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2023年01月20日

上手く自己主張も使い分けて、アピール出来ることも大切

こんにちは、ヒロシです。

幸せを掴み取っていくときには、自分の言いたいことをきっちりと言えるキャラも大切になってきます。

運は人から人に伝えられて、流れていくものだからこそ、そのタイミングを逃さないこと。心の準備も必要です。

言いたいことだけを言う人には、そんな運の神様は微笑んでくれないかもしれませんが
自分がやることをやっていて、そこでチャンスをください、と言える人に、チャンスはやってくるもの。

そんなチャンスを目の前にしたときに、消極的になってしまい自己主張をしたり、目立つことが悪いことだと、思い込んでしまう気持ちがメンタルブロックを作り出してしまいます。

ただただ、相手に嫌われないように振る舞うことが、逆にいまいちな印象を与えていたり、問題を避けようとすることで、逆に問題を複雑にしてしまうこともありますよね。

そうした意味でも、あなたが伝えたいことを適切に言えることは、自分の為でもあり、相手の為にもなることです。

「八方美人」という言葉にもあるように、誰とでも仲良くしようとすることが、あなたにとって大切な人の存在を見えなくさせてしまうこともあります。

人と人の繋がりは、お互いの認識からくる重要性によって成り立っていて、あなたにとってどれだけ存在意義のある人なのか、という点が、関係性を決めることになります。

あなたが相手に変な印象を与えてしまったら、どうしよう、と丸くおさまろうとすることは、良いこととは言えませんね。

あなたの個性となる芯があって、それを相手が感じ取ってくれるから、相手にとって重要な存在になっていきます。

好きの反対は、嫌いではなく、無関心であることに行き着きます。

あなたの印象が相手の中に残らなければ、その先の関係性はありません。

あなたに対して、興味を持ってもらえることから、関係性は始まります。

嫌われたくない、という気持ちはモラルとして持つことは大切ですが、押しのタイミングを間違えないことです。

言いたいことが言えない人生から、自分を解放していくことで、本当の関係性も見え始めてくるはずです。






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2023年01月19日

自己正当化をしていることで、見失っているものがないのか、を見つめ直すことが大切

こんにちは、ヒロシです。

どんな人でも自分の意見を否定されると、相手の言っていることが正しいと分かっていても、反論したくなるものです。

同じように、人生の選択肢を選ぶ時にも、自分にとって都合のよいところを拾い集めることで、不都合な情報は見えなくさせているところがあります。

裏を返せば、今の人生に満足していない、と感じられているのであれば、そこで切り捨てているところに目線をフォーカスすることから、別の可能性が見えてくることもあります。

どう考えても、自分のほうが正しい、と決めつけてしまうことで、相手のことを傷つけてしまったこともあるかもしれません。

自分にとって正しいと思えていることが、相手にとっては、そうではないかもしれない。

自分が正しいと思い込んでいることで、相手にとってよかれと思ってやったことが、結果的に反発として返ってきてしまうこともあります。

そうした意味では、些細なことで人間関係のすれ違いを経験してきた人に共通する特徴には、自分の意見を正当化してしまうところがあるのではないでしょうか!?

そこで、意見のすれ違いが生まれることにも理由があります。

まず相手の話に耳を傾けるよりも先に、自分の意見の正当性するための理由を探しているところですね。

誰にでも自分のことを否定されたくない、という気持ちはあります。

あなたにとって都合のよい解釈があることによって、相手の気に入らないところばかりが目につくようになってしまいます。

それとは逆に、相手から好意を感じられることで、相手の言葉にも耳を傾けられるようになっていきます。

相手から好意を感じられるからこそ、相手の良いところを自分から見ようとするところもあります。

人の持つ好きと嫌いの感情には表裏一体のところがあって、それはあなたの思い込みによって生まれるもの。

これまでに感じてきた感情が変わることで、お互いの印象までも、ガラッと変わってしまうこともあります。

これまでにあった苦手意識も、相性による決めつけだと思ってきたことが、大切な関係性を見えなくさせてしまっていることもあります。

そのフィルタリングをかけているのが、自己の正当化にあります。

お互いの気持ちのすれ違いを感じられるときにこそ、人の持つ良さに目を向けられる気持ちが大切にしたいですね。






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2023年01月18日

自分が変わることに対して、恐れを持たないことから、人生も変わり出す

こんにちは、ヒロシです。

あなたがこれまでにも変わろうとしたときに、心のどこかで抵抗感を持ったところがあったと思います。

変わることが良いことだと分かっていても、それが本当に正しいことなのだろうか?別の方法があるのではないか?と躊躇させてしまう気持ちは
現状から変わりたくない、という心からのメッセージを感じていることになります。

良い意味でも悪い意味でも、現状を維持することが、これまでの生き方を肯定することになる、という意識の現れであるとも言えますね。

これまでの生き方を認めたうえで、そのイメージを変えていくことが出来るのか、が大きなポイントになります。

そこで、新たなご縁を手にするためにも、そんな人生の転機になり得ることには、ちょっとしたきっかけであることが多いです。

自分にはなかなか出会いの機会がない、と感じられてしまうときには、出会いのチャンスを増やそうとするよりも、意味の解釈を変えてみることをオススメします。

あなたがこれまでの自分を手放す勇気があれば、必然的に選択肢も変わり出していきます。

あなたの目の前には、色々な可能性があるけれども、その選択に対して、意義がが見えていないことで、見て見ぬふりをしているのかもしれません。

ちょうどご縁の機会があったときに、サッと飛び乗ることが出来る姿勢も大切です。

自分にとって絶好のチャンス!と思えるときに、自分から降りてしまうことが多いのです。

人として幸せを掴み取っていくときには、最初はちょっとした勇気がセットで必要です。

その為にも、チャンスを逃さないためには、自分から変わっていくことに対して、恐れを持たないこと。

人生は思い描いているとおりになることが少ないからこそ、その場のノリも大切にしていきたいものです。

ピンときたときに、やってきたチャンスを逃さない姿勢が大切です(^^)






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2023年01月17日

感情の乱れは、言葉に現れるからこそ、心の内にある安定を大切にする

こんにちは、ヒロシです。

あなたから見て、人に対しての印象を決めるものは、どこからくるものでしょうか!?

表情やしぐさといったことが、その人のオーラになって見た目を決めるところもありますが
その人の言葉遣いから、どんな人となりなのか、という印象を持つところもあると思います。

そこで、あなたは周囲に対して、どんな接し方をしているのか、を見つめ直してみます。

言葉の使い方を1つ取ってみても、その言葉1つで相手のことを傷つけてしまうこともあれば、心が救われることもある。

だからこそ、言葉を使うということが、薬にも毒にもなることを意識していきたいところですね。

そんな言葉には人生を変える力を持つこともあるからこそ、あなたの印象を高めることになれば、どんどん人生を好転させていくことになります。

相手の気持ちを喜ばせてあげられるような、ヴォキャブラリーの引き出しを持つ人ほど、気持ちよい関係性を作りあげられる可能性も高いでしょう。

誰でも自分のことを気にかけてくれて、良いところを見てくれる存在だからこそ、相手のことを好きになっていくものです。

好きな人のことを考えることで、それだけで嬉しくなるから、ポジティブな言葉が出てくる。

逆に相手の嫌なところばかり目に入ってくることで、相手のことに苦手意識を持つようになるので、ネガティブな言葉ばかりが出てくることになります。

言葉の使い方は、相手のことを好きになることから、変わり出していくところもあります。

相手のことに興味や関心を持つことが出来て、認められるようになることで、だんだんと出てくる言葉も変わり出していきます。

あなたが苦手だと思い込んでいる人がいたとしても、相手は自分のことをそのように見ていないかもしれません。

まずは自分の作り出した思い込みが、相手の印象を決めつけていて、相手の良さを見えなくさせているのではないか、と立ち返ることから
気持ちのすれ違いがないのか、を見つめ直してみたいところです。

あなたの感情が乱れは、言葉の使い方の乱れにも繋がります。

あなたが相手に対して、どんなフィルタリングをかけて見ているのか、を意識してみることから、相手の印象も変わりだしていくところもあるはずです。






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2023年01月16日

相手にもエゴがあることを認めたうえで、尊重出来る気持ちが大切になる

こんにちは、ヒロシです。

あなたが相手になかなか理解されていないと感じられる時には
自分の気持ちが一方通行になっていないだろうか?と見つめ直してみるタイミングなのかもしれません。

人である以上は、食欲や性欲や睡眠欲といったもの以外にも、自分が認められたいという承認欲求もあります。

そんな煩悩があるからこそ、人として生きていくことが出来るとも言えます。

そこで、自分の煩悩を満たすことだけを考えているから、相手の気持ちを見えなくさせてしまうものですよね。

相手に理解されるのも、まずは自分から相手の立場に寄り添っていくことから、生まれるものとも言えます。

自分の立場だけを守ろうとしているときには、相手からみても、それがエゴにしかみられないところもあるでしょう。

コミュニケーションの前提として、相手の立場に立つことが大切です。

相手の見ているであろう世界観を、あなたがさりげなく共有出来ていることを伝えることが、共感のポイントでもあります。

そこで、相手の立場から見ることが出来ていないことで、お互いのエゴとエゴがぶつかり合うことになります。

どちらかが歩み寄ることから、”エゴ”とは何か?という意識を持つことが、自分の考えの方が絶対に正しい、という意識を和らげてくれるものですよね。

自分から見て都合のよい解釈を生み出していないだろうか?と
見つめ直してみる習慣を持つことが、相手との距離感を大切にすることにも繋がります。

自己中心的な視点から関係性は成り立つものではなく、相手の視点を自分の視点に包摂してみることから見えてくるものから
お互いの接点を見いだしていくことが、関係性の継続にも繋がっていくことでしょう。





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2023年01月15日

相手の嫌な側面が見えてきたときに、自分にも同じようなところがないだろうか?と見つめ直すことが大切

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって、この人はどうしても好きになれない。許せない。

そんな強いネガティブな感情が湧き上がってくるということは、あなたが内包している性格を、相手が見せているから、ということもあります。

自分自身の良いところや悪いところは、なかなか自分自身で意識するのは、難しいところがありますよね。

それを他人が鏡になることによって、自分の目で客観的に見ることによって、初めて意識できるところもあるかと思います。

人と人が仲良くなるときに、お互いの接点があることによって、親近感が生まれることがあるように
それが逆に嫌なところが見えてくることによって、距離感が離れていくところもあります。

そんな接点によって、相手のことが自分にとって、どれだけ重要な存在なのか、という位置付けを決めていくことになります。

あなたが大好き、大嫌いと感じている想いにとっては、その重要性というパラメーターから見えば、同じものがあります。

相手のことを好きになるのも、嫌いになるのも、相手があなたにとってどれだけ印象に残る存在なのか、という重要性によって決まることになります。

好き、嫌いという感情には、コインの表裏の関係性があるとも言えます。

好きだという感情が高まっているからこそ、ちょっとしたことがきっかけで、嫌いという感情になってしまうこともありますよね。

人の持つ感情の両面性を意識して、相手の気持ちを受け入れていくことによって、心のホメオスタシスの反発とも上手くつきあえるようになっていきます。

相手の気持ちを受け入れられるためにも、まずは自己信頼が出来ているのか、が大切です。

自分の良い面を見てあげられることが出来ているから、相手の良いところも見てあげることが出来る。

逆に自分の嫌な面を知っているから、相手に対しても寛容になれるところがあるはずです。






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2023年01月14日

ネガティブ思考はあなただけの問題ではない

こんにちは、ヒロシです。

あなたは周囲の人と比べて、ネガティブ思考が強いでしょうか?と聞かれたときに
そこで多くの方が、Yesと答えるところかもしれません。

性格や個性は人と比べるものではありませんが、自己評価を低く見積もってしまうのが
日本人の特徴だからこそ、本当に自分だけがネガティブ思考なのか、を見つめ直してみる必要があります。

そこで、人にはもともとネガティブに物事を考えるところがある、と受け止めてみます。

人類が裕福ではなかった時期には、狩りをすることで、生計を立てていたときには
外敵から身を守る必要があったと言われています。

自分が勝てない敵がやってきたときには、すぐに逃げ出す必要がある。

だからこそ、ネガティブな情報であるほど、すぐにキャッチする必要があることになりますね。

身を守るためにも、ネガティブ思考のほうが優位であって、すぐにしかるべき行動をするほうが、生き残るために大切だったことになります。

ネガティブな予測に対してアンテナを張り続けることが、生き延びる為にも必要なことだったからこそ、ネガティブ思考が遺伝的に身につけてきたところがあったと思われます。

ネガティブなことがあったときに、嫌な気持ちになるのも、そんな遺伝の延長にあるのだとしたら
それが本当に問題なのだろうか?と冷静に立ち返ることで、不要な雑念に振り回されないように気持ちを切り替えていく必要があります。

こうしてネガティブ思考になりやすいことで、人生の選択で損をしていることが多い、と感じられるのであれば、脳の使い方を見つめ直していきたいところです。

ネガティブ思考で悩んでいるのだからこそ、それは自分だけの問題ではない、ということ。

脳の持つクセであることを意識したうえで、上手く付き合っていくことを意識し直してみる必要があります。

まずはあなた自身があなたの感情のよい理解者になってあげられることから、ネガティブな感情との向き合い方も変わり出していくはずです(^^)


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2023年01月13日

人生を好転させる為にも、上手く小さな喜びを積み重ねていく

こんにちは、ヒロシです。

なかなか人生が好転しないと感じられてしまう要因には、いつも一発逆転を狙っているところがあるのかもしれません。

高い理想を持つことによって、人生のあり方も変わりだしていくのも事実ですが、机上の空論になってしまっては、気持ちも空回りしていることになります。

どんなに高い理想であったとしても、そこに少しずつでも変化を加えることが出来なければ、人生が変わることはありません。

理想を現実に変えていくにも、どんな未来を観ていきたいのか、という点から逆算して、小さくてもプラスになることの積み重ねが大切になってきます。

そこで、あなたが未来に期待感を持つことが出来ない理由は、どこにあるのか、を想像してみてください。

今でも充分に頑張っているのだけれども、報われているように感じられない・・。

だから、同じように自分の未来もこんなものだろう、という諦めの気持ちをお持ちなのではないでしょうか!?

理想を高く持つ、ということは、それだけあなた自身の持つハードルを高めていることになります。

まずは、小さなことでも人生を変えるチャレンジをしてみることによって、未来の可能性も変わってくることを実感することが出来れば、あとは、その積み上げをしていくだけになります。

自分だけがこれだけ頑張っているのに、なかなか報われていない、と感じてしまうことで、そこで多くの人は諦めていきます。

上手くいかない時期が続くことで、次もどうせ上手くいかないんじゃないの、という気持ちになることで、現状に甘んじ続けてしまうことになります。

そこで上手くいっていないときに、どのように現状を受け入れていくのか、というマインドセットが転機に繋がります。

上手くいかなかったところがあったとしても、そこに小さくてもいいから上手くいったところに注目してみる。

ここを直していけば、きっとうまくいく!という改善のポイントを掴むことが出来れば、そこからセルフイメージを書き換えていくポイントが掴めた、ということにもなります。

必ずしもいきなり大きな理想を持たなくても、小さなことに喜びを感じられる感性を持つことが出来れば、だんだんと理想も高めていくことが出来ます。

小さなことでも、上手くいったことを自分で認められることから、人生好転のきっかけを掴み取っていきましょう。

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2023年01月12日

お互いの価値観の違いを受け止められる為に大切なこと

こんにちは、ヒロシです。

あなたが好きになる人は、すでにフィルタリングをされた結果として、意中の存在として映っているところがあります。

「類は友を呼ぶ」ではありませんが、お互いに似たところがあるから、良さを認め合うことが出来るもの。

逆に言えば、あなたの意中の存在は、すでにあなたと似たところがあるからこそ、好かれるところもありますよね。

お互いの価値観が合わない、と感じられるのは、ちょっとした感性の違いを受け入れられるのか、ということでもあります。

とくに男性と女性の大きな違いとなる認識の差を埋めていくところが大きなポイントです。

それは、男性は納得出来ることに意義を持ち、女性にとってのポイントは共感にあるところは見逃せないところです。

コミュニケーションを取っていくうえで、相手の気持ちのモヤモヤが伝わってくるときには、そんな違いが影響している可能性が高いです。

理屈で相手を納得させようとするよりも、感情に訴えかけるように接してあげられることが効果的だったりします。

相手の気持ちに寄り添ってあげられるためにも、一緒に経験を共有してあげられることも、1つの方法ですね。

プレゼントを贈るときにも、ものを送るよりも、記憶に残る体験や経験を贈る、というのもオススメです。

かたちとして残るものだけがギフトではない、ということですね(^^)

相手の心を喜ばせてあげる為にも、正しいことをするというよりも楽しさを共有するという感覚を持たせてみることも良いでしょう。

あなたの価値観の中で、正しいことが全てと考えていることで、上手く伝わらない気持ちも
楽しさが全てと変えてみることで、伝わる気持ちも変わってくるはずです。






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2023年01月11日

人間関係が変わるきっかけには、ポジティブなオーラをまとうことにある

こんにちは、ヒロシです。

「類は友を呼ぶ」ということわざがありますよね。

あなたと同じ価値観を持つ存在であるからこそ、そこにご縁が生まれる。

似たような人同士だからこそ、分かりあえるものがあるから、ご縁になることになります。

これまでのあなたがまだ自分にとって大切な人に巡り会えていない、と感じられるのであれば
自分の心に偽って生きてきた人生から、離れていく必要もあるでしょう。

本当はこんな生き方をしてみたいのだけれど、どうせ自分には、、と言い聞かせることで、あえて現状維持をしてきたのかもしれません。

「類は友を呼ぶ」というのは、見方を変えれば、「友が類となる」ことでもあります。

あなたがどんな交友関係を選ぶのか、によって、あなた自身の価値観も変わっていくことになります。

人生を変える一番、大きなきっかけは交友関係を変えてしまうことにあります。

そこで、いきなり全ての人との付き合いを変えるのは、難しいと思います。

なので、最初は少しずつでも、あなたにとっての身近な存在を変えていくことから始めてみるのも、オススメです。

ポジティブなオーラを持つ人同士だからこそ、分かりあえることもあります。

逆にネガティブなオーラを持つ人と、距離が生まれてしまうこともあるでしょう。

ちょっとした価値観の違いが、大きな距離感を生むこともあります。

あなたの周囲を見渡したときにも、ポジティブとネガティブな存在に分けられるところもあるかと思います。

あなたから見ても、どちらのタイプの人に話しかけやすいか、と言われたら前者ですよね(^^)

これまでとは違う素敵なご縁を求めるのであれば、他人からみても話しかけやすいオーラがあってこそ。

実際には優しい人であっても、最初の印象が良くない人はもったいないところがあります。

相手のことを大切に出来る人は、まずは自分の感情にも素直になれている人です。

自分の気持ちに素直になれることが、ネガティブな雑念を取り除いていくことにもなります。

その結果として、だんだんと気持ちもポジティブなものに変わっていくはずです。






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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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