2018年05月23日
体調の好転
少し話はさかのぼりますが、
血液検査を受ける少し前の平成２９年１１月頃、
私は体調面のある変化に気がつきました。
もともと寒がりで、
鉄欠乏性貧血になってからは、
さらに拍車が掛かっていたのですが、
１１月に入っても、体がいつもぽかぽかしていて、
寒さをほとんど感じなかったのです。
始めは、今年は暖冬なのかもしれないと
思っていました。
ところが１月に入り、周囲が「毎日寒いね」と
口々に言い始めても、相変わらず
寒さをほとんど感じませんでした。
また、わが家は床がフローリングなのですが、
例年は、靴下だけで過ごしていると、
床のひんやりとした冷たさが
足の裏から全身に伝わり、
すぐにカゼを引いてしまっていました。
そのため、スリッパやルームブーツが
欠かせなかったのですが、
この冬は違っていました。
手足の血色が良く、
指先まで赤みが差しており、
靴下だけで過ごしていても、
カゼを引くことはありませんでした。
体質が変わったのだと気がつき、
ヘモグロビンの数値が１４を超えていると、
体がこんなにも温かくて、
冬でも快適に毎日を過ごせるのだと
はじめて知りました。
このように、昨年までと比べて
体調が良い日が多かったため、秋頃から
少し調子に乗ってしまい、夜更かしをしたり、
以前ほど食事にも気を遣わなくなったりと、
生活が少し乱れがちになってしまいました。
ウィルス性胃腸炎が治った後も、
なかなか肝機能が回復しなかったのには、
こうした生活上の問題も影響したのではないかと、
内心、反省しました。
そうした中、主治医から肝機能改善のための
サプリメントを処方され、飲み始めて
約１週間が経った頃のことでした。
それまで感じていた、毎食後の吐き気の症状が
治まり、食欲が戻り始めたのです。
こんなにも早く効果が表れて、驚くと同時に
ほっとしました。
前回の診察時に、主治医からは
「１ヶ月後、また肝臓の数値を見るため、
血液検査をしましょう」
と言われていました。
そのため、サプリメント任せにするのではなく、
それまでよりも早く寝るようにしたり、
体に負担をなるべく掛けないように
外出を控えるなど、気をつけて生活していました。
また、鉄と亜鉛のサプリメントを飲めない代わりに、
食事から摂るようにしようと、レバーや赤身の肉や魚、
牡蠣などをいつもよりも多く食べたり、
タンパク質の摂取量を増やしたりと、
意識して食事から栄養を摂るようにしました。
加えて、４ヶ月前に夫が進めてくれた、
肝臓に効く「ミルクシスル」のサプリメントも
摂取したり、血糖値を緩やかに下げる働きがある、
デキストリンの粉末を飲み物に溶かして
毎日飲むようにするなど、さまざまな面で
肝臓をいたわりながら過ごしていました。
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このブログを気に入って頂けました場合、
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うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
血液検査を受ける少し前の平成２９年１１月頃、
私は体調面のある変化に気がつきました。
もともと寒がりで、
鉄欠乏性貧血になってからは、
さらに拍車が掛かっていたのですが、
１１月に入っても、体がいつもぽかぽかしていて、
寒さをほとんど感じなかったのです。
始めは、今年は暖冬なのかもしれないと
思っていました。
ところが１月に入り、周囲が「毎日寒いね」と
口々に言い始めても、相変わらず
寒さをほとんど感じませんでした。
また、わが家は床がフローリングなのですが、
例年は、靴下だけで過ごしていると、
床のひんやりとした冷たさが
足の裏から全身に伝わり、
すぐにカゼを引いてしまっていました。
そのため、スリッパやルームブーツが
欠かせなかったのですが、
この冬は違っていました。
手足の血色が良く、
指先まで赤みが差しており、
靴下だけで過ごしていても、
カゼを引くことはありませんでした。
体質が変わったのだと気がつき、
ヘモグロビンの数値が１４を超えていると、
体がこんなにも温かくて、
冬でも快適に毎日を過ごせるのだと
はじめて知りました。
このように、昨年までと比べて
体調が良い日が多かったため、秋頃から
少し調子に乗ってしまい、夜更かしをしたり、
以前ほど食事にも気を遣わなくなったりと、
生活が少し乱れがちになってしまいました。
ウィルス性胃腸炎が治った後も、
なかなか肝機能が回復しなかったのには、
こうした生活上の問題も影響したのではないかと、
内心、反省しました。
そうした中、主治医から肝機能改善のための
サプリメントを処方され、飲み始めて
約１週間が経った頃のことでした。
それまで感じていた、毎食後の吐き気の症状が
治まり、食欲が戻り始めたのです。
こんなにも早く効果が表れて、驚くと同時に
ほっとしました。
前回の診察時に、主治医からは
「１ヶ月後、また肝臓の数値を見るため、
血液検査をしましょう」
と言われていました。
そのため、サプリメント任せにするのではなく、
それまでよりも早く寝るようにしたり、
体に負担をなるべく掛けないように
外出を控えるなど、気をつけて生活していました。
また、鉄と亜鉛のサプリメントを飲めない代わりに、
食事から摂るようにしようと、レバーや赤身の肉や魚、
牡蠣などをいつもよりも多く食べたり、
タンパク質の摂取量を増やしたりと、
意識して食事から栄養を摂るようにしました。
加えて、４ヶ月前に夫が進めてくれた、
肝臓に効く「ミルクシスル」のサプリメントも
摂取したり、血糖値を緩やかに下げる働きがある、
デキストリンの粉末を飲み物に溶かして
毎日飲むようにするなど、さまざまな面で
肝臓をいたわりながら過ごしていました。
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