もあるでしょう。

そこで、あなたにとっての憧れの存在が、普段からどんな努力をしているのか、を意識してみましょう。

そこに辿り着くまでには、紆余曲折もあって、今のキャラを手にしているはずです。

周りに注目されている人には、どこかで自分らしさを発揮できる土俵を作り出しているところがあるはずです。

誰にでも出来ることには、価値はないけれども、誰にでも出来ることでも、やり続けることには価値があります。

彼らなりに人生にどんな工夫を取り入れているのか、を知ること。

理想の存在を丁寧に観察してみることから、意外な気づきが得られるはずです。

もちろん、自分にも同じようになれる価値があることを信じる気持ちを大切にしてみましょう。


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2024年12月14日

出来る人からどのように学ぶのか、が大切

こんにちは、ヒロシです。

こんな人になりたい!という理想があるときにも、身近に憧れの存在がいることから、自分自身の進む道をイメージしやすくなるところもあるかと思います。

あなたの憧れの存在が、普段からどのような思考を持って、行動しているのか。

最初は丁寧に真似することから、全てが始まります。

いきなり自分らしくありたい、と思っていたとしても、成長の道筋が見えなければ、変わろうとはしないものですよね。

現在のあなたにとって、これから何が必要になるのか、を実際に感じ取れることが大切です。

あなたと憧れの存在の方には、差があります。その差が、理想と現実のギャップですね。

良い意味で、自分に足りないところを意識出来ることがポイントです。

大谷翔平選手は、WBCの決勝で憧れるのを止めましょう、と選手たちを鼓舞しました。

自分にもきっと憧れの存在のようになれる価値があることを認めてあげることです。

外から見ていて憧れる人生を卒業する為にも、相手の存在を自分の成長のパートナーとして受け止めてみましょう。


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2024年12月13日

良い意味で自己顕示欲から抜け出していくこと

こんにちは、ヒロシです。

人にモテたい、人気者になりたい。

そうした自己顕示欲があって、自己成長に繋がっていく側面はあります。

一方では、自己顕示欲に執着することから、苦い思いをされたこともあるかと思います。

もっと認めてもらいたい、という気持ちには、限界はありません。

もっと満たされたい、と思うことから、周囲との軋轢を生み出してしまうこともあるでしょう。

基本的に人は自分のことが1番なので、隣の人にはそれほど興味はないものです。

そのなかで、どのように自分らしさを出していくのか、が大切になってきます。

あくまでも自分らしさは、他者との間にあるものだと見なしてみましょう。

相手の気持ちを認めてあげられることから、見えてくるあなたの引き出しもあるはずです。

自分自身の中にある引き出しも、周囲の多様性を認められる気持ちから見出してみましょう。






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2024年12月12日

あなただけの個性を作り出していく為に大切なこと

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとっての個性は、あなただけのものであるからこそ、価値も生まれるものですよね。

そうした個性であっても、周囲の人から魅力だと感じてもられることから、創られていく側面もあります。

どんな自分でありたいのか、というセルフイメージも、周囲のサポートがあってついてくるものでもありますね。

あなたの存在も周囲から持ち上げられることから、1つ先のステージに進んでいくことが出来ます。

これは見方を変えれば、あなたから周囲をあげることが出来れば、自分も押し上げられていくことになります。

あなたの個性に対してのイメージも、自分のものだけで成り立っているわけではありません。

あなたを受け入れてくれる存在があって、成り立つものでもあります。

ここでは自分自身と相手との双方向から、作り上げられていくもの、という点が大きなポイントです。

あなたにとっての良い理解者となってくれる方との関係性を大事にしていくプロセスから、お互いの良さを引き出しあえるものをこれからも大切にしていきたいものですね。






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2024年12月11日

気持ちが辛く感じられるときに、周囲の幸福を願う効果が現れる

こんにちは、ヒロシです。

あなたの人としての魅力が高まるときには、どんな時があるでしょうか。

その1つには、上手くいっていないときに、どれだけ周囲のことも考えてあげられるのか。

上手くいっている時には、当たり前にできていることを、同じように出来るのか、にもかかっています。

気持ちが辛く感じられてしまうときには、どうしても視野が狭くなっている自分がいます。

まずは自分のことから何とかしなければ、と思うのは、ごく自然なこと。

ただ、周囲に対しての気配りが出来ていないことから、信頼を失ってしまうところがあるのかもしれません。

いつでも絶好調でいられる人はいないからこそ、気持ちがボトムの時に出せるものが、あなたの評価に繋がります。

気持ちが安定しない人は、少し接し辛いと思われてしまうでしょう。

気持ちが安定していると、見てもらえることには、大きなプラスがあります。

あなたが出したものは、巡って返ってくるものだからこそ、ネガティブな気持ちのときにこそ、有難みを感じられることも出てくるはずです。


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2024年12月10日

自分の顔に責任を持つ勇気を持つこと

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「自分の顔に責任を持たなければいけない」とはリンカーン大統領の言葉。

年齢を重ねていくにつれて、求められる責任も高まっていくものだからこそ、果たしていきたい役割のハードルもあがるものですよね。

これまでの経験や生き方が顔に現れるようになり、普段のオーラとなって相手に伝わるものがあるでしょう。

そうした意味で、好きな人を選ぶときに顔で選ぶことはアリだと思えるところがあります。

実際に始めて会う人でも、この人は良いのか、合わないのか、ということでも顔をみて決めた、と語る有名人の方もいます。

あなたの顔はウソをつくことが出来ない。

そうした意味で、あなたは鏡を通して、あなた自身にどんな印象をお持ちになるでしょうか?

ナルシストになりましょう、というわけではありませんが、まずは自分が自分の理解者であること。

自分を受け入れられることから、周囲にも伝わっていくものがあるはずです。

あなたの直感を人生の正解に変えていくにも、自分自身の顔に自信を持つこと。

あなたが顔で好きな人に選ばれるように、普段の思考と表情を繋げていくことから、自己信頼感も高めていきたいものです。


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2024年12月09日

期待の先延ばしから、未来への期待感を高める

こんにちは、ヒロシです。

今を大切に生きていく為にも、我慢は精神的にも望ましいものではありません。

これから明るい未来を手にしていく為に、今を我慢して乗り越えていこう。

そんな気持ちの時には、明るいイメージも浮かびにくくさせてしまいます。

我慢している感覚からは、前向きな気持ちにさせる要素を見出すのは難しいです。

すぐに結果が出なくて気持ちが焦りそうな時にも、きっと上手くいく!という気持ちが前提にあって、乗り越えていくことも出来そうですよね。

ここでは理想の未来をたぐり寄せるために、今、やるべくことに対して、集中できているのか、が大切になってきます。

じっくりと想いを育てあげていくプロセスに、大きな意義があります。

じっくりと未来の可能性を高めていくためにも、1日1善の気持ちを持って、着実に徳を積み上げていく感覚も大事にしてみましょう。


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2024年12月08日

先読みのしすぎよりも、今を大切に生きてみる

こんにちは、ヒロシです。

どちらかと言えば、私にはネガティブ思考が強いところがある。

そう感じられてしまうことに、引け目を感じられているのかもしれません。

そんな気持ちを不安にさせてしまう理由の1つには、先読みのしすぎがあったりします。

とくにチャレンジしようとする時には、感じられやすいものがありそうですね。

1つ心配事に心当たりがあれば、関連して10浮かんでしまうのであれば、取り越し苦労も多いことでしょう。

心配事の全てが当たるわけではないものだからこそ、今、この時間を大切にすることに意識を向けてみたいところです。

頭の中で考えごとがなくなることで、余計な将来の心配を始めようとします。

逆にいえば、今にフォーカス出来ていれば、将来のことを考えなくなります。

未来に想いを巡らせることは、理想の未来を手繰り寄せていく為にも大切なことです。

ワクワクした気持ちになれない時には、今、目の前のことから楽しいことを見出そうとする気持ちを大事にしてみましょう。


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2024年12月07日

過去の記憶から離れていくために大切なこと

こんにちは、ヒロシです。

忘れたい過去とは、なかなか手放せない過去に対しての執着にあるのかもしれません。

あなたに忘れたい!と思っていることがあったとしたら、まだこだわっていることがあるから。

過去の記憶は自然と流されていくものだし、忘れたい!ことは、忘れない!と思っていることと同じだったりします。

とくに重要ではないものに対しては、忘れよう!とは思わないものですよね。

何気ない日常の一コマでもある、1週間前のランチでは何を食べたのか、といったことまで覚えていないはずです。

あくまでも何を記憶に残そうとするのか、という点では、重要性が大きな役割を果たしていることになります。

だからこそ現実を変えていきたい、と願うのであれば、現実に対しての解釈を変えていく必要があります。

とくに他人や環境を変えようとするほど、変わらない現実に対してのいらだちを強めてしまいます。

ここから変えていくことが出来るのは、あくまでもあなた自身にあります。

過去の記憶から離れていくにも、前向きに変えていけるものに対して、想いを注ぎ込んでいきましょう。


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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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