2009年12月25日
メリークリスマス!
皆さんメリークリスマス
今夜もご訪問ありがとうございます
ハリーは今夜もいつもと変わらず、ふつ〜うのレッスン(仕事)でした
世間はイベント真っ最中でしょうが、ハリーは本日、今年最後のレッスン
を無事終えることが出来ました
皆さんは、忘年会やクリスマスで大忙しですよね〜
がしかし、気をつけなければいけないのは、睡眠不足です
睡眠不足により、成長ホルモンの分泌悪くなるためです。
成長ホルモンの分泌が悪くなると、肌のつやが悪くなったり、体脂肪を増やす
原因になるそうです。
その上、炭水化物・アルコールの摂取なども、成長ホルモンの分泌を抑える
作用があり、体脂肪を増やす原因になるそうです
この時期には大変なことだとは思いますが、炭水化物・アルコールの摂り過ぎに
気をつけ、睡眠をしっかりととり、今年も後わずかですが、体調管理に
気をつけていきましょう
今夜もご訪問ありがとうございます
ハリーは今夜もいつもと変わらず、ふつ〜うのレッスン(仕事)でした
世間はイベント真っ最中でしょうが、ハリーは本日、今年最後のレッスン
を無事終えることが出来ました
皆さんは、忘年会やクリスマスで大忙しですよね〜
がしかし、気をつけなければいけないのは、睡眠不足です
睡眠不足により、成長ホルモンの分泌悪くなるためです。
成長ホルモンの分泌が悪くなると、肌のつやが悪くなったり、体脂肪を増やす
原因になるそうです。
その上、炭水化物・アルコールの摂取なども、成長ホルモンの分泌を抑える
作用があり、体脂肪を増やす原因になるそうです
この時期には大変なことだとは思いますが、炭水化物・アルコールの摂り過ぎに
気をつけ、睡眠をしっかりととり、今年も後わずかですが、体調管理に
気をつけていきましょう