みいこのテレビ番

キューピー３分クッキング

コーンと牛肉の甘辛焼き

材料　２人分
とうもろこし　皮付き　１本　正味
150g
牛肉　焼き肉用　６~８枚　120ｇ
砂糖、しょうゆ各小さじ２　おろしにんにく少々　ごま油小さじ１
パプリカ　赤　２分の１個60ｇ
バター
明日の料理何か楽しみです。

キューピー３分クッキング

いかトマ炒め

材料　２人分
剣先いか刺身用　１ぱい分　130ｇ
トマト　２~３個分　400ｇ
セロリ　葉付き　小　１本　80ｇ
にんにくの薄切り　３~４枚
淡口しょうゆ　大さじ１
粗びき黒こしょう　少々
オリーブ油
明日の料理何か楽しみです。

相葉マナブ

トマトのプルコギ

材料
大玉トマト、たまねぎ、牛肩ロース薄切り肉、ごま油、サラダ油、しょうゆ、砂糖、コチュジャン、おろしにんにく、こしょう、はちみつ、白ごま

トマトバゲット

材料
バゲット、オリーブオイル、大玉トマト、たまねぎ、にんにく、塩

万能トマトソース

材料

大玉トマト、たまねぎ、にんにく、塩

トマトたっぷりそうめん

材料
そうめん、トマト、大葉、みょうが、ダシをとった鶏むね肉、鶏ダシ、しょうゆ、酢、砂糖、お湯、紹興酒、しょうが、長ネギ、ごま油、ラー油

冷凍トマトのカプレーゼ

材料
トマト、モッツァレラチーズ、塩、オリーブオイル

トマトのおひたし

材料
トマト、かつおだし、薄口醤油、みりん、塩
美味しそうで作って食べてみたいです
来週の料理何か楽しみです。

男子のごはん

ゴーヤとしやすチャンプルー

材料　２人分
ゴーヤ　2分の1本　200ｇ
しらす　50g
卵　　2個
サラダ油　　大さじ２　５
塩　黒こしょう　各適量

キューピー３分クッキング

揚げもちカレーうどん

材料　２人分
冷凍うどん　２玉　360ｇ
切りもち　１個　50g
牛肉　切り落とし　120ｇ
玉ねぎ　２分の１個　100ｇ
しめじ　大　１パック　160ｇ
塩　少々
みりん、めんつゆ　３倍濃縮　各大さじ２
水　３カップ
カレーのルウ　フレークタイプ　大さじ３　30ｇ
油
美味しそうで作って食べてみたいです。
月曜日の料理何か楽しみです。
























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キューピー３分クッキング

夏いなりずし

材料　８個分
米　　１合
だし昆布　３cm角
すし酢
酢　　大さじ２
砂糖　大さじ１
塩　　小さじ２分の１
油揚げ　　４枚 160ｇ
煮汁
だし汁　　１カップ
砂糖　　大さじ２分の１
みりん　大さじ２
淡口しょうゆ　　大さじ１　２分の１
みょうが　２個　40ｇ
ちりめんじゃこ　15ｇ

なすとみょうがのみそ汁

材料　２人分
なす　１個　80ｇ
みょうが　１個　20ｇ
だし汁　１　２分の１カップ
みそ　大さじ１　２分の１
美味しそうで作って食べてみたいです
土曜日の料理何か楽しみです。

キューピー３分クッキング

いわしの梅煮

材料　２人分
いわし　４尾　400ｇ
塩　小さじ２分の１
梅干し　２個 20ｇ
しし唐辛子　10本 50g
しょうが　１かけ
だし昆布　５センチ角
煮汁
水　１カップ
酒、みりん　各４分の１カップ
しょうゆ　　大さじ１
酒、酢　各小さじ２
美味しそうで作って食べてみたいです。
明日の料理何か楽しみです。















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キューピー３分クッキング

牛肉とトマトのタイ風あえもの

材料　２人分
牛肉　しゃぶしゃぶ用　200g
ミニトマト　８~10個　120ｇ
紫玉ねぎ　２分の１個　100ｇ
パクチー　２~３株　30ｇ
たれ
ナンプラー、ライムの絞り汁　各大さじ１
砂糖　小さじ１
赤唐辛子の少口切り　２分の１本分
しょうがのみじん切り、にんにくのみじん切り
各１かけ分
酒
美味しそうで作って食べてみたいです
明日の料理何か楽しみです。