きれいな生き方を目指して

まずは結果から、58.2kg⇒58.2kg

変わらんのかい！！

という、相変わらず、ちょっとの努力では減らない。
かつ、気を付けていないとすぐ太る自分であります。

やったこと。
寒天ダイエット。

1日1食に寒天を食べる。
寒天ゼリー、ところてん、お味噌汁やスープの具材に糸寒天を加える。
あとは、ハンバーグや肉団子に棒寒天をちぎっていれる。

コチラ、結構お通じがとても良くなり。
後は半身浴を2日に1回ぐらいと精神的にもスッキリ。

後はトランポリンをしたり。

ただね。
やっぱり、外出してないと結構動かない。
意識して午前中は片付けなどで動くんだけどね。

ジムボールをやったり頑張ったんだけどな〜。
筋肉痛にもなったりしたし。


もしかしたら多少は筋力が付いているのかも。
一応期待しつつ、ゴールデンウィーク終わっちゃったな。
我儘ボディやっつける気力はまだあるんだけどな。
簡単ではありませんね。