毎日てくてく

私が今ハマっているのは、ホットタオルマッサージ

昔から、血行が良くないのか、冷え性で肩こりに悩まされています。
それに加えて、ｐｃをいじるようになってからは、眼精疲労が加わり、日々なんとか、軽減できないものかと、色々試しています。

やはり、長時間同じ姿勢でいるのが、筋肉をコリ固めているんでしょうね。

おしぼり大のタオルを水で濡らして、固く絞ってレンジで50秒。
かなりあっちっちですが、広げて目の上にのせ、目の周りを優しくマッサージします。

すぐにタオルが冷えてしまうので、何本かまとめてチンしておくと、便利。

肩にのせて、ぽんぽんと軽く叩くのも有効です。

すっきり解消！とまではいきませんが、ほっこり、ちょっと間癒されま〜す

ほんとは、ゆったり、ヘッドスパにでもいきたいところですが・・・

知り合いのエステシャンから、「お肌かなり乾燥してますよ〜」とダメ出しされてしまいました
え〜〜っっ！！
保湿には気を使って、いつも化粧水パッティングには力を入れてるのに・・・。

この季節、空気の乾燥のせいで、とにかくどんどん体から水分が失われていくので、外側のケアだけでなく、内側からのケア、つまり水分を摂ることも大事なんだそうです。

夏場は熱中症や、脱水症状とか水分補給には気を使うけど、冬場にも大事だったとは・・・。

そして、水分といっても、なんでもかんでも補給になるわけではなくて、紅茶やコーヒーなどカフェインが多く含まれているものは、利尿効果があるので、あまり補給にはならないのだとか。
汗を大量にかいたあとのビール、アルコール類も、すぐにまた体外へ排出され、しかも飲んだ量よりたくさんの水分がでてしまうため、水分補給にはならないそう。

へーー

お肌や体の潤いをキープするには、お水（水道水でも十分だそうです！）や、ほうじ茶をこまめに摂るのが一つの大切な要素らしいです





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義母の知り合いに頼まれて、顔エステの練習台になってきました。

練習台でもなんでも、気持ちい〜い

リンパに沿って、優しく、時には刺激を与えながら丁寧にしてくれるマッサージは、久々に「こんなに良くしてもらっちゃっていいの？」と思わせてくれ、まさに至福の時

たっぷり一時間かけてしてもらい、鏡を見たら、ありゃま〜

いつもの疲れ切った主婦はどこ？？状態！！
お肌のくすみが気にならないほど、顔色は明るく、目もぱっちり！
おまけにつけてもらった美容液と、コロコロローラーのおかげで、顔全体がぴーんと持ち上がってましたー

今まで、エステの使用前、使用後写真はオーバーだと思ってたけど、恐るべし！リンパマッサージ！！でした