きれいな生き方を目指して

まずは結果から、58.2kg⇒58.2kg

変わらんのかい！！

という、相変わらず、ちょっとの努力では減らない。
かつ、気を付けていないとすぐ太る自分であります。

やったこと。
寒天ダイエット。

1日1食に寒天を食べる。
寒天ゼリー、ところてん、お味噌汁やスープの具材に糸寒天を加える。
あとは、ハンバーグや肉団子に棒寒天をちぎっていれる。

コチラ、結構お通じがとても良くなり。
後は半身浴を2日に1回ぐらいと精神的にもスッキリ。

後はトランポリンをしたり。

ただね。
やっぱり、外出してないと結構動かない。
意識して午前中は片付けなどで動くんだけどね。

ジムボールをやったり頑張ったんだけどな〜。
筋肉痛にもなったりしたし。


もしかしたら多少は筋力が付いているのかも。
一応期待しつつ、ゴールデンウィーク終わっちゃったな。
我儘ボディやっつける気力はまだあるんだけどな。
簡単ではありませんね。

今日の朝日新聞デジタルの見出しです。

結構ビビりました。

ざっくりいうと、密集した公共空間でのマスクの着用を店の警備員が求めたところ、後から戻ってきた家族に男性が射殺されるという事件。

詳細はデジタルニュースで探してください。
酷いわ、本当に人の命を何だと・・・。

そんなにまでしてマスクしたくない？？？


アメリカではマスクの分化がなかったにしろ、お互いもう少し・・・。

でも日本でも、まだマスクしない人が多い現状。

まだちょっとお高いけど、布マスクなら売られ始めているし。
作れる人は作っている。


因みに一応うちも作った。
マスク紐もなんとかすれば手に入る。

病気にならないように皆で協力しようって気持ちが広まってくれると良いのですが。

現状は変わりませんが、行動のみでこれからの未来は変わるはず。

実際にゴールデンウィーク中に購入してダイエットに活かそうと思っていましたが。
価格が高く、優柔不断な私にはまだ決められない。

とことん、色々なブログやレビューを読み倒してから購入よてい。
悩んでいるのは以下の3つ

レンタルもできるそうですが、面倒くさがりやなので。
失敗するかもです。

まぁ道具があればやらないよりは良いのか？

使いたいのは腰の痛みと肩の張り。
あと末端冷え性があるので解消できたら。

接骨院に行くのも面倒くさくて。コロナも微妙だし。

Hyperice Hypersphere Vibrating Therapy Ball Green ／ハイパース ハイパースフィア／グリーン バイブレーション 付き ボディボール 価格:24,980円 (2020/5/5 12:57時点) 感想(0件)

気持ち的にはこれが一番でしょうか？
しかし、高いし重い。
人気も高く、失敗も少ないようです。これが買えればいいかなぁ。
試すには値段がネックです。
アスリート用ですが私はそれ程でもないので。
むしろ怠け者の生態に近いので、そこまでほぐす必要があるのかどうか？？？

ハイパースフィアミニ HYPERSPHERE MINI バイブレーション付きマッサージボール【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] 価格:13,970円 (2020/5/5 12:57時点) 感想(1件)

ハイパースフィアより安いが。
結構、不具合レビューもあるんですよね。
会社の問題？？？
やっぱり、ミニじゃない方が理想みたいで。
でも340gとか軽いらしい。(扱いやすさは後で響くかも)

レビュー通りでも重いとか嫌なので。
そして、まだ安いような気がする。(高額商品を見続けると変な金銭感覚になります。)

バイパー 2.0 VYPER バイブレーション付フォームローラー 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] 価格:39,600円 (2020/5/5 12:58時点) 感想(2件)

広い範囲に刺激できるのでより楽にできる。
素人向きはコチラでしょうか？？？
しかし、高い！！
そして偽物なのか、こちらは1年近くでバッテリー異常のレビューも多く不安。


因みに同じメーカなのは読み込んで個々のメーカーは良いかなと思えたのでこの3つから。


どうせゴールデンウィークに間に合わないのでゆっくり考えます。

子供たちもちゃんとコロナ生活に慣れてきた。

うちはまだ直接的な感染者が身近にいないのでまだ幸せだな〜と思う。
楽しみがなく不自由だけど、こんな時期を経験することもまず無いので。
今の生活でも満足が得られるようにしていこうと思います。

何もないけど楽しむ。
自由に外に出られないし。誰が感染者かもはや分からないリスクはあるけど
そうして子供に晩御飯づくりを教えてみたり。

明日、ママが病気になったら自分たちでご飯作るんだよ。

そう言い聞かせて。

しかし、昨日の晩御飯の味噌汁はニンジンがいっぱい、しかも具が大きくて


天気が良くないので洗濯が進みませんが仕方無いですね。

お昼寝をいっぱい。
何をやっているのか、たまにはのんびり。

リサイクルの施設とか休んでいるから家に不要物が溜まってきた。
日々のありがたさを感じます。

普通に生活できるようになるとそういう気持ちも忘れちゃうのかも。

今の感覚は大切にしないとなぁと思います。

自由に安心して、自分の意思で行動できる幸せ。

たぶん、普段どおりになったら忘れてしまいそうなので一応記録しておきます。

【楽天1位】 マイトレックス 首 マッサージ器 EMS ヒート ネック 温熱 温め マッサージャー 肩 首 こり 解消 マッサージ 機 母の日 花以外 実用的 頭痛 緩和 改善 リラックス グッズ プレゼント ギフト 充電式 こり ほぐし 自宅 【 MYTREX 公式店 】 EMS HEAT NECK 価格:10,648円 (2020/5/4 15:47時点) 感想(1743件)

関係ないけど気になってます。

肩こりには本当は運動だよね。
筋膜リリースグッズも気になるけど。
どうしよ。
家にいながら買い物ができる世の中って人をダメにしてしまう気がします。
便利だけど。

これね。
毎回悩んで、タブレットってどうなの？？？

普段、じぶんもネット学習はしますが、結構、目に負担がかかります。

画面を見続けるよりは本を読むのが楽。

でも、学習という意味では楽しむのも必要。

が、9月入学になるとうちの子は何年生？？？
すごく分からない。
今の学年のままかな？？？

不利にならないことを祈ります。

あっ、タブレット学習を否定も肯定もしません。
明確なデータがないからね。

通信教育はこのコロナの現状では必要かと思いますが、偏った人のみ有利になるのは避けたいってことです。

とりあえず、今日も毛布やら色々をおお洗濯

職場から書かなきゃいけない(時間もかかる)書類も持ちつつ。
どうせゴールデンウィークったって2日目ぐらいは普通の土日と思って過ごし、
明日は書類を書くか。

="color:#650000;">子供と私の一部の衣替え終了。
年齢的に着るのをためらわれる服が増えてきたかも。
でも捨てたくないし、どうしよう。
気に入っているの。

まだ、一番下は終わっていないので後で頑張る。

布団も毛布もかなり洗ったけど、何せ人数が多いのでシーツも枚数多くて。

しかも今日は朝ゆっくりしたから終わり切らず。
毛布2枚は明日かな。

子供がブールをしたりしてさらに洗濯増えたし。
寒かったけど、子供もストレスかかっていると思うと楽しいことは止められません・



子供時代の2か月の成長はとても大事
経験が少ないのは仕方がないけど。
ちょっとなぁ。と思う事も。

何も知らない子供は、「えっ、お母さんの時代には学校休校になることは無かったの」

・・・。この事態を良くあることと思ってたことに母はびっくりしたよ。
未曾有の事態ですよ。

車の点検も終わらせてきました。

できる事はできる時に。

コロナのために営業時間が短いと予約できる日時が限られてくる。
本もなかったし、子供のおもちゃもなく楽しくない。
それでも、結構子供がいる印象でした。

人が集まらないように、それでもお店が細々と営業はしていけるように。
医療者だけでなく、本当に皆さん気を使っておられて。

大変かと思います。自暴自棄になったりせず、はやく治まってくれるのを祈ろう。

自分を褒めよう。

どこにも出かけられないゴールデンウィーク。
ネット学習もしたし。
大量洗濯　コートなどもドライコースで専用の選択材でお洗濯(家の洗濯機)

毛布も洗って　6回以上？？？

回して、現在も乾ききっていません。

まぁ仕方ない。
厚手のお洋服はもうこれでしまうし。

ゴールデンウィークは良い時期
大掃除もしなくちゃいけないけど。
今日はもう疲れたからあとはまた明日。

でもね、私の休みって短いの。
やりたいことと、やらなくてはいけないこともいっぱいあるのにな。

お菓子コーナーの一部は片付けておなかに入れました。
片付けてダイエットが微妙になるのはなんだか。

【ふるさと納税】【緊急支援品】今だけシュウマイ付き 大西ポーク切り落とし1.2kg 豚肉 大容量 シュウマイ ポーク 焼売 セット 送料無料 価格:10,000円 (2020/5/2 11:20時点) 感想(0件)

【ふるさと納税】【緊急支援品】弟子屈ラーメン 食べ比べ 干し芋付き 復興 福袋 セット 魚介しぼり醤油 摩周湖の里 味噌 生麺（2食入 各味2箱 計8食） 北海道 札幌ラーメン横町 らーめん専門店 醤油 しょうゆ グルメ 弟子屈町 価格:10,000円 (2020/5/2 11:21時点) 感想(0件)

写真は楽天しか載せれませんが・・・。(能力がないため)

結構、緊急支援制度がふるさと納税サイトでできるようにしました。
返礼品なしも考慮しながらせっかくなので、できるだけ早く必要なところに支援が行くように祈っています。

政府より早く、必要なところに支援が届くことを祈ります。





別にさとふるじゃなくてもいいのですが、医療支援があったので。
税金の使い道を自分で選ぶという意味で良いかと思います。

返礼がすべてではなく、税金を納める側が自分が支援したいところに各自で考えて支援できることがふるさと納税の強みで最大の利用法かと。

みんな頑張れ〜。まずは日本からこの感染列島の戦いに勝ちますように。

PCR検査受けたい？？？

コロナ陽性かどうか？必要でしょうか？
感染初期は日本のPCR検査について色々言われました。
高額ですし、人数をこなせばリスクも手間もかかります。

必要なのは疑わしい人から離れる。
つまり３蜜をさける事。

人は出入りします。
PCR検査も100％ではありません。
一時的な感染を知る意義はありません。

陽性の人でも陰性の結果がでたり、逆もあります。

検査を広げた場合に陰性の人が陽性の区域にはいるとどうなるのか？

逆もしかり、私は平気と言っている人が本当に安全なのか？

色々不安になってきました。

治療法が病気によって変わってくるので症状がある人には必要かな。
PCRで否定されれば、重症肺炎の治療ですし。

何が正しいのかは今は分からないので今後の報告に期待します。

ダイエットのために新たなことはやっていません。

じゃぁダメじゃないか！！
という感じです。

バランスボールをやってみようと出してみて。
一番下の子がまとわりつく。<img src="https://fanblogs.jp/_images_g/a18.png" width="20" height="20" />

一緒にやって。
翌日腰を痛めて。<img src="https://fanblogs.jp/_images_g/a24.png" width="20" height="20" />

しばらく休んで。

お弁当の中身は見直して、野菜とこんにゃく、鳥の胸肉のハムを入れたりして。
揚げ物は減らしてみました。

ゴールデンウィークに入ったので食事に気を付けてみます。

ちょっと前の楽天スーパーセールで購入したきくらげが届いたので使ってみました。

国産きくらげ 九州産乾燥キクラゲ【100g】 | 送料無料 完全無農薬 木耳 乾燥きくらげ 干しきくらげ 干しキクラゲ 干し木耳 日本産 大容量 きくらげ国産 価格:1,490円 (2020/5/2 10:40時点) 感想(613件)

切るのが面倒なので袋の上から子供にのって踏んでもらい、細かくしてからビンにうつします。

昨日はこれを大量にスープにして食べてみました。

が、気合をいれて沢山入れすぎたので。
きくらげの味が強すぎて、ごまかすために味付けのための塩分が高くなって。

むくんでしまったような気がします。

まぁ、むくみは数日でおさまりますが。


きくらげの味なんて考えたことがなかったです。
いつも少量しか使わないので。

味わってみたい人はお試しを。
全くお勧めできませんが。

きくらげは好きですけど、やりすぎはダメってことで。

国産にこだわるので高くついてしまった。
まぁ、この1週間1〜２kgは減らしたいですね。