究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

パートナーとの関係の中で気まずくなってしまったときや
自分が落ち込んでいるときには、どうしてもお互いの気分は上がってこないものです。

落ち込みの気分の正体を見るときに
人の気持ちは色々な意味で単純なところがあります。

それは感情が起こるその直前の状況に
今の気分も左右されていることが多いことにあります。

あなたにも過去を振り返ってみても、一ヶ月前にあったすごく良いことよりも
昨日のちょっと嫌な出来事のほうが大きな問題のように感じられたことはありませんか！？

今感じている幸せというのは、その感情によって
瞬間的に変わり続けているものだと捉えることも出来ます。

その場しのぎになってしまうところもあるかもしれませんが
どうしても気分を高めていきたい時にだけ
過去のおもいっきり気持ちの良かった臨場感を持って思い起こしてみましょう！

おもいっきり楽しかったというのが大きなポイントで
目の間の問題が小さくみえてしまうくらいの
臨場感を思い起こせるくらいの臨場感が望ましいです。

大きな悩みと感じていることも、小さな悩みと感じていることも
そこにどれだけの感情が乗っているのか、によって
今の気分の感じ方も変わってくるものがあります。

人の気分にはそんな単純なカラクリがあると知ったうえで
その特徴を活かして、モチベーションを高めていくことによって
目の前の問題も何とかなるという気分にさせてしまうことが
ネガティブを乗り越えるちょっとしたコツにもなります！

こんにちは、ヒロシです。

人生の中でも後から振り返ったときに失敗した数だけ
その経験があったからこそ、今の自分があると感じられるようになっていきます。

未来が幸せだと確信できていることで、今、起こっている状況にも意味があって
それが必ず幸せな幸せに繋がっていくものだと自分を信頼する気持ちに繋がっていきます。

理想の未来を確信してセルフイメージを高めていくためには
ただ幸せなイメージを持つだけでは
そのイメージを具現化していくには足りないところがあります。

未来を描いていくときに、まだ見ぬ未来の中には幸せな未来も不幸せな未来も
その両方が未来の可能性としては存在しています。

自分の目の前の可能性としては、幸せも不幸せもあるけれども
そこで自分は幸せな未来を選ぶ、と強い気持ちを持って選ぶことが出来ることが
本当の意味での未来の可能性を選択していく行動に繋がります。

未来には良いことも悪いこともあって
それはあくまでも自分の心が決めていくものだと
長い視点を持って、見ることが出来ているのか、によって
未来を俯瞰する視点にも変化が生まれてきます。

そのうえでこれまでの価値観は関係なく
自分は幸せになる価値のある存在だと
まずは自分で認めてあげられるところから始めることが
迷いを断ち切って幸せな選択肢を選ぶことに繋がっていきます！

こんにちは、ヒロシです。

パートナーとの関係に限った話ではなく
親しくなるにつれて生まれる馴れ合いが
その関係性を崩してしまうきっかけとなることがあります。

どんなに親しい人であっても、心の中には、外には出したくない気持ちはあるものです。

人間関係を充実させていくためにも、お互いにとって未知となるところがあって
それを楽しむ気持ちがあるからこそ、そこに適切な距離感も生まれてくるものです。

お互いに知らないことがあったほうが
お互いに良い意味でプラスに働くこともあります。

どんな人でも、誰かに頼っていきたいという気持ちと
１人で自由でありたいという気持ちの両方をあって
そこで気持ちも揺れ動いています。

時間も空間も自分のものだけにしていられる遊びがあってこそ
その余白がお互いにとって学びに繋がる貴重なスパイスになり得ます！

お互いの距離感を意識するときにも、自由と依存のシーソーの中から
お互いにとって良い関係となる案配をつくり出していくことが
幸福感を長続きさせていくためのポイントだと思っています！

そうした意味で、関係性は腹６分を意識することが
どちらかが一方的に馴れ合うことから、依存関係を防ぐことにも繋がっていく
目安として位置付けてみることで、距離感のあり方も変わってくると思います。

こんにちは、ヒロシです。


人に優しくできるためは、まずは自分の心にもゆとりがあって
周囲を見る心の余裕が出来るからこそ、思いやりの気持ちも生まれてきます。

そうした意味で、利己と利他の心には表裏一体のものがあって
自分の心を満たすことを考えることは
結果的に相手の心を満たすことが大切だと見ることも出来ます。

自分が楽しそうな人生を送っていれば、そこに惹かれる人が現れます。

恋愛に積極的な気持ちになれるのも
そんな自分を満たすための心のゆとりをはじめに生み出していくことから
理想の未来に対して、期待感が生まれてきます。

自分の心を満たしていくプロセスの先に
自分の理想の未来とパートナーとどのように過ごしているのかを描いてみましょう。

そこであなたにとって考えているだけで
楽しくなって仕方がないことを思い浮かべてみてください。

テンションが高まっているときの
あなたの気持ちの高揚感が得られるところまで臨場感を高めていってください。

そこで臨場感をあなたが素敵なパートナーと話しているところに、そのイメージを重ねていきます。

過去の楽しかった記憶からくる臨場感と未来の記憶を重ねることから
実際にその場でデートをしているという臨場感が出来上がることになります。

その時に感じ取ったイメージを膨らませていくことで
その未来をリアルに生きているというイメージが生まれてきます。

そこでだんだん理想側のイメージに違和感を持たなくなるところまで
臨場感を高めていくことから同時に
あなたの行動のモチベーションにも違いが見られてくるはずです。

自分が理想の未来を生きていると臨場感を持てるからこそ
それが現実のものとして変わっていくための可能性も生まれてきます！

是非、このワークは取り入れてみてください！

こんにちは、ヒロシです。


恋愛については真面目に考えすぎるほど
前向きになりたいのになれないという点を、今回は触れていきたいと思います。

真面目に考えるということには、それだけ失敗したらどうしよう、といった
自分がマイナス面で想定できることに対して、思考が巡らされてしまっています。

失敗したらどうしよう、といった失敗を恐れる心が生まれることで
自分に行動にストップをかけてしまうことになる
メンタルブロックにも繋がっていきます。

そこで他人事に聞こえてしまうかもしれませんが
心の緊張を解くためのゲーム感覚を持たせてみることもオススメです。

最初は小さなところからアプローチしていって
ちょっとしたことでも距離が縮まったと感じるプロセスは楽しむことが出来るから
今回は何か上手くいきそうという気持ちが生まれてくるものです。

そこで失敗しても、これまでに積み上げてきた
経験値が失われるわけではありませんよね。

積み重なると自信を無くしてしまう人と
成功するための種を蒔くことに繋がる、と感じている人の間で
大きな差が出てくるのも、そんな経験値のストックがされているのか、が
そのまま差になって現れてきているものです。

目の前のことから学ぶという姿勢がある人にとっては
その間の試行錯誤を含めて、そのプロセスを楽しむことが出来ているからこそ
自分の理想の未来を確信するところにマインドセットを繋げることが出来ています。

上手くいかなかったとしても
そこで得られた経験値を次のステージに持ち越すため経験値を手に入れることが出来た、と
学びを深めるゲームだと捉え直してみてください。

今の行動が将来の素敵な未来のために、繋がっていると感じられるならば
どこかで失敗も未来の成功に繋がる種に変わる瞬間が必ずやってきます！

物語の中で主人公が成長するために
何度も試行錯誤やチャレンジをしてきているように
そのプロセスを踏まずに、一足飛びに成長していくことはないものです。

失敗の中から改善してきた回数だけ
未来の可能性も高まっていくものだと捉え直していくマインドセットから
理想の未来が広がりを見せることになります！

こんにちは、ヒロシです。

新しい出会いの時であるからこそ意識しておきたいのが
これまでの自分の習慣や思い込みをいったん外してみることにあります。

以前の彼女と付き合っていたときに良かった価値観が
次のパートナーとの関係の中では
良いこととは限りません。

むしろ過去に良かったことをベースとして
以前はこうだったという話をすることは
逆にこれから関係性を作りあげていくときにはマイナスに働くこともあります。

この点に関しては違うと感じられる方もいるかもしれませんが
あなたが過去を引き摺ることにメリットはないと思っています。

大切なことはこれからの未来だけにフォーカスすることで
ここからどうしていきたいのか、にあって
同じ過去が全く同じ形で再現される可能性はありません。

過去に答えを見いだすのではなく、これからの未来をどうありたいのか、という
未来から現実を見るという視点に切り替えていくことが出来るのかどうか、によって
フレッシュな視点を生み出すことにも繋がります。

これはあなたがこれから大切にしていきたい相手を見るときにも同じことがいえて
これから生まれるドキドキ感をどのように共有して繋いでいくのかを意識していくことから
新しい人間関係のヒントも見えてくることになります。

自分の過去を振り返ることからではなく
これからのお互いの未来の可能性を見いだしてあげるという視点に
切り替えていくことによって
これまでの自分の枠を超えるチャンスを手にすることにも繋がります！

こんにちは、ヒロシです。

人が繋がるときに｢類は友を呼ぶ｣という諺にもあるように
自分と同じ価値観を持った人
知性を持った人としかお互いにわかり合うことが出来ないところがあります。

どんな人にも自分と同じような性質を持った人を好むところがあって
自然と価値観を理解出来る前提から接点が生まれることで
親密になって関係も発展していくところがあります。

そうした意味では、まずは相手にとって重要なことを
あなたが満たしていることが
お互いの親近感を生み出すための最初の条件になるともいえます。

だからこそ自分が持っている個性が
相手にとって自分に相応しい存在としての価値観を持ちあわせているのかどうか、というところが
相手の恋愛フィルタにかかるための重要なポイントにもなるところです。

それでは、ここでいかに相手の心というものを捉えていくのか、という問題をみていきましょう！

相手と親近感を感じるための接点を探り当てていくことで
相手にその共通点を感じさせていくことを意識してみてください。

そこでお互いの共通点を探り出していくためにも
自分中心でいる限りは、相手のことよりも自分のことを
前面に押し出してしまうことには注意が必要です。

あくまでも相手の心を自分の長所と重ね合わせて見ていくためには
自分中心で考えている思考を変えていく必要があります。

自分と相手には当然、その個性も違えば、目指すところにも違いがあります。

だからこそ自分にとって重要なことに
接点があれば嬉しいのですが、必ずしもそうとは限りません。

あくまでも相手にとって重要なことを探り出していく中で
自分と共通するものはないか、と探り当てていく必要があります。

多くの場合のその逆をやってしまうので
最初の接点作りがズレていることが多かったりします。

その上で相手にとって自分が必要な存在であるために
どうありたいのか、を見据えていくことが
恋愛を通して、理想の形を探り当てていくきっかけにも繋がります！

こんにちは、ヒロシです。

人間関係を良好なものに築きあげていくときには
時間がかかるけれども、崩れるのは一瞬と言われるように
ちょっとしたボタンの掛け違いによって関係性を崩さないためには
どんな時でも焦って白と黒をはっきりさせたいという
気持ちをいったん抑えてみることが大切になってきます。

特にプライドが高い男性ほど
何か問題があったときに白と黒をはっきりさせたいという気持ちが
前に出てしまうところがあるのではないでしょうか！？

物事もきっちりとしていてはっきりしないと気が済まないと思えるようなことでも
見方を変えれば、何が正しくて何が間違っていると
はっきりと決めることが出来ないことは多いものです。

自分は絶対にこっちだと思う、というのは
自分の主観が強くなっているときの心境です。

そんな主観的なものの見方が強固な人ほど
白と黒の間にあるグレーがあるという選択肢を選ぶことや
受け入れる心のゆとりを持たせるのが苦手なところがあります。

人生の中には答えの出ない問題もある、と捉え直してみることが出来ることで
ものの見方を広げて多面的な解釈が出来る心を育てていくことにもなります。

人生の中で正解のない答えとどのように向き合っていくのか、によって
人としての器にも広がりが生まれてくることになります！

特に恋愛観という面では、それが試される場面がたくさん出てきます。

自分の正しい価値観という思い込みの気持ちをいったん脇に置いて
相手を見る余裕を持たせていくことは
主観と客観を上手く切り替えることから始まり
相手との望ましい関係性のバリエーションも増やしていくことにもなるでしょう！

こんにちは、ヒロシです。

恋愛に限った話でなくても、自分の中で何かを変えようとするときには
不安という感情が出てきて、そこで自分が変わるのを止めるためにあるのではないか、と
感じられることもあるのではないでしょうか！？

さらに自分にとってチャレンジだと思える要素が増えるほど
その不安は大きく感じられてしまいます。

だからこそ自分にはできるだろうか、というちょっとした不安のようなことがあっても
あなたがそこで現状から変わらないように、と心の中で誘導してきます。

ここで見方を変えて不安という感情が生まれるのは
自分がチャレンジしているからだと捉えることが出来るようになれば
そこで生まれる不安という感情は必ずしも悪いことではなく
不安を乗り越えた先に未来に繋がる何かがある、と捉え直すことも出来るはずです。

不安を無理に抑え込もうとするほど
逆にそれがより大きな抵抗になってかえってくることもあります。

だからこそ自分の中で人生は安定していることが
良いことだという思い込みがあるのであれば
心のウォーミングアップとして
徐々に焦らずに新しいことを始める
きっかけを持たせていくところから始めてみてください。

自分の中で少しずつでも、人生にチャレンジしていくことが普通だと
行動や習慣の位置付けを変えていくことによって
そこで起こる変化も不安ではなく
その位置付けを学びに繋がるための
モチベーションに変えていくように出来るようになります！

この心象風景は実際に行動してみなければ、分からないところがあります。

どんな行動力のある人でも
いきなり自分を大きく変えるための壁を乗り越えてきたのではなく
小さなチャレンジという積み重ねで着実に小さな壁を乗り越えてきたからこそ
今の彼らがあるということは、是非、実感して欲しいと思っています。

マインドセットでもまさに
ローマは１日にしてならず、と言えるものがあります！

こんにちは、ヒロシです。

人生の選択で悩みを減らしていくには
短期的と長期的の2つの視点を上手く組み合わせていくことに
その攻略のコツがあると思っています。

効率を求めるときに生かしていくのに必要なのが
短期的な視点であれば、継続が必要な時間をかけて育て上げていくのが
長期的な視点といったかたちで
その視点を上手く切り替えていくことにポイントがあります。

異性にモテるには、どちらの視点が大切なのかという問題は
あなたが恋愛をどのように位置付けているのかによって
その捉え方が変わってくるところもあるかもしれません。

そこで人生で幸せという経験値を積み重ねていきたいと願っているからこそ
その場の勢いで押し切る短期的な視点だけでなく
自分から相手に対して、長い目で見ることで
利他心を育て上げていく恋愛スタイルを育むことが
最終的には幸せな関係に繋がっていくことになると思っています！

多くの恋愛経験があっても、そこに利他心がなければ
最終的に人を幸せにするための経験値がストックされていくことはありません。

とくに自分の性欲を満たすためだけに相手が存在すると思うことで
最初の刺激だけが目的となってしまい
そこから新しい刺激を求め続けることになり
常に自分だけの欲求を満たす
恋愛スタイルを続けていくことになってしまいます。

自分の幸せを外に求めるのではなく、相手のことを内に見ることで
気持ちを育んでいくことが、長い目でみれば、心の中に幸せを見いだすことになります。

お互いに自分と相手の関係性の中で幸せを育てていくという経験を持つことは
人生の経験値にとっても大きな価値を持つことになります。

相手の目線に立って物事を考えるためのきっかけが芽生えるのも
大人の恋愛をすることから始まります！

ここから大人としてのスケールを育て上げていくために
恋愛というスパイスを通して、幸せという形のないものを1から育てあげていくことが
心の豊かさを拓くという広い意味での経験値を高めていくことになります！